Unstoppable / Maria Sharapova

מריה שראפובה מעולם לא נחשבה שחקנית טכנית במיוחד, בכל החלק הראשון של החיים שלה אפילו לא הייתה גבוהה או חזקה או מהירה מאחרות. היא פשוט הייתה מוכנה לחבוט כדור אלפי פעמים ביום, אלפי ימים ברצף, לקום לפני השמש וללכת לישון מוקדם ולעבור מרוסיה לארה"ב עם אבא כשאמא נשארת בבית.

צילום:
מעיין רימר

בגיל ארבע היא כבר אחזה במחבט והכתה כדורים אל הקיר בזמן שאבא שלה התאמן.

בגיל שש אבא שלה החליט לעבור איתה לארצות הברית כדי למצות את הפוטנציאל.

היא נסעה איתו בלבד, אמא שלה נשארה ברוסיה.

היא וויתרה על לימודים בבית ספר, ולמדה רק כמה דברים בודדים בין האימונים כי אמא שלה לא הסכימה לוותר לה.

באקדמיה הראשונה אליה הגיע לא התייחסו אליהם כמו שצריך כשהגיעו, אז הם ניסו באקדמיה אחרת. גם שם העניינים הדרדרו (לא בגללם...) אז הם עברו למקום אחר, שם ניסו להשתלט לאבא שלה על הדרכון ועל אשרת העבודה, אז לבסוף עזבו גם שם.

כל הזמן הזה אבא שלה עבד בכל עבודה שהיה יכול למצוא כדי לשלם שכר דירה ומזון (אורז לארוחת בוקר).

בגיל 17 היא זכתה בגראנד סלאם הראשון שלה כשניצחה בגמר ווימבלדון.

מריה שראפובה שמה לעצמה בראש סדר העדיפויות לעשות כל מה שצריך כדי לנצח את כולן.

 

על מה שמבדיל בין השחקנים הטובים לענקים:

השחקנים הטובים מנצחים כשהכול עובד להם. השחקנים הענקיים מנצחים גם כששום דבר לא עובד, גם כשהמשחק מגעיל, כשהם עצמם לא ענקיים. האם את יכולה לגרום לזה לעבוד כשאת מרגישה פח ומיכל הדלק ריק? זאת השאלה. היו לי כמה משחקים מושלמים, אבל רוב המשחקים הייתי צריכה לפענח מה צריך לעשות כדי לחמוק עם הניצחון.

על תפקיד המאמן:

באקדמיה המפורסמת של ניק בוליטיירי לא ממש עבדו איתי על הצד הטכני של המשחק. כששאלתי את ניק על זה הוא אמר לי ש"אם זה לא שבור.."

הוא כן חשב שיש בי את האש הזאת, ומה שעושים עם אש זה נזהרים מאוד לא לכבות אותה. אפשר לנשוף קצת כדי שהאש תתחזק, אבל לא לנשוף חזק מדי, ובטח שלא לכבות את האש!

 

על איך חושבים ומה מרגישים לפני משחק חשוב:

הבית הזה בו גרנו לקראת הטורניר בווימבלדון היה המקום המושלם. גרנו בקומה שלישית בבית של זוג עם שלושה ילדים. הקטן מביניהם היה בן שנתיים, וזה היה נהדר לגור עם ילד בגיל הזה לפני משחקים חשובים. הוא מתעניין אבל לא ממש אכפת לו, וזה הלך-רוח שעבר גם אליי. כשאת עולה למגרש ואכפת לך, אבל לא מדי, את הופכת להיות מסוכנת, גם אם את רק בת 17.

 

ועל מה זה אומר להיות שחקנית:

ככה זה להיות שחקנית טניס מקצוענית – לא משנה כמה רע את מרגישה, תמיד יש עוד טורניר, עוד הזדמנות לתקן את עצמך, עוד הזדמנות לגאולה. את מרוקנת את הראש, וממלאה אותו.

כמה שבועות אחרי הזכייה הראשונה בווימבלדון בגיל 17, חזרנו לעבודה. תמיד יש משהו נוסף לעבוד עליו, להתכונן אליו, לשפר. אפילו הניצחון הגדול ביותר מביא איתו רגע אחד של חגיגה, ואז ממשיכים. העגלה אף פעם לא מפסיקה לנסוע.

תמיד קדימה.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 15

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 14

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 13

למידה מווידאו בימי קורונה - 1

על התמדה

מודל האילוצים של Newell

Bird at the buzzer / Jeff Goldberg

על שעמום ולמידה

אימון עם חסימת ראייה

מטרת האימון

מיטל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 12

למידה דיפרנציאלית - לספורטאים בימי הקורונה

טעימה מהעוגיות

להגביל כדי לאפשר

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

לגדל ספורטאי/ת - תגובה

לגדל ספורטאי/ת

סימני דרך - קורל חזן

זכוכית מגדלת - ליעד אורבך

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 7

הדרישות מספורטאית אולימפית - אירה ויגדורצ'יק

Belichick (חלק 4 - הדרך של הפטריוטס)

Belichick (חלק 3 - אימון)

Belichick (חלק 2 - מאמן ראשי)

Belichick (חלק 1 - ההתחלה)

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג