למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:
תנו לחיצה למעלה באמצע על "בלוג", ממש בין "ליווי ספורטאים" ל"מידע מקצועי", ותוכלו לקרוא מאות פוסטים בנושאים הבאים: למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם.
למה כל כך קשה לנו לקבל משוב ומה אפשר לעשות כדי להקל על עצמנו? עוד טיפים מעשיים לכל מי שאי פעם קיבל משוב.
למה כל כך קשה לנו לקבל משוב ומה אפשר לעשות כדי להקל על עצמנו? עוד טיפים מעשיים לכל מי שאי פעם קיבל משוב.
למה כל כך קשה לנו לקבל משוב ומה אפשר לעשות כדי להקל על עצמנו? ספר מעניין ממש לכל מי שאי פעם אמרו לו משהו...
למה כל כך קשה לנו לקבל משוב ומה אפשר לעשות כדי להקל על עצמנו? ספר מעניין ממש לכל מי שאי פעם אמרו לו משהו...
בזוס הוא מייסד, נשיא, מנכ"ל ויו"ר הדירקטוריון של חברת אמזון, ובין האנשים המשפיעים והחזקים בעולם. מספר מחשבות על סטנדרט גבוה.
בזוס הוא מייסד, נשיא, מנכ"ל ויו"ר הדירקטוריון של חברת אמזון, ובין האנשים המשפיעים והחזקים בעולם. מספר מחשבות על סטנדרט גבוה.
מארחים את מאמן הפועל כפר סבא בכדורעף, שגיא ברעם (ואת התוכי שלו) לשיחה על חשיבות גיוון בספורט בגילאים הצעירים, על למה הוא מקפיד כל קיץ לצאת להשתלמות בחו"ל, על למה הוא לא עושה שיחות לפני משחק ועל איך יוצאים לעשות קניות בסופר עם מדפים ריקים.
מארחים את מאמן הפועל כפר סבא בכדורעף, שגיא ברעם (ואת התוכי שלו) לשיחה על חשיבות גיוון בספורט בגילאים הצעירים, על למה הוא מקפיד כל קיץ לצאת להשתלמות בחו"ל, על למה הוא לא עושה שיחות לפני משחק ועל איך יוצאים לעשות קניות בסופר עם מדפים ריקים.
לכבוד יום העצמאות, בתור שירות לכל מי שרוצה ללמוד מיומנות חדשה אבל אין לו (או לה) כסף למאמנים אישיים או מורים פרטיים.
לכבוד יום העצמאות, בתור שירות לכל מי שרוצה ללמוד מיומנות חדשה אבל אין לו (או לה) כסף למאמנים אישיים או מורים פרטיים.
מלקולם גלדוול הוא מהמחברים האהובים עליי. בקורס מעניין באתר מאסטרקלאס הוא מלמד איך הוא כותב ומה מוביל אותו.
מלקולם גלדוול הוא מהמחברים האהובים עליי. בקורס מעניין באתר מאסטרקלאס הוא מלמד איך הוא כותב ומה מוביל אותו.
אילו גורמים מרכיבים את הקליעה לסל? למה צריך לשים לב, האם אנחנו שמים לב להכול והאם אנחנו מתאמנים על זה באימונים?
אילו גורמים מרכיבים את הקליעה לסל? למה צריך לשים לב, האם אנחנו שמים לב להכול והאם אנחנו מתאמנים על זה באימונים?
בעקבות ההרצאה שלי לארגון מאמני ומאמנות הכדורסל - "השפה של האימון" - מספר מקורות להעמקה בנושא גישת ההגבלות.
בעקבות ההרצאה שלי לארגון מאמני ומאמנות הכדורסל - "השפה של האימון" - מספר מקורות להעמקה בנושא גישת ההגבלות.
מומחים גורמים לכל החלטה שלהם להיראות פשוטה והתנועה שלהם נראית זורמת וקלילה. איך הם עושים את זה?
מומחים גורמים לכל החלטה שלהם להיראות פשוטה והתנועה שלהם נראית זורמת וקלילה. איך הם עושים את זה?
אנדר וויגינס נלקח מבית הוריו בגיל צעיר כדי לעזור לבני האדם להילחם בבאגים - גזע של חייזרים שמאיים על האנושות. הוא לומד, משחק ונבחן כדי להכין אותו לפקד על צי החלל של האנושות.
אנדר וויגינס נלקח מבית הוריו בגיל צעיר כדי לעזור לבני האדם להילחם בבאגים - גזע של חייזרים שמאיים על האנושות. הוא לומד, משחק ונבחן כדי להכין אותו לפקד על צי החלל של האנושות.
תום הררי הוא פיזיותרפיסט שסיים זה עתה תואר שני בפרת' שבאוסטרליה. תום בעל ניסיון כמאמן כדורסל ומאמן יכולת גופנית, והוא משתף בתובנות ובחוויות שלו מהשנה הראשונה באוסטרליה.
תום הררי הוא פיזיותרפיסט שסיים זה עתה תואר שני בפרת' שבאוסטרליה. תום בעל ניסיון כמאמן כדורסל ומאמן יכולת גופנית, והוא משתף בתובנות ובחוויות שלו מהשנה הראשונה באוסטרליה.
למה שינה חשובה לזיכרון ומה קורה כשאנחנו ישנים? תשובות בסרטון קצר.
למה שינה חשובה לזיכרון ומה קורה כשאנחנו ישנים? תשובות בסרטון קצר.
בפרק 19 של לצאת מהקווים אנחנו מארחים את עוזר מאמן הפועל ירושלים בכדורסל, יונתן (יונצ'וק) אלון. דיברנו על הדרך להיות מאמן בוגרים, על איך מתאימים כדורסל נוער לכדורסל בוגרים, מה הדבר הכי חשוב בפיתוח שחקן, מה עומד בשורש מערכת היחסים של מאמן ועוזר מאמן ולמה עוזר מאמן זה התפקיד הגמיש ביותר שיש.
בפרק 19 של לצאת מהקווים אנחנו מארחים את עוזר מאמן הפועל ירושלים בכדורסל, יונתן (יונצ'וק) אלון. דיברנו על הדרך להיות מאמן בוגרים, על איך מתאימים כדורסל נוער לכדורסל בוגרים, מה הדבר הכי חשוב בפיתוח שחקן, מה עומד בשורש מערכת היחסים של מאמן ועוזר מאמן ולמה עוזר מאמן זה התפקיד הגמיש ביותר שיש.
איך המועדון מכשיר את המאמנים שלו? מה התפקיד של המנהל המקצועי בהכשרה שלהם? וגם טיפים למאמנים. הכול בפנים.
איך המועדון מכשיר את המאמנים שלו? מה התפקיד של המנהל המקצועי בהכשרה שלהם? וגם טיפים למאמנים. הכול בפנים.
ברוב המקרים קשב חיצוני עדיף על פנימי כשמדובר על איכות הביצועים. אך מה עושים כשרוצים לתקן טכניקה של ספורטאי? ייתכן שהשימוש באנלוגיות מוטוריות יכול לספק פתרון מעניין
ברוב המקרים קשב חיצוני עדיף על פנימי כשמדובר על איכות הביצועים. אך מה עושים כשרוצים לתקן טכניקה של ספורטאי? ייתכן שהשימוש באנלוגיות מוטוריות יכול לספק פתרון מעניין
איך עוזרים לקלעי טוב שמתקשה לקלוע כאשר הוא עולה קר מהספסל במשחק? הנה פיתרון מעניין.
איך עוזרים לקלעי טוב שמתקשה לקלוע כאשר הוא עולה קר מהספסל במשחק? הנה פיתרון מעניין.
אחרי שלירן שפירא פירט איך מיישמים את העקרונות לעיצוב האימון, ניסיתי גם אני לקחת דוגמה מפעולה יחסית נפוצה בכדורסל - צעד וחצי.
אחרי שלירן שפירא פירט איך מיישמים את העקרונות לעיצוב האימון, ניסיתי גם אני לקחת דוגמה מפעולה יחסית נפוצה בכדורסל - צעד וחצי.
הפרעת הקשר היא מרכיב מבוסס בספרות המקצועית בכל הקשור בשיפור אימון וביצועים. בפוסט הקרוב אליה פורמן מציג אותה, מראה מדוע היא רלוונטית עבורנו ומסביר למה לפעמים זה מרגיש שהיא פחות אפקטיבית מהאלטרנטיבה, למרות שהיא הרבה יותר!
הפרעת הקשר היא מרכיב מבוסס בספרות המקצועית בכל הקשור בשיפור אימון וביצועים. בפוסט הקרוב אליה פורמן מציג אותה, מראה מדוע היא רלוונטית עבורנו ומסביר למה לפעמים זה מרגיש שהיא פחות אפקטיבית מהאלטרנטיבה, למרות שהיא הרבה יותר!
אחרי שסקר בצורה יסודית את עקרונות האימון החשובים לאימון יעיל שמקדם ביצועים, לירן שפירא מפרט איך מיישמים את העקרונות הללו באימון עצמו ומציב סטנדרט לחשיבה על דרך האימון שלנו.
אחרי שסקר בצורה יסודית את עקרונות האימון החשובים לאימון יעיל שמקדם ביצועים, לירן שפירא מפרט איך מיישמים את העקרונות הללו באימון עצמו ומציב סטנדרט לחשיבה על דרך האימון שלנו.
מהי הדרכה תומכת אוטונומיה ולמה היא אפקטיבית לשיפור טווח רחב של ביצועים, ביניהם מוטיבציה? אליה פורמן מסביר.
מהי הדרכה תומכת אוטונומיה ולמה היא אפקטיבית לשיפור טווח רחב של ביצועים, ביניהם מוטיבציה? אליה פורמן מסביר.
בפוסט הקודם, הציג אליה פורמן את הבעיות החבויות באימוני וידאו ותהה איך אפשר להפוך אותם ליותר אפקטיביים. בפוסט הנוכחי הוא מציע דרכים שונות לעשות זאת וכך להגדיל את ההשפעה שלהם על ביצועים במשחק.
בפוסט הקודם, הציג אליה פורמן את הבעיות החבויות באימוני וידאו ותהה איך אפשר להפוך אותם ליותר אפקטיביים. בפוסט הנוכחי הוא מציע דרכים שונות לעשות זאת וכך להגדיל את ההשפעה שלהם על ביצועים במשחק.
דינמיקה אקולוגית ולמידה מוטורית? איך שני הנושאים האלה קשורים זה לזה ומה אפשר לעשות איתם כדי לעזור לספורטאים ללמוד ולהתקדם? לירן שפירא מסביר.
דינמיקה אקולוגית ולמידה מוטורית? איך שני הנושאים האלה קשורים זה לזה ומה אפשר לעשות איתם כדי לעזור לספורטאים ללמוד ולהתקדם? לירן שפירא מסביר.
אימונים באמצעות וידאו לשיפור קבלת החלטות וביצועים טכניים נראים כמו הדבר המתבקש לעשות בימים אלו של סגר וחוסר יכולת להתאמן באופן סדיר, אך מסתבר שלמרות שמחקרים רבים מראים תועלת לא מבוטלת לאימוני וידאו, כשבוחנים את הנושא לעומק צפה בעיה מרכזית אחת: לתפוס את מה שקורה בווידאו ולתפוס את מה שקורה במשחק - ממש לא אותו הדבר.
אימונים באמצעות וידאו לשיפור קבלת החלטות וביצועים טכניים נראים כמו הדבר המתבקש לעשות בימים אלו של סגר וחוסר יכולת להתאמן באופן סדיר, אך מסתבר שלמרות שמחקרים רבים מראים תועלת לא מבוטלת לאימוני וידאו, כשבוחנים את הנושא לעומק צפה בעיה מרכזית אחת: לתפוס את מה שקורה בווידאו ולתפוס את מה שקורה במשחק - ממש לא אותו הדבר.
במשך שלוש שנים מהקריירה שלו, ומהחיים שלו, שחקן הבייסבול אריק תיימס היה בעיקר עם עצמו. השעמום גרם לו לבדוק את עצמו והוא החל במסע מעורר השראה של למידה עצמית.
במשך שלוש שנים מהקריירה שלו, ומהחיים שלו, שחקן הבייסבול אריק תיימס היה בעיקר עם עצמו. השעמום גרם לו לבדוק את עצמו והוא החל במסע מעורר השראה של למידה עצמית.
הפעם אירחנו את מדען הספורט ד"ר ישראל הלפרין, בעברו מאמן אגרוף ועוד, כיום מרצה בכיר בפקולטה לרפואה ובמכון סילבן אדמס לספורט באוניברסיטת ת"א. דיברנו על המעבר מספורטאי למאמן לחוקר, מה משותף לחוקר ספורט ולמאמן ומה הם יכולים לקחת זה מזה, איך לזהות מחקר שימושי, האם יש דבר כזה מחקר טוב ולמה צריך להימנע מגישת אימון נחרצת.
הפעם אירחנו את מדען הספורט ד"ר ישראל הלפרין, בעברו מאמן אגרוף ועוד, כיום מרצה בכיר בפקולטה לרפואה ובמכון סילבן אדמס לספורט באוניברסיטת ת"א. דיברנו על המעבר מספורטאי למאמן לחוקר, מה משותף לחוקר ספורט ולמאמן ומה הם יכולים לקחת זה מזה, איך לזהות מחקר שימושי, האם יש דבר כזה מחקר טוב ולמה צריך להימנע מגישת אימון נחרצת.
בתוך תחרות נדרשים ספורטאים להתמודד עם סיטואציות מגוונות הדורשות ביצועים מגוונים בהתאם. מחקרים הראו שספורטאים מומחים מגוונים יותר בביצוע ושלגיוון בביצוע יש קשר לאיכות הביצוע. אליה פורמן כותב על שיטה מעניינת בשם למידה דיפרנציאלית שעשויה לפתור את הבעיה שאימון בבידוד או בתנאי סגר עלול ליצור.
בתוך תחרות נדרשים ספורטאים להתמודד עם סיטואציות מגוונות הדורשות ביצועים מגוונים בהתאם. מחקרים הראו שספורטאים מומחים מגוונים יותר בביצוע ושלגיוון בביצוע יש קשר לאיכות הביצוע. אליה פורמן כותב על שיטה מעניינת בשם למידה דיפרנציאלית שעשויה לפתור את הבעיה שאימון בבידוד או בתנאי סגר עלול ליצור.
חשוב שספורטאים ילמדו לזהות לבד את ההזדמנויות הרלוונטיות להם ללא הוראות ישירות מהמאמן. איך אנחנו בתור מאמנים יכולים לעזור לספורטאים להתמקד על המידע הרלוונטי שיעזור להם לבצע בזמן התחרות? לירן שפירא מסביר.
חשוב שספורטאים ילמדו לזהות לבד את ההזדמנויות הרלוונטיות להם ללא הוראות ישירות מהמאמן. איך אנחנו בתור מאמנים יכולים לעזור לספורטאים להתמקד על המידע הרלוונטי שיעזור להם לבצע בזמן התחרות? לירן שפירא מסביר.
מה אנחנו צריכים להציג לספורטאים כדי שיפתחו מיומנויות מתאימות לסביבת התחרות? מה חשוב בבניית תרגילי אימון? לירן שפירא מסביר.
מה אנחנו צריכים להציג לספורטאים כדי שיפתחו מיומנויות מתאימות לסביבת התחרות? מה חשוב בבניית תרגילי אימון? לירן שפירא מסביר.
כל טכניקה קשורה למקור מידע סביבתי. כיוון שסביבת ספורט תחרותי היא דינמית ומשתנה, כך גם הטכניקה משתנה בהתאם לסיטואציה. לכן, השיפור בטכניקה על ידי אימון חזרות המנותקות מסביבת המשחק ככל הנראה לא יישמר כאשר הספורטאי יחזור למצב משחק.
כל טכניקה קשורה למקור מידע סביבתי. כיוון שסביבת ספורט תחרותי היא דינמית ומשתנה, כך גם הטכניקה משתנה בהתאם לסיטואציה. לכן, השיפור בטכניקה על ידי אימון חזרות המנותקות מסביבת המשחק ככל הנראה לא יישמר כאשר הספורטאי יחזור למצב משחק.
בשבועות הקודמים לירן שפירא כתב על שיטות אימון תומכות למידה ועל דרכים להשפיע על המוטיבציה של הספורטאים. השבוע הוא מתמקד בבסיס של הלמידה המוטורית מנקודת המבט של הספורטאי: מחזור התפיסה והפעולה (PERCEPTION-ACTION CYCLE).
בשבועות הקודמים לירן שפירא כתב על שיטות אימון תומכות למידה ועל דרכים להשפיע על המוטיבציה של הספורטאים. השבוע הוא מתמקד בבסיס של הלמידה המוטורית מנקודת המבט של הספורטאי: מחזור התפיסה והפעולה (PERCEPTION-ACTION CYCLE).
איך ניתן להגביר למידה וביצועים? בעזרת גורמי מוטיבציה וקשב ועל ידי חיזוק צימוד (COUPLING) המטרות לפעולות. סיכום מאיר עיניים עבור מאמנים מכל ענפי הספורט.
איך ניתן להגביר למידה וביצועים? בעזרת גורמי מוטיבציה וקשב ועל ידי חיזוק צימוד (COUPLING) המטרות לפעולות. סיכום מאיר עיניים עבור מאמנים מכל ענפי הספורט.
באיזו מידה מאמנים וספורטאים מודעים לאיזה סוגי פעילות תורמים ללמידה לטווח ארוך? מה צריכים לדעת ספורטאים על מנת לנצל את תהליך הלמידה שלו באופן אופטימלי? סקירת המחקר על למידה לעומת ביצועים מציעה תשובות ברורות.
באיזו מידה מאמנים וספורטאים מודעים לאיזה סוגי פעילות תורמים ללמידה לטווח ארוך? מה צריכים לדעת ספורטאים על מנת לנצל את תהליך הלמידה שלו באופן אופטימלי? סקירת המחקר על למידה לעומת ביצועים מציעה תשובות ברורות.
לקראת השנה הבאה (ובעצם, כבר מעוד כמה דקות) – כמה דברים ששווה לשים לב אליהם אצל הספורטאי/ת שאתם מגדלים, בבית שלכם או במועדון.
לקראת השנה הבאה (ובעצם, כבר מעוד כמה דקות) – כמה דברים ששווה לשים לב אליהם אצל הספורטאי/ת שאתם מגדלים, בבית שלכם או במועדון.
שישה פרקים ראשונים של הפודקאסט 'לצאת מהקווים' מאחורינו, זמן טוב לסכם כמה תובנות שעלו מתוך הפרקים.
שישה פרקים ראשונים של הפודקאסט 'לצאת מהקווים' מאחורינו, זמן טוב לסכם כמה תובנות שעלו מתוך הפרקים.
חלק שני של הטור - מאמנות כדורסל ישראליות כותבות על 12 הערכים שהובילו את פאט סאמיט על המגרש ומחוץ לו.
חלק שני של הטור - מאמנות כדורסל ישראליות כותבות על 12 הערכים שהובילו את פאט סאמיט על המגרש ומחוץ לו.
כשנבחרת ארצות הברית הייתה צריכה מאמן שיחזיר את האמון של השחקנים ויעזור לגייס את הטובים ביותר כדי להחזיר את מדליית הזהב באולימפיאדת בייג'ינג ב-2008, היא בחרה במייק ששבסקי.
כשנבחרת ארצות הברית הייתה צריכה מאמן שיחזיר את האמון של השחקנים ויעזור לגייס את הטובים ביותר כדי להחזיר את מדליית הזהב באולימפיאדת בייג'ינג ב-2008, היא בחרה במייק ששבסקי.
בפרק החמישי של לצאת מהקווים, אירחנו לשיחה את אביב ריין. דיברנו על מה חשוב במאמן ילדים, על איך מאמנים את המוח ואיך שומרים על היצירתיות של הספורטאים, על התמקצעות ועל תפקידם של ההורים בעולם הספורט.
בפרק החמישי של לצאת מהקווים, אירחנו לשיחה את אביב ריין. דיברנו על מה חשוב במאמן ילדים, על איך מאמנים את המוח ואיך שומרים על היצירתיות של הספורטאים, על התמקצעות ועל תפקידם של ההורים בעולם הספורט.
מה אתה יודע היום שלא ידעת בעבר, איך אתה לומד, אחרי מי אתה ממליץ לעקוב ומה היית רוצה שיידעו על התפקיד שלך שלא יודעים? מאמני היכולת הגופנים מסכמים פרויקט.
מה אתה יודע היום שלא ידעת בעבר, איך אתה לומד, אחרי מי אתה ממליץ לעקוב ומה היית רוצה שיידעו על התפקיד שלך שלא יודעים? מאמני היכולת הגופנים מסכמים פרויקט.
כתבתי משחק איקס-עיגול. כן, אני יודע, כל אחד עם עט ודף יכול לכתוב כזה. אבל כתבתי אותו בקוד - אפילו יש תמונה.
כתבתי משחק איקס-עיגול. כן, אני יודע, כל אחד עם עט ודף יכול לכתוב כזה. אבל כתבתי אותו בקוד - אפילו יש תמונה.
זמן מועט לפני תחילת מלחמת העולם השנייה, האנשים שצדקו לגבי היטלר היו אלה שההיכרות האישית שלהם עמו היתה הדלה ביותר. האנשים שטעו לגביו היו אלה שדיברו איתו שעות. זה יכול להיות גם צירוף מקרים, כמובן.
זמן מועט לפני תחילת מלחמת העולם השנייה, האנשים שצדקו לגבי היטלר היו אלה שההיכרות האישית שלהם עמו היתה הדלה ביותר. האנשים שטעו לגביו היו אלה שדיברו איתו שעות. זה יכול להיות גם צירוף מקרים, כמובן.
השליטה במיומנות הפכה עם השנים למשהו שדומה לקסם עבור רוב האוכלוסיה. פעם אנשים היו מקדישים זמן רב ללמידת המקצוע שלהם, היום הם רוצים הכול מהר. אז איך הופכים למומחים? הספר מנסה לענות על השאלה הזו בדיוק.
השליטה במיומנות הפכה עם השנים למשהו שדומה לקסם עבור רוב האוכלוסיה. פעם אנשים היו מקדישים זמן רב ללמידת המקצוע שלהם, היום הם רוצים הכול מהר. אז איך הופכים למומחים? הספר מנסה לענות על השאלה הזו בדיוק.
תום הררי הוא פיזיותרפיסט שלומד לתואר שני בפרת' שבאוסטרליה. תום בעל ניסיון כמאמן כדורסל ומאמן יכולת גופנית, והוא משתף בתובנות ובחוויות שלו מהחודשיים הראשונים באוסטרליה.
תום הררי הוא פיזיותרפיסט שלומד לתואר שני בפרת' שבאוסטרליה. תום בעל ניסיון כמאמן כדורסל ומאמן יכולת גופנית, והוא משתף בתובנות ובחוויות שלו מהחודשיים הראשונים באוסטרליה.
מאוד קל להתלהב מאימונים קשים. לפעמים צריך להתלהב מעשייה יעילה.
מאוד קל להתלהב מאימונים קשים. לפעמים צריך להתלהב מעשייה יעילה.
אנחנו יודעים לומר בוודאות שיש חשיבות גדולה לדוגמה אישית, אבל - מה היא כוללת...?
אנחנו יודעים לומר בוודאות שיש חשיבות גדולה לדוגמה אישית, אבל - מה היא כוללת...?
הדרך הטובה ביותר ללמד היא לתת לתלמידים לעשות. הדרך הכי פחות טובה ללמד היא לגרום לתלמידים להקשיב בצורה פסיבית. מה רובנו עושים כשאנחנו מלמדים או מאמנים? נכון.
הדרך הטובה ביותר ללמד היא לתת לתלמידים לעשות. הדרך הכי פחות טובה ללמד היא לגרום לתלמידים להקשיב בצורה פסיבית. מה רובנו עושים כשאנחנו מלמדים או מאמנים? נכון.
