ג'רי לינץ' מלווה קבוצות מענפי ספורט מגוונים כבר עשרות שנים ומחבר בין בודהיזם לספורט בצורה מעניינת.
כשמאמנים כמו סטיב קר ופיל ג'קסון נעזרים בך, סימן שעשית משהו נכון.
שני סיפורים ו-10 מחשבות:
א.
גנב נכנס לבית ולא שם לב שהבית לא ריק.
מורה הזן ישב שם ובדיוק התחיל לדקלם תפילה.
"קח את הכסף, הוא במגירה, אבל אל תפריע לי." אמר וחזר להתפלל.
הגנב החל ללכת לכיוון המגירה.
"אל תיקח הכול, אני צריך לשלם מיסים מחר. תשאיר לי בשביל לשלם מיסים."
הגנב המשיך לכיוון המגירה ולקח את הכסף.
"נהוג להגיד תודה כשמקבלים מתנה." אמר המורה.
הגנב הודה לו וברח.
לאחר מספר שבועות נתפס בזמן ביצוע פשע אחר, וכשהובא בפני שופט הגיע מורה הזן למשפט.
"האדם הזה לא גנב, לפחות לא מבחינתי. נתתי לו מתנה והוא הודה לי עליה."
הגנב השתחרר מהכלא לאחר זמן, והפך להיות תלמיד של מורה הזן.
ב.
מורה זן ידוע קיים סמינר מדיטציה והאורחים גילו שביניהם מסתובב גנב.
הם דרשו ממנו לסלק את הגנב.
הוא התעלם.
למחרת שוב נגנב משהו.
האורחים כתבו עצומה וחתמו עליה כדי שהמורה יסלק את הגנב.
"כולכם אנשים חכמים ויודעים להבדיל בין טוב ורע," הוא אמר. "מבחינתי אין לי מה ללמד אתכם. אבל יש פה אדם שלא יודע להבדיל, והוא יישאר פה כדי שאלמד אותו גם אם זה אומר שכולכם תצטרכו לעזוב."
1.
ההבחנה בין the path to mastery לבין the path of mastery.
השליטה בתחום (Mastery) היא לא אירוע או מקום שמגיעים אליו.
השליטה בתחום היא תהליך שאורך שנים ארוכות, בדרך כלל כל החיים.
אנחנו עסוקים כל יום בלמידה והתקדמות תוך מתן תשומת לב לדברים שחשובים לנו. אנחנו עסוקים בהכנה למשחק האחרון או התחרות האחרונה גם כשהם במרחק של שנים. למה? כי זו דרך החיים שלנו.
2.
העיסוק בעצמי וההשוואה לאחרים היא גורם מעכב בספורט (ובכלל).
מי שרוצה כוח צריך להתנתק מהצורך בכוח הזה.
מי שרוצה יכולת צריך להתנתק מההרגשה שהוא חייב להשיג אותה.
זה לא אומר לא להציב מטרות. זה אומר לשחרר את עצמנו מהמחשבה שאם לא נשיג אותן אנחנו לא שווים או לא טובים.
בכלל, רכושנות (על חפצים, רעיונות ואנשים) היא תכונה שבעיקר גורמת לנו סבל.
3.
מה שגורם לנו סבל זה לא העובדה שדברים חולפים, אלא העובדה שאנחנו חושבים שדברים חולפים יכולים לא לחלוף.
הדבר הקבוע היחיד בחיים הוא ששינוי יגיע.
4.
"כמה זמן ייקח לי להיות ספורטאית על?" היא שאלה את המאמן שלה.
"בערך 5 שנים" הוא השיב.
זה נשמע לה הרבה מדי והיא לא רצתה לחכות כל כך הרבה אז היא שאלה:
"ואם אני אתאמן יותר פעמים בשבוע, הרבה יותר חזק?"
"אם זה כך אז זה ייקח לך 10-12 שנה." הוא השיב.
השיחה הזו (שלא התקיימה באמת אבל מתקיימת בהמון מקומות בלי לשים לב) יכולה להיות על ספורט אבל היא גם על תחומים אחרים בחיים. לפעמים אנחנו יותר מדי רוצים ופחות מדי סבלניים.
אדם שממהר להגיע לתוצאות לומד לאט יותר.
אף אחד לא שר כדי להגיע לסוף השיר. אף אחד לא רוקד כדי להגיע לצד השני של הבמה.
גם בספורט, טוב אם נהיה נוכחים בעשייה של עצמנו באותו רגע ונהנה מהעשייה עצמה.
5.
אנחנו לא מוקירים תודה על זה שאנחנו מאושרים. אנחנו מאושרים כי אנחנו מוקירים תודה.
6.
דיבור טוב הוא מועיל, אמיתי, עובדתי, מתוזמן היטב וגורם לשביעות רצון.
אם הדיבור שלנו לא כזה, אנחנו צריכים מה לומר, איך לומר או מתי לומר בצורה שתהפוך את המסר לדיבור טוב.
7.
פשטות היא תוצאה של השאלה "כמה זה מספיק?"
8.
מאמנים שמתרגלים מיינדפולנס בחייהם הם מנהיגים טרסנפורמטיביים, קשובים לצרכים של הספורטאים ועוזרים להם לממש את הרצונות והפוטנציאל שלהם.
הספורטאים בשנים האחרונות מבינים שמה שחשוב להם, לפעמים אפילו יותר מטכניקה טובה או הבנת משחק, זה כבוד, אמון, אהבה וחמלה מהמאמנים שלהם והמנהיגים שמובילים את ארגוני הספורט השונים. מאמנים מובילים בכל ענף יודעים שמה שחשוב זה מערכות היחסים עם הספורטאים, וזה לא משנה בני כמה הם, מה רמת התחרותיות שלהם או כמה כסף הם מרוויחים (אם בכלל).
9.
10 דברים שאפשר לעשות כל יום כדי ליצור איזון בחיים. האם אני מצליח לעשות 7 מהם כל יום?
ריצה או הליכה, לאכול היטב, מדיטציה, קריאה, לגרום לאחרים להרגיש טוב, לבצע מעשה טוב אחד, לעזור לאחרים להרגיש חשובים או בעלי ערך, אימון כוח כלשהו, להוקיר תודה, לכתוב.
אפשר לסיים את כל הרשימה בפחות משלוש שעות אם רצים שעה שלמה.
10.
גנדי אמר פעם: "אני מניח שפעם מנהיגות הייתה שרירים. היום היא אומרת להסתדר עם אנשים."
איך החוואי שולט בפרות? הוא מזיז את הגדר לאחור.
כמו שאפשר המנהיג הסיני הידוע קונפוציוס: מנהיג טוב מכוון את האנשים קדימה אבל מסרב לקחת אותם אל המקום.
דע היטב מה מוביל אותך קדימה ומה מעכב אותך, ולך בנתיב שמוביל אותך אל החכמה.
תמיד קדימה.
