רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

איך גורמים לשחקנים/ות לשים לב לחלק מסוים של המשחק בלי להכריח אותם לבצע פעולה מסוימת?

צילום:

לסדרת הפוסטים בנושא לחצו כאן.

ריווח:

מותר רק 2 שחקנים בתוך הקשת.

מותר לקבל את הכדור רק בתוך הצבע או מחוץ לקשת השלוש.

חובה להשאיר אחת מהעמדות הקרובות לכדור ריקה.

אחרי שמסרתי אני חייב לחסום בצד ההפוך מהכדור.

קצב משחק:

כל פוזשן 8 שניות / 12 שניות.

כל פעם שאני עם הכדור מותר לי להיות איתו רק 3 שניות / רק 2 שניות.

אם נוגעים בשחקן עם הכדור בשתי ידיים - כדור עובר.

יכולת מסירה:

5*5 / 4*4 תמיד שני שחקנים על השחקן על הכדור.

כל חסימה לכדור דאבל אפ.

הקבוצה בהגנה עם שחקן אחד יותר / שני שחקנים יותר.

אסור לכדרר.

מותר רק כדרור אחד.

אם זה שמסר לי את הכדור כדרר, לי אסור לכדרר.

הגנת מעבר:

כיפים בפינות: בסוף הפוזשן שחקן יוצא לתת כיף בפינת המגרש לשחקן שעומד בחוץ. רק אחרי שקיבל כיף יכול להיכנס למשחק ולרדת להגנה. אפשר גם שני שחקנים - אחד בכל פינה.

הגנת מעבר שלוש קבוצות: קבוצה שלישית מסודרת מחוץ למגרש מוכנה לצאת להתקפה. קבוצת ההגנה מכניסה את הכדור אחרי סל / אחרי איבוד / אחרי ריבאונד לקבוצה השלישית שבאה מבחוץ. קבוצת ההתקפה יורדת להגנה וצריכה למצוא את שחקני הקבוצה השלישית.

התקפה-הגנה-החוצה: שתי קבוצות, כל קבוצה מחולקת לשני חלקים. חלק אחד במגרש וחלק שני על הבייסליין. כל פעם שקבוצה מסיימת את חלקה בהגנה (ריבאונד, חטיפה, סל) היא מכניסה את הכדור לחלק השני של הקבוצה. הקבוצה שסיימה את ההתקפה שלה יורדת להגנה על הקבוצה החדשה שנכנסה למשחק.

סיומות:

מותר לסיים רק עם החלק העליון של הלוח / רק עם החלק הצדי של הלוח.

מותר לסיים רק על רגל אחת (צעד 0, צעד וחצי, חצי צעד, 0 צעדים).

מותר לסיים רק על שתי רגליים (כניסת כוח, סבסוב, שצ'רביאק, אפ אנד אנדר).

מותר לסיים רק בתוך הצבע.

3*3 בתוך הצבע, אין כדרורים.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג