שתי מחשבות על מוטיבציה

מוטיבציה פנימית להתאמץ לאורך זמן ולהצליח עבור עצמך היא חלק חשוב גם כדי להתפתח באופן אישי וגם כדי להגיע לרמות הגבוהות.

צילום:
Chris Biron on Unsplash

שתי מחשבות על מוטיבציה, מעט לפני סיום החופשה והתחלת השגרה הארוכה בין סוכות לחנוכה:

התחושה לפעמים היא שהשחקן הוא ילד שלא מסוגל לזוז ממקומו, ולתוכו יוצק המנג'ר מוטיבציה, אם אפשר אז דרך נאום חוצב להבות מעט לפני המשחק.

עם זאת, לא כך עובד הספורט ברמה הגבוהה ביותר.

קרלו אנצ'לוטי שאל את מייק פורד יום אחד, בזמן שהם ישבו לשתות אספרסו במתחם האימונים של צ'לסי, מה הוא למד אחרי שהצטרף לצ'לסי מבולטון, מועדון קטן יותר, ב-2007.

פורד אמר שבבולטון, כל ארבעה או חמישה משחקים, הצוות היה  צריך להזכיר לשחקנים את הבסיס: לנצח, להתנהג היטב, מקצוענות... אבל בשישה החודשים של פורד בצ'לסי, שום מאמן לא ערך שיחה כזו עם השחקנים.

אנצ'לוטי חייך ואמר: "מייק, העבודה שלנו אינה לתת מוטיבציה לשחקנים. העבודה שלנו היא לא להרוס להם את המוטיבציה שיש להם, על ידי כך שנספק אתגרים ומטרות שמתאימים ליכולות שלהם. שחקן בעל יכולות בדרך כלל מספק לעצמו מוטיבציה. הוא רוצה להצליח עבור עצמו ועבור הקריירה שלו. אם הוא מרגיש שההנהלה וצוות האימון הם סוג ב', הוא עלול להחליט ללכת ולהצליח במקום אחר.


בספרו PEAK, מתאר אנדרס אריקסון מחקר שנערך בשחקני שח מט מתאר שבתחילה לבעלי IQ כללי גבוה יש יתרון על אחרים בעלי IQ נמוך יותר, כנראה בעקבות היכולות שמרכיבות IQ, כמו יכולת לשבת לאורך זמן וללמוד, או זיכרון למהלכים לוגיים. בהמשך, אצל מאסטרים בשח מט, המגמה מתהפכת – אלה בעלי IQ נמוך יותר מחבריהם למומחיות מדורגים גבוה יותר.

נראה שהחל מרמת מיומנות מסוימת, אלה שהתאמנו יותר והתקדמו בכל זאת בזכות נחישות רבה יותר (אותה היו חייבים לפתח משום שהיו מאחור במנת המשכל) מצליחים להשתמש בכלים האלו על מנת לעקוף את מתחריהם בעלי מנת המשכל הגבוהה יותר.

אם כך, מוטיבציה פנימית להתאמץ לאורך זמן ולהצליח עבור עצמך היא חלק חשוב גם כדי להתפתח באופן אישי וגם כדי להגיע לרמות הגבוהות.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 12

למידה דיפרנציאלית - לספורטאים בימי הקורונה

טעימה מהעוגיות

להגביל כדי לאפשר

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

לגדל ספורטאי/ת - תגובה

לגדל ספורטאי/ת

סימני דרך - קורל חזן

זכוכית מגדלת - ליעד אורבך

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 7

הדרישות מספורטאית אולימפית - אירה ויגדורצ'יק

Belichick (חלק 4 - הדרך של הפטריוטס)

Belichick (חלק 3 - אימון)

Belichick (חלק 2 - מאמן ראשי)

Belichick (חלק 1 - ההתחלה)

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

דברים שכדאי לדעת על יכולת גופנית

Do Nothing / Celeste Headlee

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 3

תובנות ממשחק הכדורסל - אלישה קלארק

מחשבות אחרונות על הסדרה The last dance

תובנות ממשחק הכדורסל - שיחה עם אגדות כדורסל יווניות

השחקן הוותיק שלי - וינס קרטר

The last dance 7+8 - מחשבה ראשונה

איך לקרוא יותר ספרים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 2

kaizen / Sarah Harvey

תובנות ממשחק הכדורסל - ארגון שחקניות הכדורסל

השחקן הוותיק שלי - ריי אלן

דברים מתפוררים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 1

השחקן הוותיק שלי - אייזיאה תומאס

10 מחשבות על תכנות

עונג שבת - סקוטי פיפן

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 2

השחקנית הותיקה שלי - ליעד סואץ קרני

השחקן הוותיק שלי - דניס סקוט

השחקן הוותיק שלי - פרוויס שורט

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 1

פיט קרול מארח את סטיב קר - פרק 1

10 דברים שלמדתי בקריירה שלי - גל מקל

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

על חירות וחופש

Mastery / Robert Greene

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג