בלוג

למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:

על מנוחה ולמה היא חשובה

יותר פעמים ממה שאנחנו חושבים, למנוחה ולהפסקה יש חשיבות בחיים שלנו.

על מנוחה ולמה היא חשובה

על מנוחה ולמה היא חשובה. 15/1/21. גלעד ערמון. יותר פעמים ממה שאנחנו חושבים, למנוחה ולהפסקה יש חשיבות בחיים שלנו. מכירים את זה שאתם מתרגלים לאנשים שלידכם כל כך עד שאתם כבר לא מעריכים את הנוכחות שלהם, אבל פתאום כשהם חסרים זה ממש מורגש?

כל יום סרטון #11

הפעם על נושא שאני עדיין לא מספיק טוב בו - מנוחה.

כל יום סרטון #11

הפעם על נושא שאני עדיין לא מספיק טוב בו - מנוחה. יש דברים שחייבים לעשות, אבל מנוחה משום מה כמעט תמיד נשכחת, ונחים רק כשאין כמעט ברירה. לכל מי שהנושא מעניין אותם, הנה שני פוסטים בנושא: מחשבות על מנוחה.

על דקות משחק וקבוצתיות

מה עושה קבוצה ללא סופרסטאר? מחלקת את הדקות בצורה יחסית שווה ומוסרת את הכדור לכולם.

על דקות משחק וקבוצתיות

גרג פופוביץ', המאמן של הספרס, ידוע בכך שהוא נותן לשחקנים המובילים מנוחה כדי להפחית סיכון לפציעה, להאריך את הקריירה ולהגיע פחות עייפים לפלייאוף.

כל יום סרטון #24

על מנוחה, גם רגשית. וכן, גם התייחסות לבחור שעל החולצה.

כל יום סרטון #24

על מנוחה, גם רגשית. וכן, גם התייחסות לבחור שעל החולצה. בנוסף לסרטון, תנו לחיצה כאן. לפוסט על אחת השחקניות הטובות בעולם, אלנה דלה דון, ועל השחיקה שהיא הייתה צריכה להתמודד איתה. בחזרה לעמוד הבלוג. תמיד קדימה.

כמה להתאמן וכמה לנוח?

איפה אתה על הציר בין לנוח כמה שיותר לבין להתאמן כמה שיותר? מה משפיע על הגישה שלך? מאמני היכולת הגופנית עונים.

כמה להתאמן וכמה לנוח?

לרוב יום מנוחה אחד לפחות בשבוע הוא חובה. מספר יחידות האימון מאוד משתנה אבל 10 יחידות זה מספר לא רע. נדב לנסמן: לנוח כמה שיותר לא סותר את הצורך להתאמן כמה שיותר. מנוחה ועבודה אינן פקטור של כמות, אלא של איכות.

קל להיות עסוקים

כל מי שרוצה להיות עסוק הוא עסוק. אבל לא כל אחד מאלה הוא גם פרודוקטיבי.

קל להיות עסוקים

לחצו כאן כדי לקרוא עוד על מנוחה. לחצו כאן כדי לקרוא עוד על סדר עדיפויות. בחזרה לעמוד הבלוג. תמיד קדימה. גלעד ערמון - פיתוח אסטרטגיה לספורטאים ולמאמנים. 052-5809934. © 2022 Gilad Armon.

הטיית הנוסטלגיה

פעם היה יותר טוב...

הטיית הנוסטלגיה

פעם כולם היו בכושר – היינו נוסעים על אופניים, רצים בעליות וסוחבים שקי חול על הגב, היום כולם צריכים יום מנוחה, התאוששות בג'קוזי, מסאז' פעם בשבועיים. הפוסט הבא כאן. בחזרה לעמוד הבלוג. תמיד קדימה.

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

לכל אחד יש שחקן ותיק שהוא פגש בשנה-שנתיים הראשונות שלו, כזה שעזר לו ולימד אותו איך הדברים עובדים. כריס מאלין היה אולסטאר וחבר נבחרת החלומות של ארה"ב.

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

בעיקר הרגלים יומיומיים – איך יוצרים רוטינה טובה, אימונים, מנוחה, ואיזון טוב ביניהם. בשלב מסוים נאבקנו על דקות זה מול זה, אבל הוא ניצל את המצב כדי לקרב בינינו. בקבוצה תמיד יש תחרותיות בריאה. אתה רוצה להתחרות אבל גם להפוך את האחרים לטובים יותר.

למה ילדים מסוימים מתחילים לדבר מוקדם מאחרים

אם זה לא אינטליגנציה ולא תכניות מיוחדות לעידוד הדיבור, אז מה זה?

למה ילדים מסוימים מתחילים לדבר מוקדם מאחרים

צריך לאפשר מנוחה פיזית, כמובן, אבל גם מנוחה נפשית. ילד/ה שמרגישים כל הזמן לחץ לבצע, בסופו של דבר יבחרו. להימנע מהלחץ על ידי פרישה. ). עוד פרט מעניין הוא שילדים לומדים מילה יותר מהר ככל שהם שומעים אותה מיותר אנשים שונים. כמות הפעמים לא משנה.

כל יום רוטינה - שבוע רביעי

בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הרביעי עם ספורטאיות וספורטאים מאקדמיות שונות.

כל יום רוטינה - שבוע רביעי

סדר יום משוער לאחר אימון הבוקר: 8:40- תחילת לימודים (מרחק דקה הליכה) + קבלת ארוחת בוקר. 15:00 - סיום יום הלימודים וארוחת צהריים. 16:00- מנוחה. 17:00- יציאה לאימונים. 20:00 ארוחת ערב וחיי חברה ומי שלא הספיק זמן למטלות לימודיות. 22:30- כיבוי אורות.

על מוסר עבודה ועל יעילות

מאוד קל להתלהב מאימונים קשים. לפעמים צריך להתלהב מעשייה יעילה.

על מוסר עבודה ועל יעילות

חלק מהמלאכה צריך להיות מנוחה, וחלק אחר ממנה צריך להיות יעילות. אם אפשר להשיג משהו בשעה, אין צורך לעשות אותו במשך שעתיים. בחזרה לעמוד הבלוג. תמיד קדימה. גלעד ערמון - פיתוח אסטרטגיה לספורטאים ולמאמנים. 052-5809934. © 2022 Gilad Armon.

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

הנושא השני עליו ענו מאמני היכולת הגופנית הוא נקודת המבט שלהם לגבי מבנה השבוע הרצוי לספורטאים.

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

יום מנוחה מוחלט אחד, בו הספורטאי דואג לשכר שלו (מדיה חברתית / עבודה מול הסוכן או מול האיגוד וכדומה…). יום מנוחה אקטיבי, בו הספורטאי זז, אבל ללא תלות בספורט המרכזי שלו.

על התמדה

"התמדה היא העבודה הקשה שאנחנו עושים אחרי שסיימנו את העבודה הקשה שכבר עשינו." הנה מה שאומרים המובילים בתחומם על התמדה.

על התמדה

אם תבקשו מרוב הילדים לעשות משהו, הם יעשו את זה פעם או פעמיים, יהפכו להיות חסרי מנוחה, יפסיקו ויילכו משם. כדי להיות גדול בכל דבר, האמין יודקין, צריך להיות מסוגל לסבול כמות אדירה של שעמום. האם אני יכולתי? רק הזמן יגיד.

Belichick (חלק 3 - אימון)

למה ביל בליצ'יק היה מעוניין ב-100% משחקניו, ואיך הוא דרש את זה - מכל אחד ואחד.

Belichick (חלק 3 - אימון)

"לפעמים היינו מגיעים אחרי יום מנוחה והתכנית למשחק הבא אפילו לא הייתה דומה לדברים שאנחנו עושים בדרך כלל," אמר טום בריידי. זה עזר לבליצ'יק לדרוש 100%: הוא לא פחד ליצור לעצמו עבודה, והוא דרש את זה גם מאחרים.

על ספורטאים ואובססיה

ג'יי ג'יי רדיק שרד בליגה הטובה בעולם בזכות השקעה יוצאת דופן במלאכה שלו. האם זה בריא? האם זה המצב הרצוי? הוא משתף בתחושות.

על ספורטאים ואובססיה

עכשיו כשהוא מבוגר יותר ונבון יותר, הוא מרשה לעצמו כמה ימי מנוחה באחד החגים. מעבר לזה, הוא מתאמן. "זה משגע גם את המשפחה שלי, כי הם רוצים שאבוא לפגוש אותם. ואני אומר להם ש. אני לא יכול לצאת מהרוטינה שלי. הלוואי שיכולתי.

Win or learn / John Kavanagh

ג'ון קוואנה ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. הוא למד להגן על עצמו, עבר לאימון ופתח מכון משל עצמו. ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.

Win or learn / John Kavanagh

קוואנה היה בין המובילים של שיטת אימונים שהדגישה ביצוע חי באימונים על מנת לדמות כמה שיותר את הקרב, אבל גם היה מודע לחשיבות המנוחה, וכאשר הלוחמים אותם אימן היו רוצים לעשות יותר מדי, היה באחריותו להסביר להם למה מנוחה דווקא תעזור על מנת להתכונן לקרב חשוב.

On the shortness of life / Seneca

החיים לא קצרים מדי. אנחנו פשוט מבזבזים את הזמן של עצמנו. איך לנצל אותו ואיך לשמור על שלווה?

On the shortness of life / Seneca

כאשר אנחנו לא מאפשרים לעצמנו מנוחה. מאמץ תמידי לא מאפשר שלווה עבור המוח. כפי שאדמה שכל הזמן מלאה בתבואה לא יכולה להישאר פוריה לנצח, כך גם המוח שלנו. הוא זקוק למנוחה ולרגיעה על מנת לחזור לשלוותו.

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

לפני שנתיים, בפסח 2018, נסענו חבר ואני לבקר בנימבורק אצל אורן עמיאל ובאקדמיה לכדורסל בפראג. הנה מה שלמדנו.

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

הוא מנוסה ועבד ברמה הגבוהה ביותר, ועמיאל והוא מתייעצים ומחלקים עבודה ביניהם. שמנו לב שהנהג שלנו (עוזר המאמן) בכל ימי הביקור הוא זוכה מדליית זהב באליפות אירופה האחרונה. Overqualified.

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

הנושא הראשון עליו עונים מאמני היכולת הגופנית המובילים בישראל הוא היום האידאלי של ספורטאי/ת.

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

מנוחה. טיפולים אישיים (פיזיו' / ייעוצי תזונה / פסיכולוג). אימון מרכזי ועצים (בסביבות השעה 17:00). טיפולים אישיים. אוכל. לישון. בימים עם אימון ענפי אחד – להכניס את האימון בשעה שבה לרוב מתרחשת התחרות. בענפים המתבצעים בסביבת חוץ, תלוי מזג אוויר.

אספקטים אנדוקריניים בביצועים ובהתאוששות בכדורסל

איך אפשר לעזור לגוף שלנו לבנות את עצמו ולהתאושש בצורה יותר טובה? בפוסט הבא.

אספקטים אנדוקריניים בביצועים ובהתאוששות בכדורסל

נראה שהנחת קרח צריכה להישמר עבור טיפול בפציעות ובכאבים, או לפחות ביחד עם התאוששות אקטיבית - ולא עם מנוחה בלבד.

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

הפרעת הקשר היא מרכיב מבוסס בספרות המקצועית בכל הקשור בשיפור אימון וביצועים. בפוסט הקרוב אליה פורמן מציג אותה, מראה מדוע היא רלוונטית עבורנו ומסביר למה לפעמים זה מרגיש שהיא פחות אפקטיבית מהאלטרנטיבה, למרות שהיא הרבה יותר!

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

לעומת ביצוע חזרתי קלאסי והחוקרים סיכמו שלהפרעת הקשר השפעה על תהליכים שמתרחשים בשינה ולאחר מנוחה וכך גם פוטנציאל לשפר ולשמר את השיפור בביצועים לאורך זמן. אז מה היה לנו ומה אפשר לקחת מזה? 1.

כיסוי רפואי קבוצתי בכדורסל מכללות

מה הסטנדרטים הרפואיים בעולם כדורסל המכללות ואיך מקפידים עליהם?

כיסוי רפואי קבוצתי בכדורסל מכללות

מכיוון שמדובר בפציעת שימוש יתר, מנוחה, קרח, חיזוק המקום ביחד עם גמישות מתאימה עוזרים להקלה בכאב ובשיפור ביצועים. קרע ברצועה הצולבת הקדמית (ACL) הוא פציעה קשה שמסיימת את העונה לשחקנ/ית הסובלים ממנה.

תזונה ורוויה בשחקני כדורסל

מה כדאי לאכול ומתי? כמה כדאי לשתות ומתי? טיפים מתוך המדע - בפנים.

תזונה ורוויה בשחקני כדורסל

חשובה משום שהם אבן הבניין של השרירים, כך שאחרי פעילות אינטנסיבית (שבבסיסה מפרקת שרירים) דרושה מנוחה בתוספת חלבונים על מנת לבנות את השרירים מחדש. ההמלצה הנוכחית היא 1.2 עד 2.0 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף, כ-10 עד 15% מצריכת הקלוריות היומית.

היסטוריה של מהירות / עמית נויפלד

החיים שלנו הפכו להיות הרבה יותר מהירים במאות השנים האחרונות. למה זה קרה ומה זה עושה לנו? ספר קריא ומומלץ מאוד.

היסטוריה של מהירות / עמית נויפלד

כדי להתקדם אנחנו גם ממלאים את הזמן הפנוי שלנו ברעיונות של אחרים (בצורת סרטונים, סרטים ופודקאסטים) ולא מאפשרים למוח שלנו מנוחה. שעמום – המנוחה של המוח מהצורך לפתור בעיות – הוא. כלי חשוב ליצירת רעיונות חדשים ולעיבוד של רעיונות ישנים.

Reach for the Summit / Pat Summitt

בשנת 2012, שנתה האחרונה כמאמנת ראשית פט סאמיט הייתה המאמנת (אישה או גבר) שניצחה הכי הרבה משחקים בקריירת האימון במכללות בארה"ב, בכל רמה. 14 שנים לפני כן, כתבה סאמיט את הספר בו היא מפרטת את פילוסופיית האימון שלה (ובעצם, פילוסופיית החיים שלה) לפי 12 נקודות מרכזיות, הידועות בשמן The Definite Dozen.

Reach for the Summit / Pat Summitt

השחקניות קיבלו יום מנוחה, המאמנת קיבלה זמן לחשוב על הדברים. באותה השנה הן זכו באליפות המכללות. לפני אימון אחד סאמיט שמה לב שהשחקניות לא קשובות במיוחד.

כל יום רוטינה - שבוע שלישי

בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השלישי.

כל יום רוטינה - שבוע שלישי

עוד מנוגה אפשר לקרוא בלחיצה על הקישור. הזה. כל יום רוטינה - #17 המלכה אליזבת': בגיל 86: מתעוררת ומתארגנת. עונה על מכתבים. פגישה בחדר העבודה עם המזכיר שלה, ושיחה על מה צפוי באותו יום. זמן לפגישה נוספת. ארוחת צהריים. הליכה בגן עם משפחה או לבדה.

לאן מומחים מסתכלים?

מומחים גורמים לכל החלטה שלהם להיראות פשוטה והתנועה שלהם נראית זורמת וקלילה. איך הם עושים את זה?

לאן מומחים מסתכלים?

צפו בסרטון הבא ותוכלו לראות את ההבדלים בין פסנתרן מנוסה לפסנתרנית לא מנוסה: מכיוון שרוב ההחלטות שמתקבלות על המגרש נובעות מגירוי חיצוני, לרוב של חוש הראייה, יש חשיבות גדולה מאוד ללמד את הספורטאים לאן להסתכל ואיך.

דום לב והחייאה בכדורסל

החייאה ואירועי לב ריאה: קווים מנחים.

דום לב והחייאה בכדורסל

אם אדם מנוסה בהגשת עזרה ראשונה או כזה שעבר הכשרה בתחום הוא זה שמטפל באירוע, הסיכויים להישארות בחיים עולים. כאשר אדם פשוט שאינו מנוסה בהגשת עזרה ראשונה או בהחייאה פועל לפי הנחיות המוקדן בטלפון, סיכויי החולה עולים גם כן. בחזרה לעמוד הבלוג. תמיד קדימה.

מתכוננים לגרוע מכל

מתכוננים לגרוע מכל על המגרש: איך להכין את הצוות הרפואי בצורה הכי טובה.

מתכוננים לגרוע מכל

רק איש מקצוע מנוסה רשאי לנסות להחזיר מפרק שיצא מהמקום, אך אם הוא נכשל יש לקבע את המקום ולהעביר את הספורטאי לבית החולים. רופא הקבוצה צריך להיות מנוסה לא רק בהצלת חיים אלא גם במתן עזרה ראשונה שעשויה לעזור לספורטאי לחזור לשחק עוד באותו רגע.

מומחים יודעים לאן להסתכל

יש סיבה שמומחים יודעים. הם התנסו אלפי פעמים וקיבלו משוב שיעזור להם למקד את המבט למקום שייתן מקסימום מידע. איך עוזרים לספורטאים לעשות כך?

מומחים יודעים לאן להסתכל

אם הוא לא בעל ניסיון הוא יהיה חייב שמישהו אחר (שחקן מנוסה אחר, מאמן) ייתן לו משוב לגבי התוצאה ולגבי תהליך ההחלטה עצמו. 3. הוא ינסה שוב, וימשיך להתקדם בעזרת המשוב. שחקנים ושחקניות יכולים להיעזר במאמנים ובמאמנות.

על אימון והפקה מוזיקלית

ריק רובין הוא לא המפיק המוזיקלי הרגיל. מה מיוחד בו? הוא מקשיב.

על אימון והפקה מוזיקלית

רובין לא היה מנוסה בנגינה או בתכנות. הוא בעיקר היה מקשיב, לפעמים אומר את דעתו, ואז מקשיב עוד קצת. המטרה שלו היא להיעלם לגמרי ושלא יידעו שהוא הפיק שיר או אלבום. אמנים היו מגיעים אליו עם חומרים בכמות ענקית כדי לצמצם את כל מה שיש ולהפוך אותו לאלבום מהודק.

26 תובנות מתוך הספר הלב הנבון

עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית כפי שהם מוצגים על ידי ג'ק קורנפילד בספר הלב הנבון.

26 תובנות מתוך הספר הלב הנבון

לעייפים, מקום של מנוחה. תרופה מרפאה לכל החולים. קערה של שפע, עץ של ניסים. ולכל המוני היצורים החיים, מי ייתן ואביא תמיכה והארה. יציבים כשמיים וכמו האדמה. עד שכל הבריות ישתחררו מצערן. והכול יתעוררו. - שאנטידֶוָה. מבחינה פסיכולוגית, זו אמירה מדהימה.

בזכות השחקנים/ות

המאמנים הגדולים יודעים: הצלחה באה בזכות השחקנים/ות.

בזכות השחקנים/ות

"פרגוסון יותר מנוסה, בהחלט, אבל אני לא יודע עד כמה זה ישפיע על המשחק", ניסה אתמול המאמן לפצח את המטריצה. "אשתדל להיות רגוע בפתיחת המשחק כדי לתדרך את השחקנים במחצית על מה שלא היה בסדר. זה כל תפקידי במשחק. אין לי מתודה, יש לי שחקנים טובים.

How we learn to move / Rob Gray

על חשיבות המגוון התנועתי כאשר מבצעים פעולות דומות.

How we learn to move / Rob Gray

משתף כמה מחשבות מתוך הספר, בעזרתם של לירן שפירא ותום הררי: המיתוס של תנועה אחת "נכונה" שניתנת לשכפול: (התמונה) שמראה שתי מכות שונות בפטיש מציגה לנו נפח מנוסה שמכה בדיוק באותה נקודה על הסדן אבל לא חוזר על אותה התנועה בדיוק בכל פעם.

כל יום רוטינה - שבוע שישי

ממשיכים עם רוטינה אחת כל יום של מקצוענים, לפני ואחרי אימון, לפני ואחרי משחק וגם במחנות אימונים.

כל יום רוטינה - שבוע שישי

מנוחת צהריים. 15:30 באולם לחצי שעה של מתיחות לפני האימון. 16:00 אימון. ארוחת ערב. 21:30/22:00 כיבוי אורות.

יותר מדי גיוון?

איך משפיעה רמת הספורטאים על הצורך בגיוון בזמן האימונים?

יותר מדי גיוון?

מסתבר שאת רוב ההשפעה של אימון מגוון על שלל גווניו והגדרותיו אנחנו מוצאים בקרב אוכלוסיית ספורטאים יחסית מנוסה, ז"א אצל ספורטאים לא מתחילים.

לקבל 800

מה זה אומר לקבל 800 בפסיכומטרי?

לקבל 800

ילד שנולד מוקדם בשנתון שלו, (למשל ינואר), הוא במקרים רבים גדול יותר פיזית, יותר מנוסה וכתוצאה מזה לפעמים גם יותר בטוח בעצמו או יותר חסון מנטלית מילדים אחרים שנולדו באוקטובר או נובמבר.

חשיבותה של השינה

רובנו יודעים על חשיבותה של שנת לילה איכותית (8-9 שעות בלילה) על מנת לצמוח, להתפתח ולשקם את רקמות הגוף השונות בגיל הגדילה ובכלל. אך מה אנו יודעים על הקשר בין שינה לתפקודם של המוח ומערכת העצבים וכיצד שינה, או ליתר דיוק – חוסר בשינה – משפיעה על התפקוד בספורט?

חשיבותה של השינה

על מנוחת הצהריים להיות בשעות אחר הצהריים המוקדמות (14.00-16.00) ולא שינה של יותר משעה. מומלץ לישון בין 20-60 דקות. 9. שנת לילה של 8-9 שעות. 10. לא ללחוץ על הכפתור כדי לישון "עוד חמש דקות". זה הופך את השינה לאיכותית הרבה פחות! בחזרה לעמוד הבלוג.

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

מה עושים כאשר הפציעה אינה פציעה קלה?

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

קיבוע שברים או ניסיון החזרת עצם למקום ייעשה רק על ידי רופא/ה מנוסה. , וקיבוע יכול להיות פיתרון יעיל עד הגעה לבית החולים. שברים או פגיעות ללא יכולת לדרוך על הרגל. יצריכו אלונקה, כיסא גלגלים או כל דרך אחרת שתעזור לשחקנ/ית הפצוע/ה להתנייד. פריקת ברך או מותן.

כל יום רוטינה - שבוע שני

בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השני.

כל יום רוטינה - שבוע שני

#13 - מייקל פלפס. 6:00 מתעורר. 7:00-9:00 אימון שחיה. 9:00-10:00 אימון כוח. 10:00-12:00 אוכל. 12:00-13:00 מנוחת צהריים. 16:00-18:00 אימון שחיה. 18:00-20:00 ארוחת ערב. 20:00-22:00 זמן עם אשתו והבן שלו. 22:00 למיטה. #12 - כריסטיאנו רונאלדו: מה רונאלדו עושה אחרי

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

מהי מומחיות וכיצד מודדים ומעריכים אותה? מיקי בר-אלי מספק את הגירסה שלו.

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

האם נסכים להיות מנותחים על ידי רופא מנוסה ללא תעודה רשמית? האם נסכים להיות מנותחים על ידי רופא בעל תעודה רשמית ללא ניסיון? האם מומחיות היא מוניטין? האם אנחנו מומחים כי אחרים חושבים שאנחנו כאלה?

הטיות ייצוגיות

הטיית ייצוגיות יכולה לגרום לנו להעדפה של התבססות על פרטים ייצוגיים (כמו נראות או סטריאוטיפ) על חשבון אומדנים סטטיסטיים.

הטיות ייצוגיות

לצורך כך הוא עושה מה שנהוג לעשות בתחומים מעשיים כמו אימון (ובמידה רבה של צדק) ומתייעץ/הולך לראות בעצמו תרגילים לשיפור סיומות אצל מאמן מנוסה שהמאמן הצעיר בוטח בו ויודע שתרגילי האימון שלו מתגלים כאפקטיביים בדרך כלל.

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 1

הקבוצות הגדולות אי פעם מחזיקות בקפטנים בעלי תכונות מסוימות שאיפשרו להם להגיע לאן שהגיעו. פוסט ראשון בסדרה - עקשנות.

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 1

הוא בחר בשחקן לא מנוסה בן 23 בשם קרלס פויול. אוהדי ברצלונה לא הכירו את פויול יותר מדי. המראה החיצוני שלו נראה כמו איש ממשלחת חיפוש פרהיסטורית. שנה קודם לכן, לואי ואן חאל, המנג'ר, כבר סגר עסקה לשלוח את פויול למלאגה מהתחתית.

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

תום הררי הוא פיזיותרפיסט שסיים זה עתה תואר שני בפרת' שבאוסטרליה. תום בעל ניסיון כמאמן כדורסל ומאמן יכולת גופנית, והוא משתף בתובנות ובחוויות שלו מהשנה הראשונה באוסטרליה.

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

בסמסטר הראשון הנושאים המרכזיים היו הערכה ובדיקה, בסמסטר השני הייתי בקליניקה של האוניברסיטה עם ה-supervisor מהאוניברסיטה, שהוא פיזיותרפיסט מנוסה ובעל קליניקה משלו. זה טיפול של שעה.

ציפייה - ניבוי ביצועים

ספורטאי עילית צריכים להגיב לפעולות היריב במהירות רבה ובדיוק רב על מנת להיות תחרותיים ולהצליח לתפקד לאורך זמן. אחת האסטרטגיות המוצעות לפתירת הסוגיה הזו היא Anticipation - ניבוי ביצועים. אליה פורמן דן מה משמעות האסטרטגיה הזו, למה צריך אותה והאם ספורטאי עילית אכן משתמשים בה בשטח.

ציפייה - ניבוי ביצועים

הממצאים ברוב המקרים חד משמעיים: ככל שהספורטאי מנוסה יותר ושייך לרמה גבוהה יותר, הוא מנבא טוב יותר בהשוואה לספורטאים פחות איכותיים. למה זה קורה?

סימני דרך - קורל חזן

קורל חזן התאהבה בכדורגל בגיל צעיר, התגלתה במקרה, שיחקה בליגת העל בגיל 15, עברה לאקדמיה בוינגייט, ועכשיו היא כדורגלנית מקצוענית שמתאוששת מפציעה קשה ועדיין חולמת להגיע לשחק בגרמניה.

סימני דרך - קורל חזן

ככה נראה הלו"ז שלי כשאני בריאה: 6:00 השכמה , 7:00 ארוחת בוקר , 7:30 אימון , 10:00 חדר כושר / חיזוקים, 13:30 ארוחת צהריים , 14:30 קריאת ספר, 15:30 מנוחת צהריים, 17:30 אימון מנטאלי, 19:00 אימון ערב, 21:00 ארוחת ערב , 22:00 כיבוי אורות.

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

איך המועדון מכשיר את המאמנים שלו? מה התפקיד של המנהל המקצועי בהכשרה שלהם? וגם טיפים למאמנים. הכול בפנים.

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

לחפש מאמן מנוסה שאפשר להתלוות אליו כדי לקצר את זמן הלמידה. 2. לבחור מודלים מתאימים לשלב בו הם נמצאים. 3. לאמן לאורך השנים את כל קבוצות הגיל. 4. להיות סבלניים ברצון להתקדם לקבוצות בכירות יותר. 5.