Win or learn / John Kavanagh

ג'ון קוואנה ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. הוא למד להגן על עצמו, עבר לאימון ופתח מכון משל עצמו. ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.

צילום:
מעיין רימר

ג'ון קוואנה היה המאמן של קונור מק'גרגור. קונור מק'גרגור היה אלוף העולם בMMA, קרבות שמשלבים סגנונות לחימה שונים.

קוואנה מספר את סיפור החיים שלו, ומתאר את הרגע בו השתנו לו החיים:

הוא ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. באותו רגע החליט שהוא חייב ללמוד להגן על עצמו, ובהמשך השנים פתח מכון שיעזור ללוחמים ומתאגרפים להתאמן.

ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.


תובנה נהדרת שאפשר לקחת מהספר היא מערכת היחסים בין המאמן למתאמן.

קוואנה אומר לכל מי שנכנס למקום שלו ורוצה להתאמן אצלו, שאין קסמים. ייקח הרבה זמן, אולי אפילו שנה, עד שהוא יוכל לעזור לו באמת. נכון, הוא יכול להראות לו כמה דברים ברמה הטכנית או הטקטית, אבל מערכת יחסים שלמה ואמיתית, בה יודעים מה להגיד ומתי, נבנית לאורך זמן.

הוא מוסיף בהמשך שהוא נתקל בכמה מקרים של לוחמים נהדרים שעברו לאמן ולא מבינים איך לתקשר עם הספורטאים שלהם, לא מבינים למה הספורטאי לא עושה מה שהוא, המאמן שלו, עשה כבר בזירה. זה הרי כל כך פשוט.

סגנון התקשורת צריך להיות שונה לכל אחד וסגנון הקרב צריך להיות שונה גם כן.

הספר כולו, ונדמה שלא סתם זה המוטו שמאפיין את המכון של קוואנה, מלא במסרים על חשיבות הלמידה, הצורך להתגבר על מכשולים כי הם תמיד יהיו שם, העובדה שתמיד יש איך להשתפר ותמיד יש עוד מה לעשות. ובשתי מילים – תמיד קדימה.

קוואנה מתאר סביבת אימונים תחרותית מאוד, בה הלוחמים יודעים שלמרות שהם נלחמים זה בזה באימונים, בסופו של דבר הם חברים לקבוצה ועוזרים זה לזה להשתפר.

הרף שהציבו לעצמם כל אימון מחדש עזר להם להתחדד ולהתכוונן, וכשסיימו את האימונים לאותו שבוע ויצאו להתחרות בסופו, בדרך כלל נתנו בראש לאחרים.

מק'גרגור עצמו, למרות שבשלב מסוים כבר להיות ה-לוחם וה-כוכב של המקום, עדיין היה 'שומר' על חבריו לקבוצה נגד אנשים שדיברו עליהם לא יפה והיה עוזר להם להתכונן לקרבות.

קוואנה היה בין המובילים של שיטת אימונים שהדגישה ביצוע חי באימונים על מנת לדמות כמה שיותר את הקרב, אבל גם היה מודע לחשיבות המנוחה, וכאשר הלוחמים אותם אימן היו רוצים לעשות יותר מדי, היה באחריותו להסביר להם למה מנוחה דווקא תעזור על מנת להתכונן לקרב חשוב.

כשראיתי את הספר על המדף בחנות הספרים, השם שלו בלט מיד: קוואנה בחר בשם הזה משום שזה המוטו שלו במקום בו הוא מאמן. הוא יודע שלא משנה אם ניצח ביום שבת בקרב או הפסיד, ביום ראשון הוא מתחיל מחדש. זה לא מעניין אף אחד מה הייתה התוצאה אתמול. באחד הקרבות כשהקריירה שלו כבר הייתה בשיאה, הוא הימר בקרב מסוים ונכשל. הפסיד. הוא היה מתחרט אם לא היה מהמר. הוא כל כך אוהב להילחם שהניצחון עצמו, הכסף, חגורת האליפות – כל אלה לא מעניינים אותו. השמש תזרח למחרת בבוקר אם ניצח או אם הפסיד.

הספר נגמר באותו המסר – שבספורט הזה גם כשאתה האלוף הבלתי מעורער, תמיד יש עוד משהו ללמוד.

גם אלוף העולם בג'ודו במשך 8 שנים, שאימן בעבר את יעל ארד, נקט גישה דומה.

לחצו כאן כדי לקרוא.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

עושים סדר בגישת האילוצים - 3

עושים סדר בגישת האילוצים - 2

עושים סדר בגישת האילוצים - 1

The Great Nowitzki

עונג שבת - דירק נוביצקי

The Great Nowitzki / Thomas Pletzinger

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג