Range VS Peak

האם אפשר לא להסכים עם התיאוריה של האימון המכוון ועדיין להשתמש בה? כן.

צילום:

בחודש יוני 2020, אנדרס אריקסון מת.

האבא של "תיאוריית 10,000 השעות" לא אהב את הכותרת הזו. אמנם הוא תמך בגישה שכדי להתמחות יש להתחיל להתאמן באימון ממוקד וספציפי ככל האפשר, אבל המספר הפריע לו. זה יכול להיות פחות, או יותר. תלוי. וגם זה לא היה רק 10,000 - זה היה 10,000 של אימון מכוון: אימון מבודד, מאתגר קוגניטיבית, מאומץ, ממוקד בתיקון טעויות ולא מהנה כשלעצמו.


לקריאת ביקורת של אריקסון על כך שלא כדאי לאפשר לעיתונאים לחנך אנשים בנושאים מדעיים - לחצו כאן.


דיויד אפשטיין כתב ספר אחד שמספר על חשיבות הגנים בהצלחה בספורט, וספר שני (RANGE) על חשיבות בניסיון של תחומים רבים לפני שאדם מחליט (אם בכלל) להתמחות בתחום מסוים. לא היה אדם שהיה יכול להתנגד רעיונית לאריקסון יותר מאפשטיין, אבל הוא עד היום מודה לו על הצורה בה העשיר את חייו:

לקריאה על הספר RANGE - לחצו כאן.


אפשטיין כותב שאפילו במחקר המקורי של אריקסון (1993) שממנו יצא הממוצע הידוע של 10,000 שעות, זה כמובן ממוצע. אחד הצליח בעשרות אחוזים פחות, השני בעשרות אחוזים יותר.


אז מה אפשר לקחת מכך?


קודם כל, אפשר לקחת שמקצוענים בכל תחום יכולים לשוחח על עניינים במרכז התחום שלהם, לא להסכים בכלל, ועדיין לשבת זה לצד זה, לאכול יחד, ולהסכים להחליף עוד מידע ועוד ידע כדי להתקרב עוד קצת אל האמת.


אפשטיין כותב שלמרות הקושי בוויכוחים, אריקסון אף פעם לא תקף אותו באופן אישי. אפשטיין גם השתמש עבור עצמו בידע שאריקסון יצר כדי לעזור לעצמו לזכור וללמוד בצורה יותר טובה.


בטור שאותי באופן אישי ריגש, אפשטיין סיפר על הצטלבויות הדרכים ביניהם ועל חוסר ההסכמות שהפכו כל אחד מהם ליותר טוב בתחומו.

למחקר המשך שנעשה על המחקר המקורי של אריקסון ושותפיו - לחצו כאן.

למחקר בנושא אימון מכוון (deliberate practice) בספורט והשפעתו על רמת המומחיות של ספורטאים - לחצו כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

הוא לא נחמד

רוצים לאמן את המוח?

על עקביות

על התמחות מוקדמת וגיוון - המחקר

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג