איך להישאר בליגה בה אני רוצה לשחק

הרבה ספורטאים מקבלים הזדמנות ברמה הגבוהה של הספורט שלהם, אבל לא כולם מצליחים לנצל את ההזדמנות ולהישאר ברמה הזו. טור מעולה שנהניתי לתרגם נותן נקודת מבט של שחקנים ששרדו בליגה למרות יכולות שאינן יוצאות דופן.

צילום:
Frank McKenna on Unsplash

ביום שישי אחר הצהריים הזדמן לי לקרוא טור נהדר מתוך The ringer, תרגמתי לטובת כל ספורטאי או ספורטאית ששואפים לרמה הבאה וצריכים לדעת איך להחזיק מעמד ולשמור על התפקיד שלהם בליגה או בקבוצה. מנוסח בלשון זכר כי מדובר בשחקני NBA, אבל מתאים לכל ליגה.


להיות צנוע מוקדם.


"בגיל 12-13 אפילו לא שיחקתי, ואבא שלי היה המאמן..."


דיג'יי אוגוסטין נבחר בדראפט מקום 8 אחרי שהיה שחקן קולג' נהדר. הוא נשאר על הספסל בשארלוט מאחורי ריימונד פלטון, שהיה שחקן קולג' נהדר גם הוא ונבחר 5 בדראפט שלוש שנים קודם לכן. אוגוסטין מפרט מה הייתה הגישה שלו: "לא אכפת לי שלא פתחתי בחמישייה. לא אכפת לי שלא אשחק. אנסה ללמוד כל מה שאני יכול."

"אתה צריך להניח את הגאווה שלך בצד," אומר קנדריק פרקינס. "אם לא, יהיה לך קשה."


לדאוג לפרטים הקטנים.


כל הפרטים הקטנים חשובים. איך ללמוד, איך לישון, איך לדבר בהגנה ("בקול רם וכל הזמן"), ספרינט לעמדה הנכונה, ריווח נכון, לשבת בעמדת הגנה, אפילו לא על הכדור. וכמובן, לדעת שלהגיע בזמן זה לא מה שחשבת - דיג'יי אוגוסטין פעם הגיע לאוטובוס בזמן, ופגש שם את המאמן שלו, לארי בראון, שאמר לו שאם הוא לא יגיע לפניו הוא מאחר... מאז אוגוסטין מגיע לכל מקום ראשון.

"אולי תשחק 25 דקות במשחק, אולי תשחק 25 דקות בחודש. בכל מקרה, עליך להיות מוכן לבצע, כי אם לא תהיה מוכן, אולי לא תהיה לך עוד הזדמנות. זה אומר שצריך להישאר בכושר משחק ולדעת מה תפקידך בכל תרגיל בהתקפה ובכל הגנה שהקבוצה תשחק."

"לוקח זמן ללמוד איך ללמוד את המשחק," אומר ג'אמיר נלסון. "לוקח זמן ללמוד איך לשבור הגנה במצבים מסוימים. המאמן שהיה לי פעם דרש ממני לדעת את כל התרגילים של הקבוצה היריבה. ידעתי ברגע שקראו תרגיל איפה כל אחד מהשחקנים היריבים יהיה."


להיות מעולה בדבר אחד.


תמצא מה שהקבוצה המסוימת הזו צריכה, ותהיה הכי טוב שאפשר בזה.

שלשות? תבלה קיץ שלם בהגדלת הטווח שלך ותהיה מוכן לקלוע מתפיסה.

הגנה? אם תהיה מוכן להישאר על המגרש רק בשביל לשמור, מעולה. אתה על המגרש אז אתה בקבוצה.

רצוי שזה יהיה דבר שלא מערב את הכדור יותר מדי... וצריך להבין שלא בטוח שיבקשו ממך משהו אחר בתקופה הראשונה.

קייל קורבר קיבל עצה לפני העונה הראשונה שלו ב-NBA מהשחקן הוותיק טים לגלר: "זה שהיית שחקן העונה במחוז שלך במכללות שנתיים ברצף זה אומר שעשית עוד דברים חוץ מלקלוע מחוץ לקשת. ברור. אבל אם תצליח להבין שבתור קלעי מעולה תוכל לפתח קריירה מעולה וארוכה, יהיה לך יותר קל." קורבר פותח עכשיו את עונתו ה-17 בליגה.


להקשיב לוותיקים.


לכל אחד יש שחקן ותיק בקבוצה שלו שהוא הקשיב לו ולמד ממנו. הוותיקים יודעים עם אילו שופטים אפשר לדבר ומאיזה צריך להתרחק, באיזו זווית כדאי לחסום כדי שהשחקן עם הכדור יצליח להתחמק מהשומר שלו, ואיך לגרום למאמן לאהוב אותך. הם גם בילו שנים בהריסת הגוף שלהם ויכולים ללמד אותך לשמור על שלך.


תיזהר איך אתה מתייחס לאנשים, כי הם מדברים.


כששואלים שחקנים על חבר שלהם לקבוצה, לא שואלים אותם רק על המשחקים... שואלים גם מה האישיות שלו, איך הוא בחדר ההלבשה, איך הוא עם מאמני היכולת הגופנית, עם השפים, עם הדיילים בשדה התעופה. איך אתה מדבר לאנשים יכול להאריך את הקריירה שלך לא פחות מאשר אחוזי הקליעה שלך.

"אם שחקן לא שותה ולא מעשן, הוא יודע שמאמנים ומנהלים יודעים שלא צריך לדאוג לגביו שישתכר או יתמסטל ויעשה שטויות."


קבל את העובדה שצריך להתפתח.


"כשהגעתי לדנבר וניקולה יוקיץ' הוא סנטר אבל הכול עובר דרכו, פתאום אמרו לי רוץ לפינות, תחסום, תחתוך. אמרתי לאחד המאמנים שלי "בנאדם, אני שחקן של פיקנרול". המאמן שלי אמר לי, "בנאדם, תחתוך לסל." אז חתכתי. פתאום עשיתי עוד 4-6 נקודות למשחק. צריך לקבל שאתה אולי אותו שחקן שהיית, אבל המשחק משתנה וצריך לעשות דברים אחרים."



"אתה אף פעם לא יודע מה יהיה. אני לא 1.80 אפילו, לא יכול לקפוץ – כלום. אבל אני עדיין פה. לפעמים אני חושב לעצמי ששחקן כזה או אחר היה יותר אתלטי ממני, יותר חזק, יותר גדול. והם מחוץ לליגה עכשיו ואני בשנה ה-12 שלי. ברגע שאתה מגיע לשם, מדובר רק בכמה קשה אתה עובד, איזה אדם אתה, כמה אתה מקצוען. וזה יכול מאוד לעזור."


לטור המקורי באנגלית אפשר ללחוץ כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 19

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 18

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 17

אנלוגיות באימון

על הקשר בין מאמנים לשחקנים

חשיבותה של השינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 16

Quotable Michael Jordan / Pat Williams

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 15

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 14

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 13

למידה מווידאו בימי קורונה - 1

על התמדה

מודל האילוצים של Newell

Bird at the buzzer / Jeff Goldberg

על שעמום ולמידה

אימון עם חסימת ראייה

מטרת האימון

מיטל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 12

למידה דיפרנציאלית - לספורטאים בימי הקורונה

טעימה מהעוגיות

להגביל כדי לאפשר

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג