להפוך לאומן בשאלת שאלות / יוסי קדמי

בתור מחנכים ובתור מאמנים יש חשיבות גדולה ליכולת שלנו לשאול שאלות.

צילום:
מעיין רימר

שאלות טובות יכולות ליצור מערכות יחסים, לעזור לאדם שמולנו להבין מה הוא חושב או מה המטרות שלו, לעזור לו להתמודד עם מכשולים, להעצים אותו ולהניע אותו לפעולה.

בספר פרקים לעזור לנו לעשות את כל הנ"ל, וכלים נוספים, ביניהם רמות חשיבה שונות, שימוש בזמן, מסגור מחדש ושימושים אחרים בשאלות.

פרק 1

תחת הכותרת שאלות היפנוטיות קדמי מכניס את המילים "כש…", "עד כמה…", "אחרי/לפני …"

כשתשיג את המטרה, איך תרגיש? (ברור שתשיג את המטרה)

"כשהזוגיות ביניכם תהיה טובה, עד כמה היא תשפיע לטובה על הילדים? (ברור שהיא תשפיע לטובה)

ולעומתן, מילים שכדאי להימנע מהן:

"אבל" - שמבטלת מה שנאמר לפניה.

"אם" - שרומזת על חוסר הצלחה.

"לנסות" - זו הנחה מחלישה. אני אנסה = לא בטוח שאעשה.

פרק 2

קדמי מפרט סוגי שאלות, ביניהן:

שאלות סגורות / פתוחות - מה אתה חושב? / נכון אתה חושב שתיכשל?

שאלות הלחצה -  ידעת שרוב השחקנים בליגה השלישית הסתפקו בלהתאמן בספורט שלהם, ולא ביצעו אימוני כוח או צפייה בוידאו?

שאלות שתיקה - בלי להגיד מילה, אולי רק למשוך בכתפיים או להרים גבה.

שאלות רטוריות - אתם יודעים מה זה, נכון?

שאלות ברומטר - מאחד עד עשר, כמה את שמחה על ההישגים שלך השנה?

פרק 3

שיטות מבוססות שאלה, ביניהן:

שיטת דקארט - מה יקרה אם מה שאמרת יתגשם? מה לא יקרה? מה יקרה אם מה שאמרת לא יתגשם? מה לא יקרה?

שיטת האפשרות - הבוחנת את היחס של האדם לפחדים שלו אם יתרחש מה שהוא חושש, ואת הפחדים שלו מהצלחה.

שיטת ביירון קייטי - האם זו אמת? האם את יכולה לדעת בוודאות שזו אמת? איך את מגיבה כשעולה בך המחשבה הזו? מי תהיי ללא המחשבה הזו?

פרק 4

שאלות להשגת מטרות, כולל חמש השאלות למטרה מעוצבת כהלכה:

מה אתה רוצה?

מתי אתה רוצה זאת?

האם אתה יכול להשיג זאת?

כיצד השגת המטרה תשפיע על חייך?

מ-1 עד 100 עד כמה המטרה חשובה ומלהיבה?

פרק 5

שאלות להתמודדות עם מכשולים, כולל:

בירור אמונות - אני יכול ל… / אני לי כישרון ל…

הבדלה בין פרשנות לעובדה - לא נוח לי בקבוצה הזאת (השמטה: מה ספציפית לא נוח לך?), אני יודע שלא אוהבים אותי במשרד (עיוות: איך אתה יודע?), אם זה יקר יותר זה תמיד איכותי יותר (הכללה: תמיד? לא שמעת אף פעם על מוצר זול ואיכותי?)

עובדות = פעולות, תוצאות, נתונים, אפשר למדוד אותן.

פרשנויות = רגשות, מחשבות, דעות, אמונות, ערכים, מה חסר.

מה תפסיד אם תגשים את המטרה?

השגת המטרה יכולה להוות משמעות שלילית לגביך אם ______

מה הדבר שאתה מאמין שלעולם לא יוכל להשתנות?

האם יש אדם בעולם שהיה יכול להשיג את מה שאתה רוצה? מה מאפיין אותו?

בפרק הזה קדמי נותן מספר רב של דוגמאות לשימוש בשיטות השונות לחשיפת אמונות מגבילות.

פרק 6

שאלות מעצימות, ביניהן:

במה אני גאה?

איך אוכל להפוך את המצב הזה ליתרון עבורי?

איזו פעולה אוכל לעשות עכשיו כדי להתקדם?

אילו רווחים היו לי עד עכשיו?

מה אפשר ללמוד מזה?

מה הדבר הכי טוב שקרה השבוע?

מה למדת בפגישה?

איך נוכל ליצור שיתוף פעולה יעיל יותר בינינו?

מה יתרחש ויגרום לתקשורת בינינו להשתפר?

למי אני יכול לעזור כאן?

פרק 7

שאלות המניעות לפעולה, כולל ההבחנה בין סוגי אנשים -

נמשך ונדחה:

הזדמנויות מול בעיות.

יתרונות מול חסרונות.

רצונות מול הכרח.

הסכמה מול התנגדות.

למשל, מה חשוב לך בעבודה?

נמשך: הסיפוק וההערכה שאני אקבל.

נדחה: שלא יהיה לי בוס נודניק.

עוד סוגים:

מנגנון משוב חיצוני/פנימי, מנגנון פעולה מגיב/פועל, מנגנון התייחסות לזמן טווח קצר/ארוך, מנגנון למידה מבט כולל/ירידה לפרטים, 

אני בדרך כלל לא אוהב ספרים שמנוסחים כמו הספר הזה,

אבל האפשרויות הרבות והמחקר שקדמי עשה בנושא הופכות את הספר לספר מועיל עבור כל מי שעוסק בעזרה לאנשים אחרים.

עוד על שימוש בשאלות בזמן אימון:

הנה דף המקורות של הספר:

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג