חלומות מזהב / לינוי אשרם

לינוי אשרם היא מהספורטאיות הטובות בעולם, זוכת מדליית זהב אולימפית, 11 מדליות באליפויות עולם ועוד עשרות מדליות חשובות אחרות. אבל היא לא תמיד הייתה כזאת.

צילום:
מעיין רימר

כשאשרם אמרה לאמא שלה שהיא לא צריכה שיעור ניסיון, כי החוג של התעמלות אמנותית מתאים לה בדיוק, היא התחילה מסע שנמשך 15 שנה. 15 שנה אחרי שאמא של אשרם אמרה למאמנת שלינוי תהיה הנדיה קומנץ' של ישראל, אשרם עמדה עם מדליית זהב על הצוואר באולימפיאדת טוקיו.

היו במסע הזה קשיים:

קשיי שפה - להיות היחידה שלא מבינה רוסית ולהצטרך לעשות הכול אחרי כולן כי אפשר להתחיל רק אחרי שהיא רואה מה אחרות עושות.

קשיים מקצועיים - להתחיל שנתיים אחרי כולן ולהצטרך להשלים את הזמן האבוד בעזרת תרגול בבית.

קשיים לוגיסטיים - אי אפשר לאחר לאימון, אבל אמא לפעמים מתעכבת.

קשיים של רעב - יש דברים שלא כדאי לאכול אם את רוצה להיות מתעמלת אמנותית ברמה הגבוהה ביותר.

אבל שפה אפשר ללמוד, ואשרם לומדת רוסית. אף אחד לא חושד בה שהיא מבינה רוסית וזה נותן לה יתרון שהיא יכולה להאזין לשיחות של המתחרות שלה כשהן מדברות עליה.

וגם מיומנויות אפשר להשלים, ו-10 שנים הן המון זמן כדי להצליח להגיע לרמה הגבוהה ביותר.

גם לוגיסטיקה אפשר לפתור. אשרם, בגיל 7 וחצי, מתחילה לנסוע באוטובוס לאימונים.

וגם רעב, מסתבר, אפשר לתפעל. אפשר לשנות את המספר שהמשקל מראה, אפשר להחביא חטיפים ולצאת לרוץ, ואפשר להתאמן עם בגדים ארוכים כדי להזיע עוד.

היו רגעי משבר:

בגיל 11 אשרם החליטה שנמאס להיות כל היום באולם, היא רוצה להיות ילדה רגילה. אז היא עוזבת את ההתעמלות האמנותית. ההורים שלה מאפשרים לה. אלה החיים שלה.

אחרי חודש נמאס לה להיות רגילה. היא רוצה לחזור.

אחרי שנה היא זוכה באליפות ישראל.

היא לא יצאה לטיולים שנתיים והיא לא ויתרה גם בזמן פציעות:

בגיל 14 אשרם קרעה את המניסקוס בברך. בסוף הוחלט לא לנתח.

בגיל 16 קרע בירך. אשרם התגברה גם עליו ללא ניתוח.

בגיל 18 עוד קרע במניסקוס. יש 6 שבועות להתכונן והחלמה של חודשיים שלושה. מה עושים?

בגיל 20 מתיחה חזקה מאוד של שריר התאומים יומיים לפני אליפות אירופה. אשרם לא יכולה להתחרות.

גם הצבא היה נקודת משבר. אחרי טירונות של חודש, אשרם התחילה לחשוב על תפקיד רציני בצבא. זוסמן לא הייתה מוכנה לוותר. קצינות יש המון, לינוי אשרם יש רק אחת.

היו הזדמנויות:

למשל, במבחנים לנבחרת עד גיל 14 בהם מתעמלת, שבעיניה של אשרם הייתה טובה ממנה, הפילה שני מכשירים. אשרם ניצלה את ההזדמנות וקיבלה מקום בנבחרת.

והייתה אמונה:

של טניה, המאמנת שלה שאמרה שיום אחד היא תזכה במדליית זהב. בגיל 12 אשרם זוכה באליפות ישראל. בגיל 21 במדליה אולימפית.

של אמציה, אב הבית של אולם האימונים. הוא זה שהיא ענתה לו כשהיא ברחה מהאימון בגיל 16 כי היא לא הייתה יכולה יותר לשמוע צעקות ודרישות מכל הסביבה הקרובה שלה.

של איילת זוסמן, המאמנת של אשרם בבוגרות. האדם שבילה עם אשרם יותר זמן מכל אחד אחר בעשור האחרון, והפכה דרך כל הצעקות, הבכי, הדרישות והתסכול להיות גם אחות וחברה.

גם אלי רייזמן מתעמלת (אמנם לא אמנותית) וגם הדרך שלה הייתה מעוררת השראה. לחצו כאן כדי לקרוא עליה.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

לצמצם פערים ברמת הביצוע

לזהות חוזקות ולהשתמש בהן

לעצב דרך להעריך את השנה וליישם אותה

The Pep revolution - צוות תומך ומשלים

The Pep revolution - פילוסופיה, אסטרטגיה, טקטיקה

The Pep revolution - מערכות יחסים עם השחקנים

The Pep revolution - חשיבות המעטפת

The Pep revolution - מוסר עבודה

The Pep revolution - תשוקה

The Pep revolution - למידה

The Pep revolution / Marti Perarnau

Pep The evolution - צוות תומך ומשלים

Pep The evolution - פילוסופיה, אסטרטגיה, טקטיקה

Pep The evolution - מערכות יחסים עם השחקנים

Pep The evolution - חשיבות המעטפת

Pep The evolution - מוסר עבודה

Pep The evolution - תשוקה

Pep The evolution - למידה

Pep Guardiola The evolution / Marti Perarnau

איך מתחילים?

יש לזה ערך כלכלי?

איך עושים את זה?

סיור וירטואלי בארגון מתפתח

למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים התפתחות?

פוגשים את הארגונים

An everyone culture / Kagan, Lahey

The good psychopath’s guide to success / Dutton, McNab

שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד / סטיבן קובי

הצלחה שנבנית לנצח / פוראס, אמרי, תומפסון

איך לגדל ילדים שהם לא גזענים

איך לגדל ילדים בעלי הערכה עצמית בריאה

איך לגדל ילדים לא סקסיסטיים

איך לגדל ילדים שאומרים את האמת ולא מקללים

איך לגדל ילדים שהם לא בריונים

איך לגדל ילדים חזקים מנטלית ובעלי מוטיבציה

How to raise kids who aren’t assholes / Melinda Wenner Moyer

Coach K - מסכמים קריירה

Coach K - חוזרים לנצח

Coach K - התמוטטות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג