The art of living / Thich Nhat Hanh

הקריירה של הבודהה היא להיות.

צילום:
מעיין רימר

על נוכחות:

מה זה אומר להיות נוכח ברגע?

זה אומר שהמודעות שלנו והגוף שלנו באותו המקום.

אם אני יושב עכשיו ומקליד אבל לא שם לב כיצד הגוף שלי מרגיש על הכיסא או איך האוויר נכנס ויוצא מהנחיריים, אני לא לגמרי נוכח. איך אני יכול להיות נוכח אם שכחתי מהגוף של עצמי?

מצחיק לחשוב שאנחנו כל כך מפחדים מה יקרה לגוף שלנו כשנמות, אבל כל עוד יש לנו אותו כשאנחנו בחיים, אנחנו בעיקר מתעלמים ממנו.

הקריירה של הבודהה היא להיות

כשאנחנו עוזרים לאחרים, חושבים עליהם, דואגים להם, אנחנו בודהה. זו הקריירה של הבודהה.

אם אנחנו מצפים שהמורה שלנו יהיה איתנו כל הזמן, אנחנו מפספסים את הנכס הכי גדול של המורה.

המורה יכול להיות איתנו בכל מקום אליו נלך - ברוחו. אין צורך להיאחז בדמות הגופנית שלו. ואם יש צורך להיאחז בדמות הגופנית שלו, מה זה אומר על הדמות הרוחנית שלו?

"כשהייתי בן 80 שאלו אותי אם תכננתי לסיים את חיי כמורה רוחני. עניתי שההוראה היא הדרך בה אני חי את חיי. המסר הוא הדרך בה אני חי את חיי. כל עוד אמשיך לחיות את חיי בצורה קשובה, אני עדיין מלמד."

אם אני סובל, איך אני יכול לעזור לאחרים לא לסבול? אם אני חולה, איך אני יכול לעזור לאחרים להרגיש טוב?

תמיד חשבתי על הזמן שלי כזמן לעשות דברים. במהלך החיים שלי הבנתי שהזמן שלי הוא הזמן להיות.

להיות שלווה. להיות רוגע. להיות ביטחון.

שלום הוא לא משהו שצריך לקוות לו. שלום הוא משהו שאנחנו יכולים להיות ברגע זה. המנהיגים שלנו יכולים וצריכים להיפגש זה עם זה, אבל שלום יכול להתחיל אצל כל אחד מאיתנו.

גם חלום הוא לא אירוע שמתרחש יום אחד, ומתממש בסופה של דרך. חלום יכול וצריך להיות מוגשם כל יום. כל צעד קדימה, כל נשימה, כל פעולה בנושא שחשוב לנו - הם החלום.

התלמידים שלי מדברים ונותנים הרצאות לא פחות טובות ממני. כשהם מדברים אני רואה את עצמי בהם. הם ההמשכיות שלי.

יש ביטוי שאומר "בכל פעם שמספר אנשים נאספים יחד כדי להיזכר בי או לדון בדברים שאמרתי ועשיתי, אני נוכח שם ביניהם." וזה נכון לא רק לאלוהים או לישו או לבודהה. זה נכון גם עבורנו, וטוב נעשה אם נחיה חיים שאחרים ירצו להמשיך להרהר בהם, גם אחרי שגופנו כבר לא יהיה קיים.

על שינויים:

למרות שאנחנו נראים דומים לעצמנו, אנחנו כל הזמן משתנים.

אין בנו חלק שנשאר אותו הדבר. כל תא שלנו בגוף מתחלף, אנחנו גובהים ואז מפסיקים לגבוה, השיער צומח ונושר, נוספים קמטים, שרירים גדלים ומצטמקים, שומן מתווסף ונעלם. אנחנו לא מארגנים הלוויה כל פעם ששערה נושרת, ולא חוגגים יום הולדת כל פעם ששערה צומחת מחדש. וכמובן, בלי מוות אין חיים. אם הזרע לא יוותר על חייו, הוא לא יהפוך לפרי. אם לא נתעורר, לא נוכל להגשים חלומות. אפילו החלמה מתרחשת רק אחרי שנפגענו, אבל גם החלמה מתבססת על כך שדברים משתנים.

ובאותה צורה, התעוררות הנפש תלויה בסבל שאנחנו חווים.

אם לא יהיה סבל, לא נוכל להתעורר מהמציאות שלנו. והתרגול צריך להיות יומיומי. זה אומר שאנחנו צפויים לחוות סבל וללמוד להתמודד איתו על בסיס יומיומי.

הסתכלו על תמונה של עצמכם מגיל 5. אנחנו לא חושבים אותו הדבר, אנחנו לא מתנהגים אותו הדבר. אנחנו לא נראים אותו הדבר. אבל אנחנו מרגישים שזה אנחנו. 

האם היום בו נולדנו הוא היום בו התחלנו לחיות?

הרי היינו בחיים גם יום לפני כן ברחם של אמא שלנו.

וגם יום לפניו.

היום בו יצאנו מהרחם הוא שאפשר לציין את ההמשכיות שלנו - ממצב אחד למצב אחר. 

כל יום הוא יום כזה.

ויחד עם זאת, לא משנה כמה מתקדמים יהיו הכלים המדעיים שעומדים לרשותנו, לא נוכל למצוא "נשמה" או "עצמי". 

הכול חולף.

אפילו אהבה משתנה.

היינו רוצים שיאהבו אותנו כמו שאנחנו תמיד, אבל אנחנו משתנים.

היינו רוצים שהאדם שאנחנו אוהבים כל כך יישאר כמו שהוא. אבל הוא משתנה, ואיתו האהבה שלנו.

אם אנחנו רוצים לטפס בסולם, אנחנו צריכים להניח לשלב הקודם כדי לעבור לשלב הבא.

כך גם עם הדעות והמחשבות שלנו.

בין אם זה מיינדפולנס או כל תחום אחר, הדעות והמחשבות שלנו עשויים להשתנות, להתעצב מחדש, להשתפר או להתדרדר. אנחנו צריכים להיות מוכנים לקבל זאת אם אנחנו רוצים להתקרב לאמת.

אין "עצמי" שמת. אין גוף שלם שמת. יש רק המשכיות.

תמיד קדימה.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג