איך מאמנים מתאמנים?

איך מתאמנים ספורטאים? הם מחזקים שרירים, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך. ואיך מאמנים מתאמנים?

צילום:
Austin Distel on Unsplash

אתמול התחלתי לקרוא את הספר Practice perfect, וחשבתי שזה יעזור לי להבין בצורה קצת יותר טובה איך כדאי לאמן.

אני מאמין גדול בצבירת ניסיון מאחרים - יש גבול לכמות הדברים שאני יכול לעשות בעצמי וללמוד מהם, אבל אין כמעט גבול לכמה אפשר ללמוד מניסיון של אחרים, וספרים הם דרך מוצלחת בעיניי לעשות את זה.

כבר כמעט סיימתי את ההקדמה ואז הבנתי שהספר יצא בכלל מנקודה אחרת לגמרי, והיא שגם מורים, מאמנים, מנתחים וכו' צריכים להתאמן.

ואיך הם עושים את זה?

ובכן, רובנו לא עושים את זה.

מפתיע, נכון? הרי אנחנו דורשים מהספורטאים כל מיני דברים, ואמורים לשמש דוגמה אישית.

אבל זה באמת ככה.

בוא נהפוך את זה רגע - איך מתאמנים ספורטאים?

הם מחזקים שרירים ותנועות, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי, תוספי תזונה במקרה הצורך, וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך.

האם מאמנים עושים את זה?

האם מאמנים אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי, תוספי תזונה במקרה הצורך ומתרגלים מצבים אותם הם עשויים לפגוש בהמשך?

ובואו נצא רגע מנקודת הבריאות שעולה פה; אם מאמן צריך להיות אדם בריא או לא, לא חייב להיות קשור לשיפור יכולת האימון שלו (אני חושב שיש קשר, אבל זה לא הנושא).

איך מאמנים מתאמנים?

האם הם עושים חזרות מול הילדים שלהם על איך לטפל בספורטאי ששואל יותר מדי שאלות?

האם הם לוקחים חבורת ילדות ברחוב ובודקים מה הדרך הטובה ביותר ללמד את התרגיל החדש?

האם הם לוקחים ילד בבית הספר ומנסים ללמד אותו מיומנות חדשה לפני שהם ניגשים ללמד את הספורטאים שהם מאמנים?

האם הם נפגשים עם קבוצת הדגמה כדי להתאמן איך יתנהגו במקרה שספורטאית החליטה שהיא לא מתאמנת היום ויתהפך העולם?

האם הם יוזמים מפגשי מאמנים בהם יתקיימו משחקי תפקידים במסגרתם יוכלו לבדוק אם הגישה שלהם ללימוד החומר עובדת?

נקודה למחשבה בפיתוח הקריירה של עצמנו - האם אנחנו מתאמנים איך לאמן, ואם לא, איך אפשר לשנות את זה?

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

כל יום סרטון #21

כל יום סרטון #20

כל יום סרטון #19

הטיות יציגות

כל יום סרטון #18

לרצות, לתכנן, לבצע

כל יום סרטון #17

כל יום סרטון #16

כל יום סרטון #15

כל יום סרטון #14

כל יום סרטון #13

כל יום סרטון #12

כל יום סרטון #11

כל יום סרטון #10

כל יום סרטון #9

כל יום סרטון #8

כל יום סרטון - סיכום האתגר

כל יום סרטון #7

כל יום סרטון #6

הטיות קוגניטיביות - פתיחה

כל יום סרטון #5

כל יום סרטון #4

כל יום סרטון #3

כל יום סרטון #2

כל יום סרטון #1

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג