1. תשתעממו לפחות 15 דקות ביום.
"כל הבעיות של האנושות נובעות מחוסר היכולת של האדם לשבת בשקט בחדר לבדו."
- בלייז פסקל.
שכחנו לגמרי איך להשתעמם, אבל זה פתח אדיר ליצירתיות ולתשומת לב.
2. אל תחשבו פעמיים על השקעות בעצמכם.
ספרים, אוכל איכותי, כושר והתפתחות אישית, למשל. השקעות כאלה יוצרות רווח לאורך זמן.
3. אם אתם רוצים להשתפר בכל דבר, עשו זאת במשך 30 דקות ביום במשך 30 ימים רצופים.
מעט מאמץ אינטנסיבי כל יום הוא כל מה שדרוש.
900 דקות של מאמץ מצטבר מספיקות כדי להשיג שיפור משמעותי בכל דבר.
4. תלמדו מהלך ריקוד מצחיק או טוב אחד שאתם יכולים להפגין באופן אמין כשאתם נדחפים למרכז מעגל ריקודים בחתונה או באירוע.
5. תקראו שוב את הספרים האהובים עליכם.
יהיו רק מעטים שישנו אתכם עמוקות, אז תקראו אותם כל שנה מחדש. החוויה שלכם עם הספר תשתנה ככל שתשתנו בעצמכם.
6. בשנות ה-20 וה-30 שלכם, עשו כמה דברים שתתרגשו לספר לילדים שלכם מתישהו.
צאו להרפתקה, תשתפשפו עם איזה פרויקט מטורף, מה שלא יהיה. צרו כמה סיפורים שכדאי לספר.
7. אם אתם עומד להגיד כן למשהו בהנחה שיהיה לכם יותר זמן לזה בעתיד, תגידו לא.
אנחנו רוצים להאמין שיהיה לנו יותר זמן עוד חודש מעכשיו - זה מוביל לקבלת התחייבויות שאנו מתחרטים עליהן מאוחר יותר.
פשוט תגידו לא.
8. שיהיה לכם לפחות דבר אחד בחייכם שאתם גרועים בו (אבל אוהבים לעשות).
אנשים שאפתניים עם המון מוטיבציה נוטים לעשות הכול מתוך מחשבה על מטרה מסוימת.
זה ממש נחמד לעשות משהו רק בשביל לעשות אותו.
9. תעשו דבר אחד קשה כל יום, גם אם אתם יכולים לעשות אותו בדרך הקלה.
עלו במדרגות גם אם המעלית עובדת, רוצו במעלה גבעה גם אם יש מסלול שטוח הביתה, עשו מקלחת קרה גם אם המים החמים עובדים.
כשאנחנו עושים דברים קשים, אנחנו מחסנים את עצמנו.
9. אל תקשיבו לחדשות, אלא אם כן אתם בטוחים שזה ישפיע בעוד חודש מהיום.
צריכת יותר חדשות הפכה לדרך אמינה להבין פחות את העולם.
10. תרשמו שלושה דברים שאתם מודים עליהם כל ערב לפני שאתם הולכים לישון.
תגידו אחד מהם בקול רם כל בוקר כשאתם מתעוררים.
11. תפסיקו לנסות להיות מעניינים ותתמקדו בלהתעניין.
אנשים מתעניינים נוטים להפנות את תשומת הלב העמוקה שלהם למשהו כדי ללמוד עליו יותר. הם נפתחים לעולם - הם שואלים שאלות טובות ומתבוננים.
12. תפסיקו לנסות לזכור דברים ופשוט תכתבו הכל.
תשתמשו באפליקציה, או יותר טוב, קחו איתכם מחברת קטנה ועט. הדרך הישנה עדיין עובדת.
13. כשאתם מתמודדים עם החלטה קשה, שאלו את עצמכם מה ה"אני בן ה-80" וה"עצמי בן ה-10" היו רוצים שתעשו.
האני בן ה-80 שלכם מודאג בעיקר מהמשמעות לטווח ארוך של הפעולה, והעצמי שלכם בן ה-10 יזכיר לכם ליהנות.
(כן, יש 9 פעמיים, אבל 13 זה יותר מגניב מ-14)
