From the outside / Ray Allen

אחת מהביוגרפיות המרתקות שקראתי על אדם יוצא דופן שכל חייו השקיף על כולם מבחוץ ולא מצא את מקומו אך נעזר במוסר עבודה אגדי כדי להפוך להיות מהטובים בעולם.

צילום:
מעיין רימר

ריי אלן קולע מעולה מבחוץ.

נכון ל-2019, ריי אלן הוא קלעי השלשות המוביל בהיסטוריה של ה-NBA ונחשב לקלעי הטהור בתולדות הליגה מחוץ לקשת.

הדרך שלו לשם הייתה לא פשוטה.

אביו היה איש צבא שנדד ממקום למקום עם משפחתו. ריי היה מצטרף אליו למשחקי סוף השבוע בבסיס ושמע את האחרים, שחקנים לא רעים בזכות עצמם, מתלוננים על כך שאם לא האלכוהול והנשים והחלטות לא נכונות – הם היו במקום אחר לגמרי ואולי משחקים כדורסל למחייתם במקום לשרת בצבא. ריי אלן החליט שזה לא יהיה הגורל שלו.

הוא מספר על איך תמיד הרגיש כאילו הוא מסתכל על כולם מבחוץ (וכך גם שם הספר מוצא משמעות כפולה) – צבע עורו "שחור", אבל ההתנהגות "לבנה". הוא הבין שאמירות גזעניות לא אומרות דבר עליו, אלא על הגזענים עצמם. זה מפריע לו, אך לא משפיע על ההתנהגות שלו. הוא לא מתכנן להיות גזען בחזרה.

על ההתמודדות עם התקשורת ועל הצורך להתייצב מול אחרים גם אחרי הפסד הוא למד מהמאמן שלו כריס פורד. לא מבריזים למסיבת עיתונאים אחרי הפסד קשה. אומרים את האמת. מתייצבים מול האמת.

כריס פורד גם אחראי לאחת הרוטינות המפורסמות בעולם. בעונה השנייה שלו הוא ניגש לאלן ואמר לו שהוא סתם מתרוצץ. הוא צריך למצוא משהו. אלן כותב שלא הייתה לו רוטינה כי הוא אף פעם לא חשב שהוא צריך אחת. בקולג' המאמנים היו אחראיים על כל דקה ביום של השחקנים. כשאתה הופך למקצוען, הכול תלוי בך. נשמע טוב, לא? כן, אבל האחריות כולה שלך.

הוא גם מספר שהיה שמח שאחרים יצטרפו אליו לרוטינה שלו, אבל רק אם זה לטווח ארוך. אם הסכים להכליל מישהו ברוטינה שלו, הוא לא היה יכול להרשות שהמישהו הזה יבריז. זה היה הורס את הרוטינה...

הוא מוסיף שלהתכונן זה לא רק לזרוק לסל. זה גם לישון כמו שצריך ולאכול בצורה שתעזור לגוף. "אפשר לשקר לעצמך אבל אי אפשר לשקר לגוף. הגוף זוכר כמה ישנת ומה אכלת. אולי שנה או שנתיים זה לא יהיה נורא, אבל זה מצטבר." זה מה שנתן לו את הביטחון שלכל זריקה שלו יש סיכוי להיכנס, גם ברבע רביעי כשכולם עייפים.

עוד קטע מעניין היה כשתיאר איך החטיא זריקת עונשין חשובה ובגלל שהתעצבן עליה, החטיא גם השניה. הוא למד שהמשחק מתקדם מהר מדי, והמוח צריך להתקדם יחד איתו. וגם כך, הבין, הוא קולע 90% מהעונשין. אז זו הייתה האחת שהוא החטיא. מתקדמים הלאה.

החוויה של ריי אלן כילד שאמרו לו שהוא בכלל לא יתקבל לנבחרת של החטיבה או החבר לקבוצה שאמר לכולם שאלן יהפוך לאלכוהוליסט מרתקת. הוא היה נחוש להוכיח לכל אחד מהאנשים שפקפקו בו שהוא יכול ושהוא יצליח.

נקודה אחרונה שמשכה אותי הייתה שגם אחרי האליפות בה זכה עם הסלטיקס, הוא הבין מה חשוב בחייו.

אף אליפות לא תגרום לך להיות מרוצה ממי שאתה אם אתה לא מרוצה ממי שאתה.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 19

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 18

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 17

אנלוגיות באימון

על הקשר בין מאמנים לשחקנים

חשיבותה של השינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 16

Quotable Michael Jordan / Pat Williams

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 15

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 14

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 13

למידה מווידאו בימי קורונה - 1

על התמדה

מודל האילוצים של Newell

Bird at the buzzer / Jeff Goldberg

על שעמום ולמידה

אימון עם חסימת ראייה

מטרת האימון

מיטל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 12

למידה דיפרנציאלית - לספורטאים בימי הקורונה

טעימה מהעוגיות

להגביל כדי לאפשר

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג