תנו לחיצה למעלה באמצע על "בלוג", ממש בין "ליווי ספורטאים" ל"מידע מקצועי", ותוכלו לקרוא מאות פוסטים בנושאים הבאים: למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם.
ברוב המקרים קשב חיצוני עדיף על פנימי כשמדובר על איכות הביצועים. אך מה עושים כשרוצים לתקן טכניקה של ספורטאי? ייתכן שהשימוש באנלוגיות מוטוריות יכול לספק פתרון מעניין
ברוב המקרים קשב חיצוני עדיף על פנימי כשמדובר על איכות הביצועים. אך מה עושים כשרוצים לתקן טכניקה של ספורטאי? ייתכן שהשימוש באנלוגיות מוטוריות יכול לספק פתרון מעניין
ג'ינו אוריימה זכה ב-11 אליפויות מכללות והגיע ל-20 פיינל-פורים, שניהם שיאים של מאמן במכללות, גברים ונשים גם יחד. מה הביטוי בו הוא משתמש הכי הרבה באימונים?
ג'ינו אוריימה זכה ב-11 אליפויות מכללות והגיע ל-20 פיינל-פורים, שניהם שיאים של מאמן במכללות, גברים ונשים גם יחד. מה הביטוי בו הוא משתמש הכי הרבה באימונים?
קצת על דימיון ועל היכולת לראות מעבר למה שיש.
קצת על דימיון ועל היכולת לראות מעבר למה שיש.
אימונים בתנאי סגר לא מעמידים את המבט של הספורטאים בקושי ששווה לאימון שגרתי או לתחרות. אימון חסימת ראייה חלקית באמצעות משקפיים מיוחדות נמצא כבעל פוטנציאל לשיפור יכול התפיסה הוויזואלית ולשיפור ביצועים. איך אפשר לקיים את האימון הזה גם בתנאי סגר? אליה פורמן מסביר.
אימונים בתנאי סגר לא מעמידים את המבט של הספורטאים בקושי ששווה לאימון שגרתי או לתחרות. אימון חסימת ראייה חלקית באמצעות משקפיים מיוחדות נמצא כבעל פוטנציאל לשיפור יכול התפיסה הוויזואלית ולשיפור ביצועים. איך אפשר לקיים את האימון הזה גם בתנאי סגר? אליה פורמן מסביר.
היעדר אי הוודאות באימון בתנאי בידוד (כלומר המחסור ביריבים, עייפות משתנה, לחץ וכיו"ב) מקטין את הסיכוי שלו להיות אפקטיבי ולעבור למשחק. אליה פורמן מראה כיצד מניפולציות על הציוד עשויות לפצות על המחסור הזה ולשדרג את האימון משמעותית!
היעדר אי הוודאות באימון בתנאי בידוד (כלומר המחסור ביריבים, עייפות משתנה, לחץ וכיו"ב) מקטין את הסיכוי שלו להיות אפקטיבי ולעבור למשחק. אליה פורמן מראה כיצד מניפולציות על הציוד עשויות לפצות על המחסור הזה ולשדרג את האימון משמעותית!
כל טכניקה קשורה למקור מידע סביבתי. כיוון שסביבת ספורט תחרותי היא דינמית ומשתנה, כך גם הטכניקה משתנה בהתאם לסיטואציה. לכן, השיפור בטכניקה על ידי אימון חזרות המנותקות מסביבת המשחק ככל הנראה לא יישמר כאשר הספורטאי יחזור למצב משחק.
כל טכניקה קשורה למקור מידע סביבתי. כיוון שסביבת ספורט תחרותי היא דינמית ומשתנה, כך גם הטכניקה משתנה בהתאם לסיטואציה. לכן, השיפור בטכניקה על ידי אימון חזרות המנותקות מסביבת המשחק ככל הנראה לא יישמר כאשר הספורטאי יחזור למצב משחק.
בפרק החמישי של לצאת מהקווים, אירחנו לשיחה את אביב ריין. דיברנו על מה חשוב במאמן ילדים, על איך מאמנים את המוח ואיך שומרים על היצירתיות של הספורטאים, על התמקצעות ועל תפקידם של ההורים בעולם הספורט.
בפרק החמישי של לצאת מהקווים, אירחנו לשיחה את אביב ריין. דיברנו על מה חשוב במאמן ילדים, על איך מאמנים את המוח ואיך שומרים על היצירתיות של הספורטאים, על התמקצעות ועל תפקידם של ההורים בעולם הספורט.
בפרק השני של "לצאת מהקווים" זכינו לארח את מאמן נבחרת הנשים בג'ודו, שני הרשקו, ושוחחנו איתו, בין השאר, על למה מאמן טוב הוא בהכרח ממציא, מה מיוחד בלאמן ג'ודוקא ישראלית ועל הגמישות והיצירתיות שדרושות ממאמן ג'ודו.
בפרק השני של "לצאת מהקווים" זכינו לארח את מאמן נבחרת הנשים בג'ודו, שני הרשקו, ושוחחנו איתו, בין השאר, על למה מאמן טוב הוא בהכרח ממציא, מה מיוחד בלאמן ג'ודוקא ישראלית ועל הגמישות והיצירתיות שדרושות ממאמן ג'ודו.
הדרך להצליח יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להיות התמקדות בדבר אחד למשך המון זמן, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להתהוות על ידי הכשרה רשמית וממוסדת, וגם ההיפך.
הדרך להצליח יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להיות התמקדות בדבר אחד למשך המון זמן, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להתהוות על ידי הכשרה רשמית וממוסדת, וגם ההיפך.
פעם, אנשים שמבינים בבייסבול חשבו ששחקן בייסבול אמור להיראות בצורה מסוימת. פעם, אנשים חשבו שהתפקיד שלך הוא התפקיד שלך ואין סיכוי לשנות אותו. פעם, אנשים חשבו שאפשר לנצח רק אם יש לך כסף, רצוי הרבה ממנו. הם טעו.
פעם, אנשים שמבינים בבייסבול חשבו ששחקן בייסבול אמור להיראות בצורה מסוימת. פעם, אנשים חשבו שהתפקיד שלך הוא התפקיד שלך ואין סיכוי לשנות אותו. פעם, אנשים חשבו שאפשר לנצח רק אם יש לך כסף, רצוי הרבה ממנו. הם טעו.
"סופרת לא חושבת בלי הרף על כתיבה, היא לא מדברת על כתיבה, לא מתכננת ומנתחת אותה, ואפילו לא מעריצה אותה: סופרת יושבת על התחת כשהדבר האחרון בעולם שהיא רוצה לעשות הוא לשבת על התחת ... אפילו דף ריק עדיף מכיסא ריק."
"סופרת לא חושבת בלי הרף על כתיבה, היא לא מדברת על כתיבה, לא מתכננת ומנתחת אותה, ואפילו לא מעריצה אותה: סופרת יושבת על התחת כשהדבר האחרון בעולם שהיא רוצה לעשות הוא לשבת על התחת ... אפילו דף ריק עדיף מכיסא ריק."
