האם אקדמיות הן הדרך הכי טובה?

האם אקדמיות ספורט הן הדרך האידאלית לפיתוח ספורטאים בין לאומיים? אליה פורמן בדק.

צילום:
Annie Spratt on Unsplash

אחת המחלוקות הבסיסיות בתחום פיתוח מומחיות בספורט סובב סביב הבחירה בין התמחות מוקדמת לגיוון מוקדם.

במילים אחרות, האם לספורטאי צעיר עדיף להתמקד בענף ספורט מרכזי מגיל צעיר יחסית ועד הבגרות, כפי שמוצע ומבוצע באקדמיות רבות בארץ ובחו"ל, או שמא עדיף לו לפסוע בשביליי ה'מולטי-ספורט' המובילים אותו דרך השתתפות במספר ענפים במקביל.

מטה אנליזה שפורסמה לאחרונה בדקה את הסוגייה בקרב 71 מחקרים וכ-10,000 ספורטאים.

ההשוואה נעשתה בין ספורטאים ברמה מקומית, לאומית ובין לאומית בגילים שונים ובשלבים של שונים של הקריירה כשנקודת החיתוך בין ספורטאי בוגרים לנוער היא גיל 17-19, בהתאם לענף.

אז מה הם מצאו?

התמחות מוקדמת קשורה ככל הנראה בסיכוי טוב יותר להיות ספורטאי ברמה לאומית לעומת ספורטאי ברמה מקומית, והיא גם מעלה את הסיכוי להגיע להישגים גבוהים בגילאי נוער.

מצד שני, מסתבר, גישת המולטי-ספורט והתמחות מאוחרת אולי לא תוביל להישגים מידיים בגילים הצעירים, אך היא מגדילה משמעותית את הסיכוי להיות ספורטאי ברמה בין לאומית.

הנקודה המעניינת בהקשר של הממצא האחרון היא שהשוואה הזו בוצעה בין ספורטאים שהראו פוטנציאל דומה בתחילת הדרך.

במילים אחרות, הרווח המיידי עבור מי שבוחרים בהתמחות והתמקדות מוקדמת גבוה יותר והם כנראה יגיעו להישגים מרשימים יותר בגילאי הילדות והנוער בהשוואה למי שלא התמחו מוקדם, אבל הסיכוי לממש את הפוטנציאל במלואו בגיל בוגרים גבוה יותר עבור מי שבוחרים בהשתתפות בכמה ענפים במקביל.  

אז איך זה יכול להיות?

התמחות מוקדמת, כפי שעולה ממחקרים רבים, עשויה להיות קשורה בסיכוי גבוה יותר לפציעות (Overuse), שחיקה מנטלית ומיצוי מוקדם (burnout), ואף בבחירה לא אופטימלית של ענף ספורט.

לעומת זאת, אימון בכמה ענפים במקביל מוריד את העומס היחסי ברמה הפיזית וכך מפחית את הסיכוי לפציעות, לשחיקה מנטלית שנובעת מדחיפות להישגים מוקדמים ומעלה, מן הסתם, את הסיכוי למצוא את ענף הספורט המתאים ביותר לספורטאי.

כמו כן, הרווח בענף הספורט המרכזי במהלך הגילים הצעירים אמנם נמוך יותר, אבל הגיוון הענפי מייצר אפקט מושהה שמאפשר שיפור משמעותי יותר בגילים המבוגרים.

בהתבסס על ממצאי הסקירה הנוכחית, ייתכן וההשתתפות באקדמיות ספורט ספציפי במהלך ההתבגרות טומן בחובו פוטנציאל להצלחה מיידית אך עשוי לפגוע ביכולת לממש את מלוא הפוטנציאל בהמשך.

עוד על נושא השחיקה בלחיצה כאן.

עוד על הנושא של גיוון והתמחות מוקדמת אפשר לקרוא בלחיצה כאן.

ועוד על שתי הגישות - מתוך הספר RANGE - בלחיצה כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג