The Mamba Mentality / Kobe Bryant

בספר שכתב בראיינט הוא מתאר את המחשבות, התחושות והרגשות שלו לאורך הקריירה, ולדעתי זהו ספר חובה לקריאה לכל ספורטאי וספורטאית. בחלק הראשון הוא מדבר על הגישה שלו לחיים ולמשחק וגם על עשייה ועל אימונים.

צילום:
Ramiro Pianarosa on Unsplash

קובי בראיינט הוא אחד מהשחקנים היותר שנויים במחלוקת לאורך השנים, ולצד כאלה שחושבים שהוא אחד מהגדולים שאי פעם שיחקו את המשחק, ישנם כאלה שחושבים שהיה בעיקר שחקן (ואדם) שהיה אכפת לו רק מעצמו, על המגרש ומחוץ לו. בספר שכתב בראיינט הוא מתאר את המחשבות, התחושות והרגשות שלו לאורך הקריירה, ולדעתי זהו ספר חובה לקריאה לכל ספורטאי, בין אם יש לך אהבה כלשהי כלפי הבחור או רק שנאה יוקדת.

בהקדמה לספר מספר פאו גאסול, ששיחק עם קובי וזכה איתו בשתי אליפויות, איך קובי עזר לו לגדול כשחקן, היווה דוגמה למישהו שרוצה לנצח ומתכונן בהתאם – לומד, מתאמן, מתנהג. לאורך הספר אפשר למצוא עשרות דוגמאות לכך. גאסול מספר שכשהגיע למלון אחרי הטרייד שהעביר אותו ללייקרס, קובי פגש אותו באחת בלילה כדי שיוכלו להיפגש כמה שיותר מהר – אין זמן לבזבז.

בחלק השני של ההקדמה מספר פיל ג'קסון, שאימן את קובי בשתי תקופות שונות בלייקרס, על איך קובי נפגש איתו והסביר לו מה הוא יודע על התקפת המשולש עוד באותו יום בו התחיל רשמית לאמן את הקבוצה (אין זמן לבזבז...). כשג'קסון היה מגיע לאולם לפגישת המאמנים של 8:30, קובי כבר היה שם, בחנייה לידו, מנמנם, אחרי שהתחיל את האימון העצמי שלו בשעה 6:00.

על הגישה שלו:

93 THE MAMBA MENTALITY זו גישה, מסע, דרך חיים, תהליך. זו הסיבה שבנינו את הספר הזה, כדי לעזור לכל אחד – ספורטאים, אנשי עסקים –לממש את המטרות שלו.

78 בתחילת הדרך חשבתי רק על תדמית. אחר כך הבנתי שאנשים יאהבו אותי או לא יאהבו אותי בלי קשר למה אעשה, אז עדיף כבר להיות אני.

22 כשהגעתי ל-NBA לא היה בי פחד כי זכרתי כל הזמן את המטרה הגדולה. אם המחיר לשלם עבור כלי חדש היה כמה החטאות ועבודה קשה, זה היה אחלה מבחינתי. ראיתי משהו, התאמנתי עליו, יישמתי אותו. אף פעם לא הייתי צריך מוטיבציה חיצונית. רציתי לשלוט.

98 מעולם לא חשתי לחץ מהסביבה שלי. ידעתי מה רציתי להשיג ומה דרוש כדי להשיג את זה. עבדתי והייתי בטוח שהעבודה תשתלם. גם ככה הציפיות שלי מעצמי היו גבוהות יותר מאלה של אחרים ממני, אז לא הייתה סיבה ללחץ.

175 הרגשות לא תמיד בשליטה שלנו, אבל אני מרגיש שיכולתי לשלוט ברגש שלי יותר טוב מהשחקנים האחרים, וזה יצר לי יתרון על פניהם.

188 רון ארטסט (מטה וורלד פיס) הגיע לאחד האימונים הראשונים שלנו והיה מופתע לראות אותי על המגרש. אמרתי לו "איך אתה חושב שהשגנו את כל האליפויות האלה?", הוא אמר שהיה לנו הרבה כישרון. אמרתי לו שאם ככה הוא חושב תהיה לנו בעיה.

על עשייה ואימונים:

26 אימוני חצות שלי הפכו לאגדה, אבל למעשה זה היה חישוב פשוט. אם אתחיל מוקדם יותר, אוכל להכניס אימון אחד יותר. בקיץ, אימון אחד יותר כל יום משפיע הרבה. לא רציתי להקריב זמן משפחה ולא רציתי להקריב זמן כדורסל, אז הקרבתי זמן שינה.

29 היה לי חשוב לאמן את המוח שלי גם כן. בעבודה, בשיעורים, בחיי היומיום. אם אהיה בפוקוס כל הזמן, המוח שלי לא ירחף. עוד דבר שהיה לי חשוב זה הקשר עם השחקנים הגדולים באמת. לא סתם הם היו בטקס הפרידה שלי. למדתי מהם והם היו למנטורים בשבילי.

35 תמיד הייתי מתחיל קרוב לסל. תמיד. תמיד. מזכיר למוח שלי מה העניין. ואז הייתי מתרחק ומתרחק. אחר כך הייתי עובר למצבי משחק שמתאימים לאותו ערב. לפעמים הייתי זורק יותר ג'אמפים, לפעמים הייתי עושה מדיטציה ולפעמים הייתי צריך לנוח אז הייתי ישן. הכול לפי הצורך של הגוף שלי.

39 היה לי חשוב להיות בכושר, ריאות וגם רגליים. האימונים שלי היו מכווני כדורסל, כלומר הפחתת זמן התאוששות בין ספרינטים. כשהייתי מגיע לתחילת העונה, זמן ההתאוששות שלי היה כמעט אפס.

42 לא הייתה אף פעם שאלה אם לעשות או לא לעשות. אם צריך אז עשיתי. וזה מעייף, ללא ספק, אבל העשייה הזו נתנה לי אפשרות לבצע היטב גם בימים הלא טובים, שאין בהם כוח לכלום. ואם הייתי צריך לישון כי הייתי עייף, עשיתי את זה – באוטובוס, בזמן טיפול – לא משנה איפה, 15 דקות נתנו לי כוח.

לחלק השני אפשר ללחוץ כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 4

למה ילדים מסוימים מתחילים לדבר מוקדם מאחרים

משחקים יפה עם אחרים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג