איך מאמנים מתאמנים?

איך מתאמנים ספורטאים? הם מחזקים שרירים, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך. ואיך מאמנים מתאמנים?

צילום:
Austin Distel on Unsplash

אתמול התחלתי לקרוא את הספר Practice perfect, וחשבתי שזה יעזור לי להבין בצורה קצת יותר טובה איך כדאי לאמן.

אני מאמין גדול בצבירת ניסיון מאחרים - יש גבול לכמות הדברים שאני יכול לעשות בעצמי וללמוד מהם, אבל אין כמעט גבול לכמה אפשר ללמוד מניסיון של אחרים, וספרים הם דרך מוצלחת בעיניי לעשות את זה.

כבר כמעט סיימתי את ההקדמה ואז הבנתי שהספר יצא בכלל מנקודה אחרת לגמרי, והיא שגם מורים, מאמנים, מנתחים וכו' צריכים להתאמן.

ואיך הם עושים את זה?

ובכן, רובנו לא עושים את זה.

מפתיע, נכון? הרי אנחנו דורשים מהספורטאים כל מיני דברים, ואמורים לשמש דוגמה אישית.

אבל זה באמת ככה.

בוא נהפוך את זה רגע - איך מתאמנים ספורטאים?

הם מחזקים שרירים ותנועות, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי, תוספי תזונה במקרה הצורך, וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך.

האם מאמנים עושים את זה?

האם מאמנים אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי, תוספי תזונה במקרה הצורך ומתרגלים מצבים אותם הם עשויים לפגוש בהמשך?

ובואו נצא רגע מנקודת הבריאות שעולה פה; אם מאמן צריך להיות אדם בריא או לא, לא חייב להיות קשור לשיפור יכולת האימון שלו (אני חושב שיש קשר, אבל זה לא הנושא).

איך מאמנים מתאמנים?

האם הם עושים חזרות מול הילדים שלהם על איך לטפל בספורטאי ששואל יותר מדי שאלות?

האם הם לוקחים חבורת ילדות ברחוב ובודקים מה הדרך הטובה ביותר ללמד את התרגיל החדש?

האם הם לוקחים ילד בבית הספר ומנסים ללמד אותו מיומנות חדשה לפני שהם ניגשים ללמד את הספורטאים שהם מאמנים?

האם הם נפגשים עם קבוצת הדגמה כדי להתאמן איך יתנהגו במקרה שספורטאית החליטה שהיא לא מתאמנת היום ויתהפך העולם?

האם הם יוזמים מפגשי מאמנים בהם יתקיימו משחקי תפקידים במסגרתם יוכלו לבדוק אם הגישה שלהם ללימוד החומר עובדת?

נקודה למחשבה בפיתוח הקריירה של עצמנו - האם אנחנו מתאמנים איך לאמן, ואם לא, איך אפשר לשנות את זה?

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 4

למה ילדים מסוימים מתחילים לדבר מוקדם מאחרים

משחקים יפה עם אחרים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג