למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:
למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:
דברים שצריכים לקרות כל שנה / כל חודש / כל שבוע, כולל נספחים שיכולים לעשות סדר. מוזמנים להתרשם ולבקש מה שמעניין.
דברים שצריכים לקרות כל שנה / כל חודש / כל שבוע, כולל נספחים שיכולים לעשות סדר. מוזמנים להתרשם ולבקש מה שמעניין.
מתקרבים לחמישים ימים ברצף של רוטינות של מקצוענים בכל התחומים.
מתקרבים לחמישים ימים ברצף של רוטינות של מקצוענים בכל התחומים.
איך מתארים לאנשים שלא היו בחיים כשביל ראסל היה בשיאו את הגדולה שלו? איך משווים בין הכדורסל בשנות ה-60 לעכשיו?
איך מתארים לאנשים שלא היו בחיים כשביל ראסל היה בשיאו את הגדולה שלו? איך משווים בין הכדורסל בשנות ה-60 לעכשיו?
אחד מהשחקנים ששונאים אותו או אוהבים אותו, אבל אי אפשר להתעלם ממנו - כל כך הרבה מחלוקת על הצד המקצועי ועל הצד האנושי - הכול שם.
אחד מהשחקנים ששונאים אותו או אוהבים אותו, אבל אי אפשר להתעלם ממנו - כל כך הרבה מחלוקת על הצד המקצועי ועל הצד האנושי - הכול שם.
מי שמתעניין בכדורסל חייב לעצמו לצפות בפלייליסט הזה - דראזן היה משהו מיוחד.
מי שמתעניין בכדורסל חייב לעצמו לצפות בפלייליסט הזה - דראזן היה משהו מיוחד.
לכולנו יש משחק זכור במיוחד, משחק ענק שבחיים לא יישכח. מה שלך?
לכולנו יש משחק זכור במיוחד, משחק ענק שבחיים לא יישכח. מה שלך?
הפעם בעונג שבת - שומר ענק, פורוורד מגוון שמוסר היטב וקולע כשצריך.
הפעם בעונג שבת - שומר ענק, פורוורד מגוון שמוסר היטב וקולע כשצריך.
בספר מדויק ונעים מאוד לקריאה, גם למי שמעולם לא צפה בהתעמלות יותר מפעם בארבע שנים, אלי רייזמן כותבת על חייה, על האימונים במועדון קרוב לבית, מחנות האימונים בנבחרת, הקשרים עם היריבות שהיו גם חברות ועל מערכות היחסים עם המאמנים בבית ובנבחרת.
בספר מדויק ונעים מאוד לקריאה, גם למי שמעולם לא צפה בהתעמלות יותר מפעם בארבע שנים, אלי רייזמן כותבת על חייה, על האימונים במועדון קרוב לבית, מחנות האימונים בנבחרת, הקשרים עם היריבות שהיו גם חברות ועל מערכות היחסים עם המאמנים בבית ובנבחרת.
ממשיכים עם רוטינה אחת כל יום של מקצוענים, לפני ואחרי אימון, לפני ואחרי משחק וגם במחנות אימונים.
ממשיכים עם רוטינה אחת כל יום של מקצוענים, לפני ואחרי אימון, לפני ואחרי משחק וגם במחנות אימונים.
כששואלים אנשים למה הם לא מצליחים להתמיד בהחלטות שלהם לשינוי, הם עונים שחסרה להם שליטה עצמית ומייחסים את הקשיים שלהם לעצלנות ולפינוק. לפסיכולוגיה החברתית יש תשובה אחרת לנושא.
כששואלים אנשים למה הם לא מצליחים להתמיד בהחלטות שלהם לשינוי, הם עונים שחסרה להם שליטה עצמית ומייחסים את הקשיים שלהם לעצלנות ולפינוק. לפסיכולוגיה החברתית יש תשובה אחרת לנושא.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע החמישי עם רוטינות של מקצוענים לפני/אחרי משחק או אימון.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע החמישי עם רוטינות של מקצוענים לפני/אחרי משחק או אימון.
אחת מהביוגרפיות המרתקות שקראתי על אדם יוצא דופן שכל חייו השקיף על כולם מבחוץ ולא מצא את מקומו אך נעזר במוסר עבודה אגדי כדי להפוך להיות מהטובים בעולם.
אחת מהביוגרפיות המרתקות שקראתי על אדם יוצא דופן שכל חייו השקיף על כולם מבחוץ ולא מצא את מקומו אך נעזר במוסר עבודה אגדי כדי להפוך להיות מהטובים בעולם.
ג'ייג'יי רדיק מתכנן את הארוחות שלו, את המנוחות שלו, את הזריקות שלו לסל ואפילו את הגרביים שלו. הוא אוכל אותו סוג של חטיף גרנולה לפני כל משחק. הוא בנה קריירה מרשימה בזכות יכולת התכנון שלו.
ג'ייג'יי רדיק מתכנן את הארוחות שלו, את המנוחות שלו, את הזריקות שלו לסל ואפילו את הגרביים שלו. הוא אוכל אותו סוג של חטיף גרנולה לפני כל משחק. הוא בנה קריירה מרשימה בזכות יכולת התכנון שלו.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הרביעי עם ספורטאיות וספורטאים מאקדמיות שונות.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הרביעי עם ספורטאיות וספורטאים מאקדמיות שונות.
שני סוגים של הרגלים, הרגל רע והרגל טוב. מהו הרגל רע (לא רק מה שאתם חושבים) ואיך אפשר להתחיל לשנות אותו?
שני סוגים של הרגלים, הרגל רע והרגל טוב. מהו הרגל רע (לא רק מה שאתם חושבים) ואיך אפשר להתחיל לשנות אותו?
ספורטאי/ת צעיר/ה, חשוב לזכור שמיומנות בלבד או כוח בלבד לא יגרמו לך להגיע לטופ. בטופ כולן חזקות. בטופ כולם מיומנים. לטפח הרגלים חדשים זה קשה.
ספורטאי/ת צעיר/ה, חשוב לזכור שמיומנות בלבד או כוח בלבד לא יגרמו לך להגיע לטופ. בטופ כולן חזקות. בטופ כולם מיומנים. לטפח הרגלים חדשים זה קשה.
הדרך להצליח יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להיות התמקדות בדבר אחד למשך המון זמן, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להתהוות על ידי הכשרה רשמית וממוסדת, וגם ההיפך.
הדרך להצליח יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להיות התמקדות בדבר אחד למשך המון זמן, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להתהוות על ידי הכשרה רשמית וממוסדת, וגם ההיפך.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השלישי.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השלישי.
מריה שראפובה התחילה בגיל צעיר מאוד וסיגלה לעצמה רוטינה של אימונים גם ביום של משחק וגם בימים בין טורנירים.
מריה שראפובה התחילה בגיל צעיר מאוד וסיגלה לעצמה רוטינה של אימונים גם ביום של משחק וגם בימים בין טורנירים.
למייקל פלפס היה גוף מעולה לשחייה, וגם היה לו מאמן מצוין שהצליח לתת לו רוטינה חשובה שתעזור לו להתאמן ולהתחרות.
למייקל פלפס היה גוף מעולה לשחייה, וגם היה לו מאמן מצוין שהצליח לתת לו רוטינה חשובה שתעזור לו להתאמן ולהתחרות.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השני.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השני.
ריי אלן אומר שאין סוד להצלחה ב-NBA. הרגלים פשוטים ומשעממים. ולמה קובי מתאמן על רגל ציר? אלה ועוד מתוך הספר של אחד המאמנים המנוסים בעולם.
ריי אלן אומר שאין סוד להצלחה ב-NBA. הרגלים פשוטים ומשעממים. ולמה קובי מתאמן על רגל ציר? אלה ועוד מתוך הספר של אחד המאמנים המנוסים בעולם.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הראשון.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הראשון.
מהי רוטינה, מהו הרגל ואיך הם משפיעים על החיים שלנו? מעכשיו ועד חנוכה תוכלו ללוות את השגרה שלכם בפוסטים בבלוג ובעמוד הפייסבוק שיחשפו רוטינות של מקצוענים ושל כאלה שבדרך לשם.
מהי רוטינה, מהו הרגל ואיך הם משפיעים על החיים שלנו? מעכשיו ועד חנוכה תוכלו ללוות את השגרה שלכם בפוסטים בבלוג ובעמוד הפייסבוק שיחשפו רוטינות של מקצוענים ושל כאלה שבדרך לשם.
"כשאנשים רגילים מתאמנים הם חובטים חבטות בכדור. כשמקצוענים מתאמנים, הם חובטים חבטות גולף." עוד פנינים מהספר בפנים.
"כשאנשים רגילים מתאמנים הם חובטים חבטות בכדור. כשמקצוענים מתאמנים, הם חובטים חבטות גולף." עוד פנינים מהספר בפנים.
ספר מרתק, שבעיקרון מיועד למורים, אבל בהחלט רלוונטי למאמנים, ולמעשה, לכל מי שרוצה להשתפר. לא סתם כותרת המשנה שלו היא "42 חוקים בשביל להשתפר בלהשתפר".
ספר מרתק, שבעיקרון מיועד למורים, אבל בהחלט רלוונטי למאמנים, ולמעשה, לכל מי שרוצה להשתפר. לא סתם כותרת המשנה שלו היא "42 חוקים בשביל להשתפר בלהשתפר".
הרבה ספורטאים מקבלים הזדמנות ברמה הגבוהה של הספורט שלהם, אבל לא כולם מצליחים לנצל את ההזדמנות ולהישאר ברמה הזו. טור מעולה שנהניתי לתרגם נותן נקודת מבט של שחקנים ששרדו בליגה למרות יכולות שאינן יוצאות דופן.
הרבה ספורטאים מקבלים הזדמנות ברמה הגבוהה של הספורט שלהם, אבל לא כולם מצליחים לנצל את ההזדמנות ולהישאר ברמה הזו. טור מעולה שנהניתי לתרגם נותן נקודת מבט של שחקנים ששרדו בליגה למרות יכולות שאינן יוצאות דופן.
מוטיבציה פנימית להתאמץ לאורך זמן ולהצליח עבור עצמך היא חלק חשוב גם כדי להתפתח באופן אישי וגם כדי להגיע לרמות הגבוהות.
מוטיבציה פנימית להתאמץ לאורך זמן ולהצליח עבור עצמך היא חלק חשוב גם כדי להתפתח באופן אישי וגם כדי להגיע לרמות הגבוהות.
לשלם חשבון חשמל, לבצע את התרגילים בשביל שהגב שלי לא יכאב, ללכת 30 דקות ביום, לאכול קצת יותר בריא, שיעורי בית. אני דוחה את זה להזדמנות אחרת ויש לי סיבה טובה.
לשלם חשבון חשמל, לבצע את התרגילים בשביל שהגב שלי לא יכאב, ללכת 30 דקות ביום, לאכול קצת יותר בריא, שיעורי בית. אני דוחה את זה להזדמנות אחרת ויש לי סיבה טובה.
אלנה דלה דון קיבלה את ההצעה הראשונה שלה למלגה מלאה באוניברסיטה כשהייתה בת 13. היא הייתה גבוהה, ידעה לקלוע ולכדרר, והתאמנה בטירוף שעות רבות במהלך השבוע. ובאותו זמן, היא לא הייתה בטוחה שהיא אוהבת לשחק כדורסל.
אלנה דלה דון קיבלה את ההצעה הראשונה שלה למלגה מלאה באוניברסיטה כשהייתה בת 13. היא הייתה גבוהה, ידעה לקלוע ולכדרר, והתאמנה בטירוף שעות רבות במהלך השבוע. ובאותו זמן, היא לא הייתה בטוחה שהיא אוהבת לשחק כדורסל.
מלך אחד חשב פעם, שאילו ידע תמיד מהו הזמן הנכון לטפל בכל עניין, ואילו ידע למי מהאנשים עליו לייחס חשיבות ולמי לא, והעיקר, אילו ידע תמיד מהו העניין החשוב מכל העניינים – כי אז לא היה נכשל לעולם במעשיו. הוא הכריז ברחבי הממלכה שיעניק פרס גדול למי שיענה לו על שלוש השאלות הללו.
מלך אחד חשב פעם, שאילו ידע תמיד מהו הזמן הנכון לטפל בכל עניין, ואילו ידע למי מהאנשים עליו לייחס חשיבות ולמי לא, והעיקר, אילו ידע תמיד מהו העניין החשוב מכל העניינים – כי אז לא היה נכשל לעולם במעשיו. הוא הכריז ברחבי הממלכה שיעניק פרס גדול למי שיענה לו על שלוש השאלות הללו.
איך מתאמנים ספורטאים? הם מחזקים שרירים, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך. ואיך מאמנים מתאמנים?
איך מתאמנים ספורטאים? הם מחזקים שרירים, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך. ואיך מאמנים מתאמנים?
המחשבה הראשונה מאחורי "תמיד קדימה" היא שלא משנה מה אנחנו חווים, אפשר ללמוד מהחוויה ולהמשיך הלאה.
המחשבה הראשונה מאחורי "תמיד קדימה" היא שלא משנה מה אנחנו חווים, אפשר ללמוד מהחוויה ולהמשיך הלאה.
קרלו אנצ'לוטי אף פעם לא היה אדם רועש, והוא גם לא מנג'ר רועש. הוא מתחבר לשחקנים, עוזר להם לקדם את עצמם ואת המועדון, ונשאר שקט.
קרלו אנצ'לוטי אף פעם לא היה אדם רועש, והוא גם לא מנג'ר רועש. הוא מתחבר לשחקנים, עוזר להם לקדם את עצמם ואת המועדון, ונשאר שקט.
פעם, אנשים שמבינים בבייסבול חשבו ששחקן בייסבול אמור להיראות בצורה מסוימת. פעם, אנשים חשבו שהתפקיד שלך הוא התפקיד שלך ואין סיכוי לשנות אותו. פעם, אנשים חשבו שאפשר לנצח רק אם יש לך כסף, רצוי הרבה ממנו. הם טעו.
פעם, אנשים שמבינים בבייסבול חשבו ששחקן בייסבול אמור להיראות בצורה מסוימת. פעם, אנשים חשבו שהתפקיד שלך הוא התפקיד שלך ואין סיכוי לשנות אותו. פעם, אנשים חשבו שאפשר לנצח רק אם יש לך כסף, רצוי הרבה ממנו. הם טעו.
הילדים של היום לא זקוקים לתזונאי ולמאמן כושר אישי. הם צריכים הורים שמכינים להם אוכל מתאים ולצאת לשחק בחוץ. הילדים של היום צריכים פחות זמן מסך ויותר זמן בחוץ. כן, גם אם הם עלולים ליפול מעץ.
הילדים של היום לא זקוקים לתזונאי ולמאמן כושר אישי. הם צריכים הורים שמכינים להם אוכל מתאים ולצאת לשחק בחוץ. הילדים של היום צריכים פחות זמן מסך ויותר זמן בחוץ. כן, גם אם הם עלולים ליפול מעץ.
פרויקט "על כתפי נפילות" באתר wpbasket עוזר להביא לקהל אוהדי הכדורסל בישראל ראיונות קצרים עם השחקניות הגדולות בעבר ובהווה. זה מה שהיה להן להגיד להורים של שחקניות צעירות.
פרויקט "על כתפי נפילות" באתר wpbasket עוזר להביא לקהל אוהדי הכדורסל בישראל ראיונות קצרים עם השחקניות הגדולות בעבר ובהווה. זה מה שהיה להן להגיד להורים של שחקניות צעירות.
מריה שראפובה מעולם לא נחשבה שחקנית טכנית במיוחד, בכל החלק הראשון של החיים שלה אפילו לא הייתה גבוהה או חזקה או מהירה מאחרות. היא פשוט הייתה מוכנה לחבוט כדור אלפי פעמים ביום, אלפי ימים ברצף, לקום לפני השמש וללכת לישון מוקדם ולעבור מרוסיה לארה"ב עם אבא כשאמא נשארת בבית.
מריה שראפובה מעולם לא נחשבה שחקנית טכנית במיוחד, בכל החלק הראשון של החיים שלה אפילו לא הייתה גבוהה או חזקה או מהירה מאחרות. היא פשוט הייתה מוכנה לחבוט כדור אלפי פעמים ביום, אלפי ימים ברצף, לקום לפני השמש וללכת לישון מוקדם ולעבור מרוסיה לארה"ב עם אבא כשאמא נשארת בבית.
אנחנו יודעים לומר בוודאות שיש חשיבות גדולה לדוגמה אישית, אבל - מה היא כוללת...?
אנחנו יודעים לומר בוודאות שיש חשיבות גדולה לדוגמה אישית, אבל - מה היא כוללת...?
מי צריך להיות קודם במגרש האימונים, המאמן/ת או הספורטאי/ת?
מי צריך להיות קודם במגרש האימונים, המאמן/ת או הספורטאי/ת?
לפעמים אנחנו חושבים שאנחנו עושים מספיק כדי לזכות בפרס או לקבל הזדמנות, כי אנחנו מתאמצים יחסית הרבה ביחס לעצמנו. ואז אנחנו מתאכזבים. למה? כי יש מישהו שעושה יותר.
לפעמים אנחנו חושבים שאנחנו עושים מספיק כדי לזכות בפרס או לקבל הזדמנות, כי אנחנו מתאמצים יחסית הרבה ביחס לעצמנו. ואז אנחנו מתאכזבים. למה? כי יש מישהו שעושה יותר.
התלהבות היא דבר שכיח. התמדה היא דבר נדיר. אלה שמצליחים, בסופו של תהליך, הם אלה שמסוגלים להתמיד, שיש להם כיוון אליו הם שואפים. גריט הוא ספר שכל אדם שעוסק במשהו ורוצה לעסוק בו בצורה טובה יותר – הורות, אימון, לימוד, נגינה, ספורט, כל דבר – צריך לקרוא.
התלהבות היא דבר שכיח. התמדה היא דבר נדיר. אלה שמצליחים, בסופו של תהליך, הם אלה שמסוגלים להתמיד, שיש להם כיוון אליו הם שואפים. גריט הוא ספר שכל אדם שעוסק במשהו ורוצה לעסוק בו בצורה טובה יותר – הורות, אימון, לימוד, נגינה, ספורט, כל דבר – צריך לקרוא.
גם הפעם ההמלצות של לירן שפירא פוגעות בול, שוורץ ורשף מספקים את הסחורה, ומסתבר שגם אחרים ממליצים על פודקאסטים שווים בעברית אז יש עוד לינק בפנים.
גם הפעם ההמלצות של לירן שפירא פוגעות בול, שוורץ ורשף מספקים את הסחורה, ומסתבר שגם אחרים ממליצים על פודקאסטים שווים בעברית אז יש עוד לינק בפנים.
הדרך הטובה ביותר ללמד היא לתת לתלמידים לעשות. הדרך הכי פחות טובה ללמד היא לגרום לתלמידים להקשיב בצורה פסיבית. מה רובנו עושים כשאנחנו מלמדים או מאמנים? נכון.
הדרך הטובה ביותר ללמד היא לתת לתלמידים לעשות. הדרך הכי פחות טובה ללמד היא לגרום לתלמידים להקשיב בצורה פסיבית. מה רובנו עושים כשאנחנו מלמדים או מאמנים? נכון.
"אם אינך יכול להסביר זאת בפשטות, אינך מבין זאת היטב מספיק", אמר (ככל הנראה) אלברט איינשטיין.
"אם אינך יכול להסביר זאת בפשטות, אינך מבין זאת היטב מספיק", אמר (ככל הנראה) אלברט איינשטיין.
בחלק השני קובי בראיינט מדבר על סקרנות ולמידה, על המשחק ועל היריבים שלו, וחושף עוד קצת ממה שהגדיר אותו ולבסוף הפך אותו לאחד השחקנים הטובים אי פעם. ויש בונוס - סרטונים שמלווים את הטקסטים.
בחלק השני קובי בראיינט מדבר על סקרנות ולמידה, על המשחק ועל היריבים שלו, וחושף עוד קצת ממה שהגדיר אותו ולבסוף הפך אותו לאחד השחקנים הטובים אי פעם. ויש בונוס - סרטונים שמלווים את הטקסטים.
בספר שכתב בראיינט הוא מתאר את המחשבות, התחושות והרגשות שלו לאורך הקריירה, ולדעתי זהו ספר חובה לקריאה לכל ספורטאי וספורטאית. בחלק הראשון הוא מדבר על הגישה שלו לחיים ולמשחק וגם על עשייה ועל אימונים.
בספר שכתב בראיינט הוא מתאר את המחשבות, התחושות והרגשות שלו לאורך הקריירה, ולדעתי זהו ספר חובה לקריאה לכל ספורטאי וספורטאית. בחלק הראשון הוא מדבר על הגישה שלו לחיים ולמשחק וגם על עשייה ועל אימונים.
אפשר ללמוד הרבה אם צופים בגדולים ביותר. זו הייתה אחת התובנות של קובי בראיינט כבר כשהיה צעיר. היום, כשאפשר לצפות בכל אחד כמעט, בכל מקום, ספורטאים צריכים לקחת אחריות ולהיות students of the game.
אפשר ללמוד הרבה אם צופים בגדולים ביותר. זו הייתה אחת התובנות של קובי בראיינט כבר כשהיה צעיר. היום, כשאפשר לצפות בכל אחד כמעט, בכל מקום, ספורטאים צריכים לקחת אחריות ולהיות students of the game.
"העבודה מתרחבת עד לניצול כל הזמן שהוקצב להשלמתה". אין לך הרבה זמן לעשות את כל מה שצריך להיעשות היום? מעולה!
"העבודה מתרחבת עד לניצול כל הזמן שהוקצב להשלמתה". אין לך הרבה זמן לעשות את כל מה שצריך להיעשות היום? מעולה!
השבוע שלנו מלא בדברים שצריך לעשות. יש עבודה או לימודים, יש מטלות בבית, צריך לישון וכמובן צריך לנסוע ולאכול ולהתקלח. האם נשאר זמן? יכולים לבדוק בפנים.
השבוע שלנו מלא בדברים שצריך לעשות. יש עבודה או לימודים, יש מטלות בבית, צריך לישון וכמובן צריך לנסוע ולאכול ולהתקלח. האם נשאר זמן? יכולים לבדוק בפנים.
