ציפייה - ניבוי ביצועים 2

מה ספורטאים עושים כשהם לא משתמשים בניבוי ומה גורם להם בכל זאת להפעיל אותו? מסתבר שזה הרבה יותר פשוט ממה שנדמה, ובאופן לא מפתיע - אנחנו מתחילים לנחש כשאנחנו פשוט לא יודעים.

צילום:


מחקר שבוצע ב-2018 על חובטי בייסבול בדק כיצד הושפע הביצוע שלהם ממידע מוקדם על המגיש. למשתתפים במחקר ניתן מידע מוקדם על הנטיות והסבירות שמגיש מסוים יכה כדור בצורה מסוימת (למשל,  מגיש איקס נוטה לזרוק כדור מסובב, מישהו אחר נוטה לזרוק כדור מהיר וכו'). במקביל, חבשו החובטים משקפיים סטרובוסקופיות – משקפיים שהעדשה שלהם נפתחת ונסגרת בכפוף להוראה מבחוץ או תזמון שתוכנת בהם מראש, כך שבשלב מסוים לאורך הביצוע הם לא ראו את הכדור (1).

הממצאים העלו תמונה מעניינת. החוקרים גילו קשר מובהק בין תזמון חסימת הראייה של החובטים בתחילת המעוף של הכדור, לבין השימוש במידע מוקדם על הסבירות לסוג מסוים של הגשה. כלומר, כל עוד החובטים ראו את הכדור יוצא הם לא השתמשו במידע שניתן להם על הסיכוי שמגיש מסוים יגיש בצורה מסוימת. כאשר החובטים לא ראו את הכדור יוצא, גם כאשר הם כן יכלו לראות אותו בשלב מאוחר יותר של ההגשה, הם כיוונו את עצמם לחבוט בהתאם למידע המקודם שהיה להם.

אם נחבר את תוצאות הניסוי הנוכחי למה שלמדנו בפוסט הקודם, אפשר להניח שספורטאים מנבאים בהעדר מידע אופטי או כשיש להם מעט זמן להגיב.

במצבים מעין אלה, הם נוהגים לבסס את הניבוי על סבירות שנובעת מתוצאות קודמות, היכרות עם היריב, הזמן והתוצאה במשחק ועוד (1,2). אך מה קורה כששתי פיסות המידע, הויזואלי והקונטקסטואלי (כלומר המידע הידוע מראש) זמינים במידה שווה?

את זה חקרו הלם ושותפיו (helm et al., 2020): היכולת של המשתתפים בניסוי לזהות לאן שחקן כדוריד וירטואלי עומד לזרוק את הכדור, כאשר הם עוצרים את הוידאו ממש רגע לפני שהוא משחרר אותו. למשתתפים סופק מידע מראש בנוגע לסבירות שהדמות שהם רואים מבצעת הטעיה, כלומר מכוונת לכיוון אחד אבל משחררת את הכדור לכיוון אחר (2).

תוצאות הניסוי העלו שהמשתתפים ניצלו בראש ובראשונה את המידע הקינמטי (ז"א תנוחות הגוף של הזורקים) בשביל לדעת לאן הכדור עומד להיזרק, ובמצבים של חוסר בהירות בהם המידע הקינמטי לא היה מספיק איכותי, הם ניצלו את המידע שקיבלו מראש בשביל להגדיל את הסיכוי שלהם לנחש נכון.

נקודה נוספת ומעניינת מאוד שעלתה בסיכום הממצאים היא שלמידע הקונטקסטואלי היה גם חיסרון ברור במצבים מסוימים.

בניסוי התגלה שהסיכוי של המשתתפים לטעות, כלומר לנחש לא נכון, גדל כאשר הדמות פעלה באופן שונה מהמידע המוקדם לגביה, בעיקר במצבים שהמידע הקינמטי לא היה מספיק ברור. הנקודה הזו מעניינת במיוחד משום שהניסוי גם מראה שאם יש מידע הספורטאים משתמשים בו, ולכן מעלה את השאלה – האם מידע מוקדם, סקאוטינג למשל, הוא בעל פוטנציאל להזיק לביצוע?

בניסוי על 30 כדורגלנים מרמות שונות נבדקה היכולת שלהם להגיב לכדרור (דריבל) של היריב כאשר הם מודעים מראש לסבירות שהוא ילך בכיוון מסוים באחוזים שונים (67% שילך שמאלה או ימינה, 50% וכו'). נמצא שככל שהספורטאים היו מודעים יותר לסיכוי שהיריב יבחר בכיוון מסוים, כך גדל גם הסיכוי שלהם "לאכול" הטעיות. ספורטאים ברמה נמוכה היו חשופים יותר לנזק בביצוע בעקבות המידע המוקדם (3). מדוע זה קורה? חוקרים מסבירים שכאשר הכוונות והמטרות של הספורטאי מכוונות למקור מידע מסוים הם גם הופכים לרגישים אליו באופן מוגבר. התהליך הזה מייצר מצב שבו גם תנועה שבנסיבות אחרות לא הייתה מספיקה כדי לגרות את התגובה של הספורטאי, מספיקה כעת על מנת להביא לתחילת הביצוע.

אז מה היה לנו ומה אפשר לקחת מזה?

נתחיל מלעשות קצת סדר:

1. ספורטאים מקצוענים ישתמשו בראש ובראשונה במידע הוויזואלי הזמין ביותר בשבילם – מעוף הכדור, המידע הקינמטי וכו', על מנת להדריך את עצמם בביצוע ולתקן אותו במהלכו.

2. בהיעדר מידע ויזואלי זמין, הם יפנו לשימוש במקורות מידע אחרים כמו מידע מוקדם על היריב והסיטואציה.

3. התבססות יתרה על מידע מוקדם יכולה גם להזיק לביצוע משום שהיא מכוונת את הספורטאי להיות רגיש לביצועים מסוימים, מה שהופך אותו לחשוף יותר להטעיות.

איך מאמנים את זה?

המסקנה העיקרית מסקירת הנושא היא שספורטאים צריכים בראש ובראשונה ללמוד להסתמך על מה שהם רואים. בשביל להצליח לעשות את זה ברמה גבוהה, הם צריכים גם ללמוד לאן להסתכל, מתי להסתכל ועל מה בדיוק להסתכל. הדרך הטובה ביותר לעשות את זה היא לערב אותם בסיטואציות משחק שונות, עם מיקוד של המבט למקומות הרלוונטיים שגם מאפשרים משוב על איכות הביצוע. מידע קונטקסטואלי (סקאוטינג למשל או כל מידע שמגיע ממקור חיצוני ולא מהספורטאי) צריך להינתן בצורה חכמה ומדודה, ובעיקר בצורה כזו שלא תבוא על חשבון הרגישות של הספורטאי למה שהוא רואה.

מקורות:

1. Gray, R., & Cañal-Bruland, R. (2018). Integrating visual trajectory and probabilistic information in baseball batting. Psychology of Sport and Exercise, 36, 123-131.‏

2. Helm, F., Cañal-Bruland, R., Mann, D. L., Troje, N. F., & Munzert, J. (2020). Integrating situational probability and kinematic information when anticipating disguised movements. Psychology of Sport and Exercise, 46, 101607.‏

3. Jackson, R. C., Barton, H., & Bishop, D. T. (2020). Knowledge is power? Outcome probability information impairs detection of deceptive intent. Psychology of Sport and Exercise, 101744.‏

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

לגדל ספורטאי/ת - תגובה

לגדל ספורטאי/ת

סימני דרך - קורל חזן

זכוכית מגדלת - ליעד אורבך

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 7

הדרישות מספורטאית אולימפית - אירה ויגדורצ'יק

Belichick (חלק 4 - הדרך של הפטריוטס)

Belichick (חלק 3 - אימון)

Belichick (חלק 2 - מאמן ראשי)

Belichick (חלק 1 - ההתחלה)

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

דברים שכדאי לדעת על יכולת גופנית

Do Nothing / Celeste Headlee

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 3

תובנות ממשחק הכדורסל - אלישה קלארק

מחשבות אחרונות על הסדרה The last dance

תובנות ממשחק הכדורסל - שיחה עם אגדות כדורסל יווניות

השחקן הוותיק שלי - וינס קרטר

The last dance 7+8 - מחשבה ראשונה

איך לקרוא יותר ספרים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 2

kaizen / Sarah Harvey

תובנות ממשחק הכדורסל - ארגון שחקניות הכדורסל

השחקן הוותיק שלי - ריי אלן

דברים מתפוררים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 1

השחקן הוותיק שלי - אייזיאה תומאס

10 מחשבות על תכנות

עונג שבת - סקוטי פיפן

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 2

השחקנית הותיקה שלי - ליעד סואץ קרני

השחקן הוותיק שלי - דניס סקוט

השחקן הוותיק שלי - פרוויס שורט

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 1

פיט קרול מארח את סטיב קר - פרק 1

10 דברים שלמדתי בקריירה שלי - גל מקל

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

על חירות וחופש

Mastery / Robert Greene

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

רע כמו שמתחשק לי / דניס רודמן

דוד וגוליית / מלקולם גלדוול

לחשוב כמו אלופים - ביטחון

עכשיו צריך לשנות הרגלים - וככה אפשר

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

לחשוב כמו אלופים - תנאים קשים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג