על דוגמה אישית

אנחנו יודעים לומר בוודאות שיש חשיבות גדולה לדוגמה אישית, אבל - מה היא כוללת...?

צילום:
Edi Libedinsky on Unsplash

בתור מאמנים אנחנו מצפים מהספורטאים שלנו להיות תלמידים טובים בבית הספר, להתנהג כראוי ולהגיע לנוכחות מקסימלית.

האם אנחנו עומדים בזה בלימודים של עצמנו? (השתלמויות, אוניברסיטה, קורסים מקצועיים)

בתור מאמנים אנחנו מצפים מהספורטאים שלנו ללמוד על הענף שלהם, לחקור אותו, להתעניין בו ולמצוא דרכים להתקדם בו גם מחוץ לשעות האימונים.

האם אנחנו עומדים בזה בעצמנו? (קוראים ספרים או מקשיבים להם, מביאים ידע עדכני מהמחקר אל הפרקטיקה, מנצלים את השעות בין האימונים כדי ללמוד איך לאמן בצורה יותר טובה)

בתור מאמנים אנחנו מצפים מהספורטאים לשמור על תזונה בריאה ושעות שינה מתאימות, לשתות מספיק מים, לבצע חיזוקים ולהיזהר בין האימונים כדי שיוכלו להתמיד בתהליך שלהם.

האם אנחנו עומדים בזה בעצמנו? (אוכלים בריא, ישנים מספיק, שותים לפי הצורך, מתאמנים ושומרים על הגוף שלנו שהוא כלי העבודה שלנו)

בתור מאמנים אנחנו מצפים מהספורטאים להיות חברים טובים לקבוצה או לנבחרת, לעזור לכולם להרגיש שייכים, לבוא לידי ביטוי ולהרגיש שהם חלק.

האם אנחנו עומדים בזה בעצמנו? (מפרגנים למאמנים אחרים, מכניסים חברים למקצוע לקבוצות למידה או מפגשים חברתיים, יוצאים לבלות יחד אחרי שעות האימון)

בתור מאמנים אנחנו מצפים מהספורטאים לדבר חיובי לעצמם ולאחרים, לא לקלל, אלא להשתמש במילים מכובדות ובמשפטים שמקדמים את המצב.

האם אנחנו עומדים בזה בעצמנו?

בתור מאמנים אנחנו מצפים מהספורטאים להגיע לפני שעת האימון הרשמית ולהכין את עצמם לאימון.

האם אנחנו עומדים בזה בעצמנו?

כשאנחנו אומרים לעצמנו ולאחרים שאנחנו צריכים לשמש דוגמה אישית, אנחנו לא תמיד מצליחים לתפוס מה עומד מאחוריה. בטוח שישנם הבדלים בין מאמנים ובין ספורטאים במהלך היומיום או במהלך האימון, אך היה חשוב לי להדגיש שיש יותר מדבר אחד שאנחנו יכולים לעשות שישמש דוגמה אישית עבור הספורטאים, וכמובן, זה יהפוך גם אותנו למאמנים טובים יותר.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

רע כמו שמתחשק לי / דניס רודמן

דוד וגוליית / מלקולם גלדוול

לחשוב כמו אלופים - ביטחון

עכשיו צריך לשנות הרגלים - וככה אפשר

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

לחשוב כמו אלופים - תנאים קשים

לחשוב כמו אלופים - הקדמה

Coach Wooden and me / Kareem Abdul-Jabbar

יכול להיות שאנחנו בטוחים מדי בעצמנו

דרכים להרוויח ביטחון

לא חסר לך ביטחון - חסרה לך יכולת

יאניס על ביטחון ועבודה קשה

על למה מיינדפולנס זה לא טרנד חולף

התחלתי פאזל של 1000 חלקים

מדיטציה חמש דקות ביום - קובי בראיינט ממליץ

על מוסר עבודה ועל יעילות

אלו הם מים / דיוויד פוסטר וואלאס

Showboat - the Life of Kobe Bryant

עכשיו

אני רוצה להיות שם

עונג שבת - סברינה יונסקו

היום

מה זה מיינדפולנס (קשיבות)?

איך לשבת / How to sit

להיות ברגע הזה

שיטת מדידה שונה

לא קל לעקוב אחרי הכול

לברוח מגשם ומברד

כל יום רוטינה - סיכום האתגר

זכוכית מגדלת - הדר חדד

הופכים ערך לרוטינה

כל יום רוטינה - שבוע שמיני

The grandmaster / Brin-Jonathan Eduards

כל חודש פוסט באתר ארגון המאמנים

אד שירן ממשיך הלאה

רוטינה שנתית - מה עושים במועדון?

כל יום רוטינה - שבוע שביעי

עונג שבת - אנדרה איגודלה

Fierce / Aly Raisman

כל יום רוטינה - שבוע שישי

עצלנות היא לא הסיבה שאנחנו לא משנים הרגלים

כל יום רוטינה - שבוע חמישי

From the outside / Ray Allen

ג'יי ג'יי רדיק על רוטינה

כל יום רוטינה - שבוע רביעי

שני סוגים של הרגל (2)

שני סוגים של הרגל

Range / David Epstein

כל יום רוטינה - שבוע שלישי

מריה שראפובה על רוטינה

קלטת הוידאו של מייקל פלפס

כל יום רוטינה - שבוע שני

Why the best are the best / Kevin Eastman

כל יום רוטינה - שבוע ראשון

על רוטינה והרגלים

Practice perfect / Lemov, Woolway, Yezzi

החוקים - practice perfect

איך להישאר בליגה בה אני רוצה לשחק

שתי מחשבות על מוטיבציה

אחרי החגים

My shot / Elena Delle Donne

שלוש השאלות / טולסטוי

איך מאמנים מתאמנים?

מורה טוב משתמש ב...

Quiet leadership / Carlo Ancelotti

Moneyball / Michael Lewis

חוקי המשחק

מה היית רוצה להגיד להורים של שחקנית כדורסל צעירה?

Unstoppable / Maria Sharapova

מי בא קודם?

יש רק סטנדרט אחד

גריט - אנג'לה דאקוורת'

פודקאסטים ששווה להקשיב להם (3)

למידה יעילה היא למידה פעילה

חשיבות הפשטות

חזרה לבית הספר

The Mamba Mentality / Kobe Bryant - 2

The Mamba Mentality / Kobe Bryant

פלייליסט קובי בראיינט - student of the game

תכנון יום

תכנון שבוע

תכנון חודש

תכנון שנה

פודקאסטים ששווה להקשיב להם (2)

הגשר

פודיום - התוכנית הלאומית למאמנים (1)

ויטמינים

Daily rituals / Mason Currey

יש לך מספיק זמן

למה לא תהיה לך קריירה נהדרת

הגעת לצומת - עכשיו מה?

חשוב ודחוף - לא אותו דבר

שני פרקים בנטפליקס

על ריצה ואימון - פודקאסט עם דן סלפטר

הדרך לעשיית שינוי היא דוגמה אישית, לא תלונות

פודקאסטים ששווה להקשיב להם (1)

יש לך צורך בהשראה?

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג