Practice perfect / Lemov, Woolway, Yezzi

"כשאנשים רגילים מתאמנים הם חובטים חבטות בכדור. כשמקצוענים מתאמנים, הם חובטים חבטות גולף." עוד פנינים מהספר בפנים.

צילום:
מעיין רימר

באתר bookdepository.com אחלה מבצעים, משלוחים בחינם לכל העולם, וכמובן, אופציה לראות ספרים שקשורים לספרים שחיפשת או לדברים שהתעניינת בהם בעבר.

נכון, המטרה העיקרית שלהם היא לעשות כסף מההמלצות האלה, אבל במקרה של היסטוריית חיפוש הספרים שלי – הם פגעו בול, כי הם המליצו על הספר שבכותרת.

כמה דברים שלקחתי מהספר ולא מופיעים בחוקים:

1. הרבה אנשים יודעים שכדי להצליח במשהו – לשחק טניס, ללמד כדורעף, ללמד בבית ספר יסודי – צריך להיכשל.

אין לנו מנוס מזה, חייבים להיכשל.

אבל אולי לא חייבים להיכשל כל כך הרבה. אחרי הכול, הדבר שצריך להתאמן עליו כדי להצליח הוא... להצליח.

כלומר, צריך לעשות את הדבר הנכון, המתאים, זה שנרצה לבצע בפעמים הבאות – עד שנדע לעשות אותו.

זה לא תמיד אפשרי, בטח לא בסביבה פתוחה – כזו שהמצבים בה משתנים די הרבה – אבל זו השאיפה – להתאמן על להצליח.

 

2. כדי להתאמן על הדברים שחשובים לנו, כמובן כדאי לדעת מה הם, אבל גם אחרי שאנחנו יודעים מה הם, אנחנו צריכים לתכנן.

וכן, זה דורש יותר תכנון מאשר אימונים "רגילים", אבל אם המטרה היא להיות מצוינים במשהו, אי אפשר להיות "רגילים".

זה אומר שאי אפשר להכין את ההרצאה לפגישה של כל המאמנים חצי שעה לפני שהיא מתחילה, ואי אפשר לחשוב מה יהיה באימון כשאנחנו באוטו בדרך לשם.

זה אומר שצריך לתכנן שנה, לתכנן חודש, לתכנן שבוע, לדעת מה הנושאים שיהיו חשובים בכל שלב, ולעשות את המיטב כדי לתכנן גם ברמה הטכנית והטקטית וגם ברמה הגופנית וגם ברמה המנטלית.

 

3. ההקדמה לפרק שנקרא culture of practice (תרבות של אימון) מציינת בצורה מדויקת שאפשר לתכנן איזה אימון שרוצים ולעשות זאת היטב, אבל אם הספורטאים לא אוהבים להתאמן או לא רוצים להתאמן או לא מבינים כמה זה חשוב להתאמן, האימון לא ישיג את המטרות שלו.

מקווה בהמשך השנה לשתף אתכם גם בתובנות מהקריאה שלי על מהי תרבות קבוצתית.

 

4. סיפור נחמד על ספורטאית שמתחרה בסקי ונער שואל אותה, שאלה בסגנון "את כל כך טובה! את לפעמים נופלת בכלל...?"

היא חשבה לעצמה "לא."

והיא גם חשבה לעצמה "אם הייתי מייעצת למישהי חשובה לי איך להתאמן הייתי מייעצת לה לעשות דברים שיגרמו לה ליפול."

ואז היא הבינה שהיא צריכה לשנות את הדרך בה היא מתאמנת – לדחוק את עצמה יותר לקצה.

 

5. להיות נחמד לא תמיד עוזר.

אם מישהו טועה, כשאומרים לו "אני מצטער שאני צריך להגיד את זה, אבל..."  - זה משדר שטעויות והמשוב עליהן הן דבר שצריך להתנצל עליו.

או אם אומרים לו "זה בסדר, זה היה ממש קשה, עשית את הכי טוב שלך" - זה משדר הנמכת ציפיות, שלא היה לו סיכוי מראש.

אין מה להסתובב סביב הנושא ולחשוש ממתן משוב על כישלון – זה משדר שכישלון זה משהו שיש לחשוש ממנו, שזה עניין גדול ונוראי.

כדאי להיות נעים, ישיר, לא "להתנחמד" אלא לתת את המשוב ולעבור הלאה כדי שכולם יידעו שטעויות הן חלק נורמלי מהאימון.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

כל יום סרטון #20

כל יום סרטון #19

הטיות יציגות

כל יום סרטון #18

לרצות, לתכנן, לבצע

כל יום סרטון #17

כל יום סרטון #16

כל יום סרטון #15

כל יום סרטון #14

כל יום סרטון #13

כל יום סרטון #12

כל יום סרטון #11

כל יום סרטון #10

כל יום סרטון #9

כל יום סרטון #8

כל יום סרטון - סיכום האתגר

כל יום סרטון #7

כל יום סרטון #6

הטיות קוגניטיביות - פתיחה

כל יום סרטון #5

כל יום סרטון #4

כל יום סרטון #3

כל יום סרטון #2

כל יום סרטון #1

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג