The Mamba Mentality / Kobe Bryant

בספר שכתב בראיינט הוא מתאר את המחשבות, התחושות והרגשות שלו לאורך הקריירה, ולדעתי זהו ספר חובה לקריאה לכל ספורטאי וספורטאית. בחלק הראשון הוא מדבר על הגישה שלו לחיים ולמשחק וגם על עשייה ועל אימונים.

צילום:
Ramiro Pianarosa on Unsplash

קובי בראיינט הוא אחד מהשחקנים היותר שנויים במחלוקת לאורך השנים, ולצד כאלה שחושבים שהוא אחד מהגדולים שאי פעם שיחקו את המשחק, ישנם כאלה שחושבים שהיה בעיקר שחקן (ואדם) שהיה אכפת לו רק מעצמו, על המגרש ומחוץ לו. בספר שכתב בראיינט הוא מתאר את המחשבות, התחושות והרגשות שלו לאורך הקריירה, ולדעתי זהו ספר חובה לקריאה לכל ספורטאי, בין אם יש לך אהבה כלשהי כלפי הבחור או רק שנאה יוקדת.

בהקדמה לספר מספר פאו גאסול, ששיחק עם קובי וזכה איתו בשתי אליפויות, איך קובי עזר לו לגדול כשחקן, היווה דוגמה למישהו שרוצה לנצח ומתכונן בהתאם – לומד, מתאמן, מתנהג. לאורך הספר אפשר למצוא עשרות דוגמאות לכך. גאסול מספר שכשהגיע למלון אחרי הטרייד שהעביר אותו ללייקרס, קובי פגש אותו באחת בלילה כדי שיוכלו להיפגש כמה שיותר מהר – אין זמן לבזבז.

בחלק השני של ההקדמה מספר פיל ג'קסון, שאימן את קובי בשתי תקופות שונות בלייקרס, על איך קובי נפגש איתו והסביר לו מה הוא יודע על התקפת המשולש עוד באותו יום בו התחיל רשמית לאמן את הקבוצה (אין זמן לבזבז...). כשג'קסון היה מגיע לאולם לפגישת המאמנים של 8:30, קובי כבר היה שם, בחנייה לידו, מנמנם, אחרי שהתחיל את האימון העצמי שלו בשעה 6:00.

על הגישה שלו:

93 THE MAMBA MENTALITY זו גישה, מסע, דרך חיים, תהליך. זו הסיבה שבנינו את הספר הזה, כדי לעזור לכל אחד – ספורטאים, אנשי עסקים –לממש את המטרות שלו.

78 בתחילת הדרך חשבתי רק על תדמית. אחר כך הבנתי שאנשים יאהבו אותי או לא יאהבו אותי בלי קשר למה אעשה, אז עדיף כבר להיות אני.

22 כשהגעתי ל-NBA לא היה בי פחד כי זכרתי כל הזמן את המטרה הגדולה. אם המחיר לשלם עבור כלי חדש היה כמה החטאות ועבודה קשה, זה היה אחלה מבחינתי. ראיתי משהו, התאמנתי עליו, יישמתי אותו. אף פעם לא הייתי צריך מוטיבציה חיצונית. רציתי לשלוט.

98 מעולם לא חשתי לחץ מהסביבה שלי. ידעתי מה רציתי להשיג ומה דרוש כדי להשיג את זה. עבדתי והייתי בטוח שהעבודה תשתלם. גם ככה הציפיות שלי מעצמי היו גבוהות יותר מאלה של אחרים ממני, אז לא הייתה סיבה ללחץ.

175 הרגשות לא תמיד בשליטה שלנו, אבל אני מרגיש שיכולתי לשלוט ברגש שלי יותר טוב מהשחקנים האחרים, וזה יצר לי יתרון על פניהם.

188 רון ארטסט (מטה וורלד פיס) הגיע לאחד האימונים הראשונים שלנו והיה מופתע לראות אותי על המגרש. אמרתי לו "איך אתה חושב שהשגנו את כל האליפויות האלה?", הוא אמר שהיה לנו הרבה כישרון. אמרתי לו שאם ככה הוא חושב תהיה לנו בעיה.

על עשייה ואימונים:

26 אימוני חצות שלי הפכו לאגדה, אבל למעשה זה היה חישוב פשוט. אם אתחיל מוקדם יותר, אוכל להכניס אימון אחד יותר. בקיץ, אימון אחד יותר כל יום משפיע הרבה. לא רציתי להקריב זמן משפחה ולא רציתי להקריב זמן כדורסל, אז הקרבתי זמן שינה.

29 היה לי חשוב לאמן את המוח שלי גם כן. בעבודה, בשיעורים, בחיי היומיום. אם אהיה בפוקוס כל הזמן, המוח שלי לא ירחף. עוד דבר שהיה לי חשוב זה הקשר עם השחקנים הגדולים באמת. לא סתם הם היו בטקס הפרידה שלי. למדתי מהם והם היו למנטורים בשבילי.

35 תמיד הייתי מתחיל קרוב לסל. תמיד. תמיד. מזכיר למוח שלי מה העניין. ואז הייתי מתרחק ומתרחק. אחר כך הייתי עובר למצבי משחק שמתאימים לאותו ערב. לפעמים הייתי זורק יותר ג'אמפים, לפעמים הייתי עושה מדיטציה ולפעמים הייתי צריך לנוח אז הייתי ישן. הכול לפי הצורך של הגוף שלי.

39 היה לי חשוב להיות בכושר, ריאות וגם רגליים. האימונים שלי היו מכווני כדורסל, כלומר הפחתת זמן התאוששות בין ספרינטים. כשהייתי מגיע לתחילת העונה, זמן ההתאוששות שלי היה כמעט אפס.

42 לא הייתה אף פעם שאלה אם לעשות או לא לעשות. אם צריך אז עשיתי. וזה מעייף, ללא ספק, אבל העשייה הזו נתנה לי אפשרות לבצע היטב גם בימים הלא טובים, שאין בהם כוח לכלום. ואם הייתי צריך לישון כי הייתי עייף, עשיתי את זה – באוטובוס, בזמן טיפול – לא משנה איפה, 15 דקות נתנו לי כוח.

לחלק השני אפשר ללחוץ כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

כל יום סרטון #20

כל יום סרטון #19

הטיות יציגות

כל יום סרטון #18

לרצות, לתכנן, לבצע

כל יום סרטון #17

כל יום סרטון #16

כל יום סרטון #15

כל יום סרטון #14

כל יום סרטון #13

כל יום סרטון #12

כל יום סרטון #11

כל יום סרטון #10

כל יום סרטון #9

כל יום סרטון #8

כל יום סרטון - סיכום האתגר

כל יום סרטון #7

כל יום סרטון #6

הטיות קוגניטיביות - פתיחה

כל יום סרטון #5

כל יום סרטון #4

כל יום סרטון #3

כל יום סרטון #2

כל יום סרטון #1

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג