Win or learn / John Kavanagh

ג'ון קוואנה ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. הוא למד להגן על עצמו, עבר לאימון ופתח מכון משל עצמו. ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.

צילום:
מעיין רימר

ג'ון קוואנה היה המאמן של קונור מק'גרגור. קונור מק'גרגור היה אלוף העולם בMMA, קרבות שמשלבים סגנונות לחימה שונים.

קוואנה מספר את סיפור החיים שלו, ומתאר את הרגע בו השתנו לו החיים:

הוא ניסה לעזור לאישה שהותקפה וחטף מכות קשות. באותו רגע החליט שהוא חייב ללמוד להגן על עצמו, ובהמשך השנים פתח מכון שיעזור ללוחמים ומתאגרפים להתאמן.

ואז נכנס ילד שחצן ושינה לו את החיים.


תובנה נהדרת שאפשר לקחת מהספר היא מערכת היחסים בין המאמן למתאמן.

קוואנה אומר לכל מי שנכנס למקום שלו ורוצה להתאמן אצלו, שאין קסמים. ייקח הרבה זמן, אולי אפילו שנה, עד שהוא יוכל לעזור לו באמת. נכון, הוא יכול להראות לו כמה דברים ברמה הטכנית או הטקטית, אבל מערכת יחסים שלמה ואמיתית, בה יודעים מה להגיד ומתי, נבנית לאורך זמן.

הוא מוסיף בהמשך שהוא נתקל בכמה מקרים של לוחמים נהדרים שעברו לאמן ולא מבינים איך לתקשר עם הספורטאים שלהם, לא מבינים למה הספורטאי לא עושה מה שהוא, המאמן שלו, עשה כבר בזירה. זה הרי כל כך פשוט.

סגנון התקשורת צריך להיות שונה לכל אחד וסגנון הקרב צריך להיות שונה גם כן.

הספר כולו, ונדמה שלא סתם זה המוטו שמאפיין את המכון של קוואנה, מלא במסרים על חשיבות הלמידה, הצורך להתגבר על מכשולים כי הם תמיד יהיו שם, העובדה שתמיד יש איך להשתפר ותמיד יש עוד מה לעשות. ובשתי מילים – תמיד קדימה.

קוואנה מתאר סביבת אימונים תחרותית מאוד, בה הלוחמים יודעים שלמרות שהם נלחמים זה בזה באימונים, בסופו של דבר הם חברים לקבוצה ועוזרים זה לזה להשתפר.

הרף שהציבו לעצמם כל אימון מחדש עזר להם להתחדד ולהתכוונן, וכשסיימו את האימונים לאותו שבוע ויצאו להתחרות בסופו, בדרך כלל נתנו בראש לאחרים.

מק'גרגור עצמו, למרות שבשלב מסוים כבר להיות ה-לוחם וה-כוכב של המקום, עדיין היה 'שומר' על חבריו לקבוצה נגד אנשים שדיברו עליהם לא יפה והיה עוזר להם להתכונן לקרבות.

קוואנה היה בין המובילים של שיטת אימונים שהדגישה ביצוע חי באימונים על מנת לדמות כמה שיותר את הקרב, אבל גם היה מודע לחשיבות המנוחה, וכאשר הלוחמים אותם אימן היו רוצים לעשות יותר מדי, היה באחריותו להסביר להם למה מנוחה דווקא תעזור על מנת להתכונן לקרב חשוב.

כשראיתי את הספר על המדף בחנות הספרים, השם שלו בלט מיד: קוואנה בחר בשם הזה משום שזה המוטו שלו במקום בו הוא מאמן. הוא יודע שלא משנה אם ניצח ביום שבת בקרב או הפסיד, ביום ראשון הוא מתחיל מחדש. זה לא מעניין אף אחד מה הייתה התוצאה אתמול. באחד הקרבות כשהקריירה שלו כבר הייתה בשיאה, הוא הימר בקרב מסוים ונכשל. הפסיד. הוא היה מתחרט אם לא היה מהמר. הוא כל כך אוהב להילחם שהניצחון עצמו, הכסף, חגורת האליפות – כל אלה לא מעניינים אותו. השמש תזרח למחרת בבוקר אם ניצח או אם הפסיד.

הספר נגמר באותו המסר – שבספורט הזה גם כשאתה האלוף הבלתי מעורער, תמיד יש עוד משהו ללמוד.

גם אלוף העולם בג'ודו במשך 8 שנים, שאימן בעבר את יעל ארד, נקט גישה דומה.

לחצו כאן כדי לקרוא.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עומר בוקסנבאום

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם גלעד ערמון

אנלוגיות באימון

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג