The little book of talent / Daniel Coyle

בתקופה בה דניאל קויל הסתובב בכל מיני מקומות בעולם כדי לכתוב את הספר The talent code, הוא חשב שזה יהיה רעיון טוב לכתוב לעצמו את הטיפים ששמע כדי להצליח להתאמן בצורה טובה יותר. כשהכמות גדלה הבין שכדאי לאחסן את הידע הזה במקום אחד. כך נולד הספר.

צילום:
מעיין רימר

מעטים הספרים שאני יכול לתאר כספרים שהשפיעו על החיים שלי בצורה כזו משמעותית.

כשקראתי את הספר The talent code כבר הצלחתי להבין שאנשים שאנחנו מחשיבים בתור "מוכשרים" לא באמת נולדו כאלה, אלא התאמנו, בצורה כזו או אחרת, כך שיוכלו להפגין כישורים ולבצע בצורה מרשימה, בין אם מרשימה לגילם או מרשימה באופן אבסולוטי.

ואז הגיע הספר הקטן הזה – קטן רק פיזית – וגרם לי להסתכל על אימון וגם על לימוד ועל למידה בצורה שונה.

המוח שלנו יכול לעשות דברים רבים. הוא בעיקר יכול לעשות מה שאנחנו מרגילים אותו לעשות. אנחנו יוצרים מסלולים בין המוח שלנו לבין האיברים השונים וככל שהמסלולים הללו יותר חזקים ונמצאים בשימוש יותר טוב, אנחנו מחזקים את הביצוע שלנו, בכל תחום בו נבחר.

לפעמים אנחנו צריכים מאמן שיהיה לנו בהישג יד, כזה שיוכל ללוות אותנו ולהזכיר לנו, שיכיל מידע ויעזור לנו לזכור מה חשוב. קויל עשה עבודה נהדרת ובספר הוא מפשט את הדרכים בהן כדאי לצעוד כדי ללמוד וללמד כך שנוכל לעזור לעצמנו ולאחרים בצורה מקסימלית.

הנה כמה מהטיפים בספר, אלה הפחות מובנים מאליהם:

טיפ #6 תבחרו את התנאים הקשים יותר. המקום שהוציא את מייקל פלפס נראה כמו מתנ"ס ללא תקציב. מבנים חדישים וציוד מגניב גורמים לנו להגיד לעצמנו בראש, ללא מודע, "יופי, הגעתי. אפשר להירגע."

טיפ #10 תכבדו את המיומנויות הבסיסיות. אם פייטון מאנינג, קוורטרבק מהטובים אי פעם, היה מתחיל כל אימון בעבודת רגליים בסיסית, גם אתם יכולים. זה אפילו יעזור לכם.

טיפ #14 תורידו את השעון. אימון איכותי לא נמדד בדקות. הוא נמדד בחזרות איכותיות על המיומנות שבחרת לעבוד עליה.

טיפ #18 עדיף 5 דקות ביום על פני שעה בשבוע. "חטיפי אימון", חתיכות קטנות בהן הפוקוס גדול והזמן קצר; כך תחושת הדחיפות עולה. "תתאמן בימים בהם אתה אוכל"' אמר שיניצ'י סוזוקי.

טיפ #22 להפנות תשומת לב לטעויות מיד כשהן קורות. רובנו עושים פרצוף או מתעצבנים. זה לא עוזר. אחרי טעות צריך לבחון במהירות מה היה ולהחליט איך לתקן.

טיפ #29 להפנות תשומת לב להצלחות מיד כשהן קורות. רובנו פשוט שמחים. זה לא עוזר. אחרי הצלחה צריך לבחון במהירות מה היה כדי שזה יוכל לקרות שוב. האימון מתחיל כשהצלחת.

טיפ #12 איך לבחור מורה או מאמן איכותי:

1.     להימנע ממישהו שמזכיר מלצר מנומס.

2.     לחפש מישהו שמפחיד אותך קצת – מסתכל עליך מקרוב, מדבר פחות, אומר את האמת – גם כשהיא לא נעימה.

3.     לחפש מישהו שנותן הוראות ברורות וקצרות.

4.     לחפש מישהו שאוהב ללמד יסודות.

טיפ #42 למאמנים:

1.    השניות הראשונות צריכות להתייחס לאדם, לא למיומנות.

2.    מידע צריך להיות מוצג בצורת דימוי, לא בצורת נאום ארוך.

3.    מידע צריך להיות מוצג בצורה מדויקת וספציפית.

4.    לספור כל מה שאפשר.

5.    לגרום להם להתאמץ: לעשות כמה שיותר, לשמוע פידבק ואז שוב לעשות כמה שיותר.

6.    ליצור לומדים או מתאמנים עצמאיים.

עוד על הספר - כולל כל הטיפים - בלחיצה כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 4

למה ילדים מסוימים מתחילים לדבר מוקדם מאחרים

משחקים יפה עם אחרים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג