התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

כמעט כל פעולה שספורטאים מבצעים במהלך תחרות או משחק מערבת קבלת החלטות, והיא אחד הנושאים המרכזיים שמעסיקים אנשי אימון וספורטאים, ובצדק. אליה פורמן בפוסט ראשון שמציג את התיאוריה הראשונה בתחום קבלת ההחלטות.

צילום:

קבלת החלטות בספורט היא אחד הנושאים המרכזיים שמעסיקים אנשי אימון וספורטאים, ובצדק. למעשה, כמעט כל פעולה שספורטאים מבצעים במהלך תחרות או משחק מערבת קבלת החלטות ולמרות שאנחנו נוטים לשייך אותה לביצועים 'גבוהים' יותר כמו בחירת תרגילי התקפה או בחירת זריקות ומסירות, גם בחירות פשוטות יותר, כביכול, כמו האם לסיים את הצעד וחצי ביד ימין או שמאל נכנסת תחת ההגדרה של קבלת החלטות ולפיכך דורשת התייחסות ואימון מתאימים.

על מנת להצליח לשפר את קבלת ההחלטות של הספורטאים שלנו דרושה הבנה מעמיקה יותר על טיבו של התהליך עצמו.

ב-2 הפוסטים הקרובים, הראשונים בסדרת הפוסטים על קבלת החלטות, ננסה להגדיר ולתאר בקצרה כיצד 2 התיאוריות המרכזיות בפסיכולוגיה של הספורט ולמידה מוטורית מנסות להסביר קבלת החלטות אצל ספורטאים.

תאוריית עיבוד המידע.

תיאוריית עיבוד המידע, או 'הגישה הבלתי ישירה', היא תאוריה וותיקה ונחקרת מאוד בספרות המקצועית שמחוברת לתחומי תוכן מעניינים אחרים כמו מדעי המחשב ומדעי הקוגניציה. הדבר החשוב ביותר לזכור לגבי הגישה הזו היא שהמהות שלה מבוססת, מתחילה ונגמרת, באחד הרכיבים המסתוריים ביותר שיש לנו: המוח.

למעשה, כל הפוקוס של גישת עיבוד המידע, בין אם ברמה התיאורטית או הפרקטית, היא להבין מה קורה במוח שלנו וכיצד אפשר להשפיע עליו. הרעיון המרכזי פשוט: למידע שאנחנו אוספים מהסביבה על ידי החושים שלנו אין כל משמעות בלי שהמוח שלנו יעבד אותו ויקודד אותו, ולכן האינטראקציה בינינו לבין הסביבה שלנו (משחק הספורט לצורך העניין) היא לא אינטראקציה ישירה.

משום כך, תפקידו של המוח בתהליך הוא לחבר בין פיסות המידע השונות שמתקבלות, להעניק להן משמעות והקשר, לזהות את התמונה שהתקבלה לאחר חיבור כל החלקים ולהתאים אותה לזיכרונות עבר. לאחר שתהליך הזיהוי הסתיים והסיטואציה נכנסת לתוך קונטקסט, המוח מאפשר לחבר לה פעולה או החלטה מתאימה בהתאם למשימה הנתונה.  

אז איך התהליך הזה מתרחש בקבלת החלטות בספורט?

דמיינו את עצמכם עם הכדור במצב של יתרון מספרי 2X1 במתפרצת. בשלב הראשוני טרם קבלת ההחלטה העיניים שלכם סורקות את השטח והתמונות שהן קולטות בצורה של אות ויזואלי, המכיל את המיקום של המתקיף הנוסף והמגן, עוברות למוח להמשך עיבוד. כעת חלקים מסוימים במוח מתאימים את התמונה עצמה, על קווי המתאר שלה, המרחק שלה מכם, המיקום שלה ביחס למטרה וכו', לתמונות שראיתם בעבר וכבר יש להן משמעות בשבילכם, או במילים אחרות – לסיטואציות שהתאמנתם עליהן.

לאחר שנוצרה התאמה בין האותות שהגיעו מבחוץ לבין הזיכרונות ששמורים אצלכם במוח, נוצר מידע (שלא בהכרח קורה במודעות) על הפעולות האפשריות לביצוע. בשלב זה המוח שולף מן המאגר הקיים אצלו את הפעולה המתאימה ביותר לסיטואציה (על סמך מספר אינדיקציות כמו איכות, העדפה אישית ואוטומטיות). לאחר שהביצוע מתרחש בפועל נוצר משוב מהשטח אם הפעולה הצליחה או לא והמידע המתקבל נכנס להמשך עיבוד לשיפור עתידי.

התיאור של התהליך שמתרחש על פי הגישה הבלתי ישירה מדגיש כמה נקודות שעוד נחזור אליהן בהמשך הפרויקט אבל חשוב להבין כבר עכשיו: ראשית, רובו המוחלט של תהליך קבלת ההחלטות, כפי שקראתם, מתרחש אצלנו במוח ולא באופן ישיר עם סביבת המשחק.

הנקודה השנייה והלא פחות מהותית להמשך היא שהחלק המוטורי (כלומר הביצוע הגופני עצמו) מתקיים במנותק מקבלת ההחלטות.

חשוב שנפנים את צמד הנקודות הללו, לא רק כי הן מהותיות לפיתוח יכולות של קבלת החלטות לאורה של תיאוריית עיבוד המידע, אלא משום שהן נקודות המחלוקת המרכזיות ביותר עם התאוריה המרכזית השנייה בתחום (אליה נגיע בפעם הבאה) ומתוך המחלוקת בין 2 התיאוריות האלה אפשר ללמוד הרבה מאוד על איך שחקנים מקבלים החלטות.

בפוסט הבא ניגע בגישה האקולוגית, או 'הגישה הישירה'. גישה הפוכה כמעט, מעניינת לא פחות אבל הרבה פחות אינטואיטיבית, לפענוח של קבלת החלטות ולהסבר על מה בעצם קורה שם במוח, או בכלל במקום אחר....

למעבר לפוסט השני, לחצו כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עומר בוקסנבאום

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם גלעד ערמון

אנלוגיות באימון

על הקשר בין מאמנים לשחקנים

חשיבותה של השינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם רענן דגן

Quotable Michael Jordan / Pat Williams

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עידן מימון

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם טל גרודמן

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם רן בן שמעון

למידה מווידאו בימי קורונה - 1

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג