Range VS Peak

האם אפשר לא להסכים עם התיאוריה של האימון המכוון ועדיין להשתמש בה? כן.

צילום:

בחודש יוני 2020, אנדרס אריקסון מת.

האבא של "תיאוריית 10,000 השעות" לא אהב את הכותרת הזו. אמנם הוא תמך בגישה שכדי להתמחות יש להתחיל להתאמן באימון ממוקד וספציפי ככל האפשר, אבל המספר הפריע לו. זה יכול להיות פחות, או יותר. תלוי. וגם זה לא היה רק 10,000 - זה היה 10,000 של אימון מכוון: אימון מבודד, מאתגר קוגניטיבית, מאומץ, ממוקד בתיקון טעויות ולא מהנה כשלעצמו.


לקריאת ביקורת של אריקסון על כך שלא כדאי לאפשר לעיתונאים לחנך אנשים בנושאים מדעיים - לחצו כאן.


דיויד אפשטיין כתב ספר אחד שמספר על חשיבות הגנים בהצלחה בספורט, וספר שני (RANGE) על חשיבות בניסיון של תחומים רבים לפני שאדם מחליט (אם בכלל) להתמחות בתחום מסוים. לא היה אדם שהיה יכול להתנגד רעיונית לאריקסון יותר מאפשטיין, אבל הוא עד היום מודה לו על הצורה בה העשיר את חייו:

לקריאה על הספר RANGE - לחצו כאן.


אפשטיין כותב שאפילו במחקר המקורי של אריקסון (1993) שממנו יצא הממוצע הידוע של 10,000 שעות, זה כמובן ממוצע. אחד הצליח בעשרות אחוזים פחות, השני בעשרות אחוזים יותר.


אז מה אפשר לקחת מכך?


קודם כל, אפשר לקחת שמקצוענים בכל תחום יכולים לשוחח על עניינים במרכז התחום שלהם, לא להסכים בכלל, ועדיין לשבת זה לצד זה, לאכול יחד, ולהסכים להחליף עוד מידע ועוד ידע כדי להתקרב עוד קצת אל האמת.


אפשטיין כותב שלמרות הקושי בוויכוחים, אריקסון אף פעם לא תקף אותו באופן אישי. אפשטיין גם השתמש עבור עצמו בידע שאריקסון יצר כדי לעזור לעצמו לזכור וללמוד בצורה יותר טובה.


בטור שאותי באופן אישי ריגש, אפשטיין סיפר על הצטלבויות הדרכים ביניהם ועל חוסר ההסכמות שהפכו כל אחד מהם ליותר טוב בתחומו.

למחקר המשך שנעשה על המחקר המקורי של אריקסון ושותפיו - לחצו כאן.

למחקר בנושא אימון מכוון (deliberate practice) בספורט והשפעתו על רמת המומחיות של ספורטאים - לחצו כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג