The sixth man / Andre Iguodala

בספר בו הוא מספר בכנות על החיים שלו והקריירה, איגודאלה משתף את הקוראים בחוויות שקשורות למשחק, ליחסים בין שחורים ללבנים, לעסקים וליחסים עם האוהדים, חברים לקבוצה, מאמנים ועוד.

צילום:
מעיין רימר

אנדרה איגודאלה גדל וצמח בבית פשוט, עם אמא וסבתא שעשו מה שצריך כדי שיקבל את הערכים שיעזרו לו יותר מאוחר בחייו. הוא שיחק כדורסל בשביל הכיף ורק בגיל יחסית מאוחר הבין שיש לו סיכוי ממשי לקבל מלגה מלאה לאוניברסיטה ולהיבחר בדראפט.

"למדתי שלהיות הטוב ביותר לא מבטיח לך קריירה. קריירה הייתה מורכבת מכל מיני דברים, מדברים משעממים וקטנים:

סוכנים טובים. אימוני בוקר. הליכים רפואיים ויוגה ותזונאים. שינה, והיכולת לווסת את הרגשות כל כך חזק עד שהם הופכים לאבנים ואז ליהלומים שחושפים רק כשהזמן מתאים. היא מורכבת גם מאצבעות שבורות ומשמועות על טריידים וממאמנים עליהם אי אפשר לסמוך ומשופט מזדמן שמזכיר לך מאוד את אחד השוטרים שסיירו בשכונה שלך והסתכלו עליך ועל חברים שלך כאילו אתם חיות מסוכנות שברחו מהכלוב. "

"כשהגעתי לאריזונה ההלם הגדול ביותר היה לוט אולסון, המאמן. שום דבר שעשיתי לא היה מספיק טוב בשבילו. אם הרגל שלי הייתה ב-30 מעלות, הוא היה צועק עליי לשנות אותה ל-35 מעלות. למדתי שם דברים שלא למדתי בשום מקום אחר. לוט אולסון הפך שחקנים לא מלוטשים למקצוענים. בשנה הראשונה שלי לא ראיתי את התמונה המלאה. לדעתי הוא היה רק רגזן מבוגר שנהנה לעצבן אותי."

"אתה נפצע, מקבל זריקה ועולה חזרה למגרש. אמרו לי שאני "שחקן קשוח". זה אמור להיות דבר טוב. פעם שיחקתי עם יד שבורה. האמת? זה מטופש רצח."

קורי מגטי היה דוגמה עבור איגודאלה כשהאחרון רק הצטרף לליגה: ""כשרק יצאתי מהקולג' לא היה לי מושג מה דרוש כדי להישאר בכושר בשביל עונת NBA שלמה. לפי מה שידעתי באותו זמן, היית צריך להרים משקולות ולרוץ קצת. קורי היה ספציפי מאוד לגבי התזונה שלו, לגבי תוספים. הוא עקב אחרי קצב הלב של עצמו, חישב נוסחאות. הוא גם דחף את עצמו לעשות יותר – יותר ספרינטים, יותר משקולות, יותר קליעות. זה שינה את הדרך בה הבנתי את הגוף שלי ואת המקצוע שלי."

כשעמדתי להתחיל לשחק עם אלן אייברסון, הייתי קורא עליו בערב כשהיה לי זמן. נאום היכל התהילה שלו בסופו של דבר אמר הכול: עכברים וג'וקים בתוך הבית, צינורות ביוב מפוצצים, הוא היה צריך ללכת בחרא בבית של עצמו. הוא היה בחור שעבר בחייו כמה אירועים של חיים ומוות, אי אפשר היה להפחיד אותו על המגרש. הוא פשוט לא שם *ין.

אארון מקי עזר גם הוא לאיגודאלה – להבין איך שומרים על השחקנים המובילים בליגה: "הם יקלעו. יש סיבה שהם קולעים 25 נקודות בממוצע למשחק. ישרקו נגדך שריקות רעות. התפקיד שלך הוא לגרום להם לעבוד קשה ככל האפשר בשביל 25 הנקודות שלהם. אם הם סיימו עם 25 נקודות אבל הם גמורים בסיום המשחק, עשית את שלך."

גם ווילי גרין עזר לו: "ווילי היה נמוך יחסית לעמדה שלו והוא פיצה על זה בכך ששיחק חזק כל יום, כל אימון, כל משחק. הוא היה נותן מרפק ואז אומר לך "מצטער, צריך להרוויח משכורת." הוא היה יכול להיפלט מהליגה תוך שנתיים שלוש, אבל הוא נשאר מעל עשור. הוא בנה לעצמו שם של אחד שלא מתעסקים איתו."

"בתקופה בה התקשיתי להירדם הרגשתי כאילו כל העולם מונח על כתפיי אבל אין לי איך להתמודד עם זה. גידלתי שיער ונמנעתי כמעט מכל מפגש חברתי. כל מה שהיה אכפת לי זה להיות באולם. לקום, להתעורר, לזרוק לסל, ללכת לאימון, ואז ללכת הביתה לשבת לבד או להזמין חבר רק לקשקש קצת. חשבתי שאני עושה מה שאני אמור לעשות. זה מה שלמדתי. עבוד קשה, שמור את הראש למטה, אל תתלונן. אבל העצה הזו כבר לא הייתה מספיקה."

"כתושבי ארה"ב, גורמים לנו להאמין שזה הנתיב לסיפוק מלא. אם נרוויח מספיק כסף, נשיג מספיק הצלחה, לא יהיו לנו מאבקים יותר, או יותר נכון המאבקים שלנו לא יהיו "נחשבים" יותר. אבל מה שרובנו מגלים לאחר זמן מה, זה שעם כל הפרסים והמזומנים, שאלת התכלית נשארת. כאב וסבל נשארים. כעס ותסכול נשארים."

"יש הבדל בין Playing basketball ובין hooping. כשאתה hooping הכול חופשי ופשוט. העבודה שמושקעת בזה מורכבת ואינטנסיבית, אבל ברגעים עצמם של המשחק, יש הרגשה של קלילות."

"[סטיב קר] לא היה אחד שצועק. הוא האמין בנו בתור שחקנים ובתור מבוגרים. הוא לא היה צריך לצעוק על שחקנים שלא עבדו כמו שצריך. שחקן שלא עובד כמו שצריך יודע שהוא לא עובד כמו שצריך. האחרים יודעים שהוא לא עובד כמו שצריך. אם זה לא נתן לשחקן מוטיבציה, השחקן לא היה רואה דקת משחק, וזה הכול."


לפלייליסט המלא של הקריירה של איגודאלה לחצו כאן.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עומר בוקסנבאום

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם גלעד ערמון

אנלוגיות באימון

על הקשר בין מאמנים לשחקנים

חשיבותה של השינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם רענן דגן

Quotable Michael Jordan / Pat Williams

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עידן מימון

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם טל גרודמן

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם רן בן שמעון

למידה מווידאו בימי קורונה - 1

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג