הכנה:
הנקודה היא לא שצריך להתאמן כל כך הרבה ושהכול ירגיש רובוטי. אם מרגישים ככה אז נורא קל להפריע להכנה שלך. סטייה קטנה והכול נהרס. הרעיון הוא להיות עקבי.
לא כל משחק הוא חצי גמר גביע. אבל המשחקים החשובים צריכים להרגיש כמו ימים רגילים. לא כי זה לא מיוחד. כי ההכנה של היום היא הניצחון של מחר. וזה צריך להיות נכון כל יום.
ההכנה הזאת הופכת אחר כך להיות ביטחון. אתה מוכן, אז אתה מאמין.
שבוע טיפוסי של קבוצת NFL הוא כזה:
יום שני: בדיקות רפואיות, אימון כוח, צפייה בוידאו.
יום שלישי: מנוחה, טיפולים בפציעות.
יום רביעי: התחלת הכנה ליריבה הבאה, קבלת דוח סקאוט, יום אימונים אינטנסיבי - כולל דאון ראשון ושני.
יום חמישי: צפייה באימון של אתמול ותיקונים, דאון שלישי, מה עושים שתי דקות לסיום במשחק צמוד, בעיטות.
יום שישי: צפייה באימון של אתמול ותיקונים, דאון רביעי ומהלכים קרובים לאנד זון, מעבר על תוכנית המשחק השלמה, מצבים מיוחדים, הגנה על מצבי בעיטה.
יום שבת: צפייה באימון של אתמול, עוברים על תוכנית המשחק כולה, אימון ללא מגע על דברים חשובים, נסיעה.
יום ראשון: משחק.
הם כל כך ממוקדים, שהם עוברים בווידאו על האימונים(!) ומתקנים מה שצריך.
ריי דליו אמר פעם: "כמו שרצים עוברים דרך תחושת הכאב וחווים את התחושה הטובה בסיום ריצה ארוכה, ככה אני עובר דרך הכאב של הטעות וחווה את התחושה הטובה של הלמידה ממנה."
הספר המפורסם של ריי דליו - עקרונות - בלחיצה כאן.
בעבודה הראשונה שלי לא קיבלתי משכורת. ביקשתי לעבוד משרה מלאה עבור אותו השכר (0$). המאמן הסכים.
עשיתי הכול. כל דבר שביקשו ממני. הייתי נוכח בכל האימונים. החזרתי כדורים. ניקיתי ציוד. הכנתי כרטיסיות למאמנים. צילמתי עותקים של דוחות סקאוט. הסעתי מאמנים. הבאתי וידאו משדה התעופה.
לא הבנתי כמה זה חשוב עד שהפכתי להיות מאמן ראשי והייתי צריך לבחור צוות משל עצמי. אז כבר ידעתי מה דרוש בכל תפקיד בארגון.
אנחנו שוכחים להביט קדימה לא רק כשאנחנו צעירים אלא גם כשאנחנו, ובכן, בגיל שלי…
נורא קל להתרגל לניצחונות או למעמד ולהפסיק להתקדם. אבל זו הדרך הכי טובה להפסיק לנצח ולהפסיק להתקדם.
צריך לחגוג ניצחונות, צריך לציין הישגים. אני אוהב הישגים. אבל כדי להשיג אותם, צריך לעבור הלאה.
עוד עצה להפוך את היום שלנו לכזה שיעזור לנו להתקדם זה יומן.
כן-כן. ממש לתכנן מה אמור לקרות במהלך היום, ולבצע את זה!
נכון, לפעמים יהיו סטיות מהדרך ומקרים בלתי מתוכננים. אבל מאוד קשה לאלתר תהליך חיובי לאורך שנים. צריך ליצור סדר עדיפויות ברור ולהכניס את הדברים החשובים ללו"ז.
"Looking forward will help you see what matters in the present"
Always forward
