Win or learn / John Kavanagh

ג'ון קוואנה ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. הוא למד להגן על עצמו, עבר לאימון ופתח מכון משל עצמו. ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.

צילום:
מעיין רימר

ג'ון קוואנה היה המאמן של קונור מק'גרגור. קונור מק'גרגור היה אלוף העולם בMMA, קרבות שמשלבים סגנונות לחימה שונים.

קוואנה מספר את סיפור החיים שלו, ומתאר את הרגע בו השתנו לו החיים:

הוא ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. באותו רגע החליט שהוא חייב ללמוד להגן על עצמו, ובהמשך השנים פתח מכון שיעזור ללוחמים ומתאגרפים להתאמן.

ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.


תובנה נהדרת שאפשר לקחת מהספר היא מערכת היחסים בין המאמן למתאמן.

קוואנה אומר לכל מי שנכנס למקום שלו ורוצה להתאמן אצלו, שאין קסמים. ייקח הרבה זמן, אולי אפילו שנה, עד שהוא יוכל לעזור לו באמת. נכון, הוא יכול להראות לו כמה דברים ברמה הטכנית או הטקטית, אבל מערכת יחסים שלמה ואמיתית, בה יודעים מה להגיד ומתי, נבנית לאורך זמן.

הוא מוסיף בהמשך שהוא נתקל בכמה מקרים של לוחמים נהדרים שעברו לאמן ולא מבינים איך לתקשר עם הספורטאים שלהם, לא מבינים למה הספורטאי לא עושה מה שהוא, המאמן שלו, עשה כבר בזירה. זה הרי כל כך פשוט.

סגנון התקשורת צריך להיות שונה לכל אחד וסגנון הקרב צריך להיות שונה גם כן.

הספר כולו, ונדמה שלא סתם זה המוטו שמאפיין את המכון של קוואנה, מלא במסרים על חשיבות הלמידה, הצורך להתגבר על מכשולים כי הם תמיד יהיו שם, העובדה שתמיד יש איך להשתפר ותמיד יש עוד מה לעשות. ובשתי מילים – תמיד קדימה.

קוואנה מתאר סביבת אימונים תחרותית מאוד, בה הלוחמים יודעים שלמרות שהם נלחמים זה בזה באימונים, בסופו של דבר הם חברים לקבוצה ועוזרים זה לזה להשתפר.

הרף שהציבו לעצמם כל אימון מחדש עזר להם להתחדד ולהתכוונן, וכשסיימו את האימונים לאותו שבוע ויצאו להתחרות בסופו, בדרך כלל נתנו בראש לאחרים.

מק'גרגור עצמו, למרות שבשלב מסוים כבר להיות ה-לוחם וה-כוכב של המקום, עדיין היה 'שומר' על חבריו לקבוצה נגד אנשים שדיברו עליהם לא יפה והיה עוזר להם להתכונן לקרבות.

קוואנה היה בין המובילים של שיטת אימונים שהדגישה ביצוע חי באימונים על מנת לדמות כמה שיותר את הקרב, אבל גם היה מודע לחשיבות המנוחה, וכאשר הלוחמים אותם אימן היו רוצים לעשות יותר מדי, היה באחריותו להסביר להם למה מנוחה דווקא תעזור על מנת להתכונן לקרב חשוב.

כשראיתי את הספר על המדף בחנות הספרים, השם שלו בלט מיד: קוואנה בחר בשם הזה משום שזה המוטו שלו במקום בו הוא מאמן. הוא יודע שלא משנה אם ניצח ביום שבת בקרב או הפסיד, ביום ראשון הוא מתחיל מחדש. זה לא מעניין אף אחד מה הייתה התוצאה אתמול. באחד הקרבות כשהקריירה שלו כבר הייתה בשיאה, הוא הימר בקרב מסוים ונכשל. הפסיד. הוא היה מתחרט אם לא היה מהמר. הוא כל כך אוהב להילחם שהניצחון עצמו, הכסף, חגורת האליפות – כל אלה לא מעניינים אותו. השמש תזרח למחרת בבוקר אם ניצח או אם הפסיד.

הספר נגמר באותו המסר – שבספורט הזה גם כשאתה האלוף הבלתי מעורער, תמיד יש עוד משהו ללמוד.

גם אלוף העולם בג'ודו במשך 8 שנים, שאימן בעבר את יעל ארד, נקט גישה דומה.

לחצו כאן כדי לקרוא.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

איך לגדל ילדים שהם לא בריונים

איך לגדל ילדים חזקים מנטלית ובעלי מוטיבציה

How to raise kids who aren’t assholes / Melinda Wenner Moyer

Coach K - מסכמים קריירה

Coach K - חוזרים לנצח

Coach K - התמוטטות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג