Transforming basketball / Alex Sarama

יש דרך אחרת לאמן. היא מגובה במחקרים ובעשייה לאורך עשרות שנים.

צילום:
מעיין רימר

פעם אימנתי בצורה שונה מהיום.

עשינו חימום חצי שעה (תופסת, שמיניות, 1*0, 3*0, 5*0, תרגיל 11), מתיחות סטטיות, עברנו ל-1*1 או 3*3, וסיימנו (כדי להשאיר טעם טוב) ב-5*5.

דיברתי המון, עצרתי הרבה, וכל פעם שהם (או הן) לא הצליחו לבצע היטב, במקרה הטוב הם היו צריכים לבצע שוב - מושלם - ובמקרה הרע הם רצו ספרינטים.

לפעמים ניצחנו. למה ניצחנו? מכל מיני סיבות.

האם שיטת האימון שלי הייתה מה שהבדיל בינינו ובין האחרים? כנראה לא. כולם אימנו ככה.

ככה למדתי לאמן:

תרגילי דומים ולפעמים זהים.

אובססיה עם "טכניקה נכונה".

אמונה ביסודות.

תרגילי התקפה מסודרים אותם צריך לשחק "עד הסוף".

חוברות שלמות של תרגילים - למשחק ולאימון - וכל מה שצריך לעשות זה להעתיק ולהדביק.

משפטים כמו "בואו נחזור לבסיס" ו"בואו ניתן הכול".

שחקנים/ות שמחכים בטור לתורם בתרגיל סיומות.

עונשים למי שמאחר, למי שמחטיא, למי שמאבד.

אני לא כועס על עצמי או מאוכזב. אני לא חושב שהייתי מאמן גרוע. הייתי מעולה.

השיטות שלי היו מה שלמדתי בקורסים ומהמאמנים סביבי, ויישמתי את הכול ברמה גבוהה.

פעם לא היה לי טלפון נייד. פעם גם לא היה לי פייסבוק, ובטח לא אינסטגרם.

מאז השתדרגתי. למדתי. התפתחתי.

הספר Transforming basketball הוא השראה לעוד מאמנים - לא רק בכדורסל - לשדרוג.

בואו נקרא לזה עדכון גירסה של עצמנו.

בואו נקרא לזה שינוי כיוון.

לא רק בשביל עצמנו.

אנחנו חייבים את ההתפתחות שלנו לשחקנים/ות שאנחנו מאמנים.

ואנחנו יכולים לשמש להם דוגמה אישית.

אנחנו דורשים מהם להתקדם, לקבל את דעתנו, לצאת מאזור הנוחות.

בואו נעשה את זה גם אנחנו.

מונחים שונים במהלך הספר יכולים להיות לא מוכרים בהתחלה.

למה שזה לא יהיה מובן? כי ככה זה כשלומדים דברים.

גם השחקניות שאני מאמן בהתחלה לא יודעות מה זה Swing או Close out. ואחר כך הן כן.

גם אני פעם לא ידעתי מה זה constraints וגם לא מהי הגנת פיקנרול Next.

היום אני יודע.

רוצים להצטרף למסע שעברתי ולהשתדרג גם אתם?

הפוסט הבא בלחיצה כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

איך לגדל ילדים שהם לא בריונים

איך לגדל ילדים חזקים מנטלית ובעלי מוטיבציה

How to raise kids who aren’t assholes / Melinda Wenner Moyer

Coach K - מסכמים קריירה

Coach K - חוזרים לנצח

Coach K - התמוטטות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג