ראשונה / יעל ארד

כפי שעשתה עם הקריירה שלה, יעל ארד עשתה גם עם הספר על הקריירה - היא עשתה את זה בעצמה. סיפורים מרתקים ותובנות חשובות מהמדליסטית האולימפית הראשונה של ישראל.

צילום:
מעיין רימר

העובדה שהספר בעברית והוא שייך לאחת הגדולות בעולם בתחומה גרמה לי לקנות אותו ברגע שראיתי אותו בחנות הספרים. אפילו לא פתחתי לראות מה יש בפנים.

כשקראתי שמתי לב שבשונה מהרבה ספרים אוטוביוגרפיים של ספורטאים, פה אין סופר או סופרת שכתבו ביחד איתה את הספר. נראה שגם את זה היא החליטה לעשות, בעצמה, הכי טוב שהיא יכולה.

אין הרבה ספרים בעברית על ספורט, בטח ובטח על נשים בספורט. יעל ארד, כפי שבנתה את עצמה ואת הקריירה שלה, כתבה את הספר של עצמה.

לאחרונה יצא לאור עוד ספר עבור ספורטאיות צעירות – הוא נקרא 'סימני דרך' וכתבנו אותו כדי ללוות ילדות ונערות צעירות בדרך שלהן להיות ספורטאיות. אפשר ללמוד עוד על הספר בלחיצה כאן.


הספר "ראשונה" מחולק יפה לחלקים, והפרקים לא ארוכים מדי, דבר שהופך את הקריאה לקלה ומתאימה גם לאנשים שמתקשים להתרכז או "לא אוהבים לקרוא."

החלק "צעדים ראשונים" מכיל את הפרקים 'הבית ממנו באתי,' 'התחלת הדרך,' 'אווירת הימים ההם,' 'לפני הפריצה הגדולה' ו'מה יש בו, בג'ודו.'

ארד מפרטת בצורה מרתקת את הדברים הקטנים שהפכו אותה לטובה בעולם, וכוללים, בעיקר, הרבה שאיפות ומשפחה תומכת:

"כבר 25 שנים שבציבוריות הישראלית אני "יעל ארד." ... כשאני הולכת ברחוב, אני זוכה לחיבוקים מאנשים שאני לא מכירה" היא כותבת, "אבל אני לא נולדתי מדליסטית אולימפית. אף אחד לא נגע בי בלידתי, סימן אותי וסלל לי את הדרך. תמיד הייתה לי תשוקה אדירה להצלחה, תמיד הייתי נחושה, אבל לא תמיד הייתי המצליחנית הזו שמצביעים עליה".

"אף אחד הרי לא הצביע על הילדה בת ה­-10 בחוג ג'ודו ואמר: "אתם רואים את הילדה המתוקה הזו? אני אומר לכם, יום אחד היא תתחרה באולימפיאדה". בסופו של יום, הגרעין הקשה של המשפחה הוא זה שהאמין בי, עמד מאחוריי ונתן לי לגיטימציה למה שעשיתי".

"בלי תמיכה של ההורים זה לא אפשרי."


היא מסבירה שספורטאים הישגיים כמעט אף פעם לא יהיו מרוצים מעצמם, "ולכן התמיכה והחיזוקים שהספורטאים זקוקים להם – לא רק מהמאמן ומהצוות המקיף אותם אלא גם מהמשפחה ומהחברים – הם אין סופיים."

ארד מספרת גם על הקשיים הכלכליים שהיו כרוכים בלהתקדם ולהתחרות ברמה בינלאומית:


"הייתי צריכה למצוא לעצמי כל הזמן מימון, כדי שאוכל להמשיך להתאמן ולהגיע להישגים, כי באיגוד שלי לא יכלו, ואולי לא רצו, לממן לי את כל הנסיעות למחנות אימונים בחו"ל בהיקפים שרציתי. הם בכלל לא הבינו מה אני רוצה מהם. כבר בתור ילדה נאלצתי ללמוד להתנהל לבד בתוך עולם העסקנות של הספורט הישראלי. לא הייתה לי ברירה אחרת".


ולבסוף, כמו השם של האתר וכמו דרך החיים שאני משתדל לחלוק איתכם, גם ליעל ארד ברור: "בספורט יש היררכיה ברורה: יש את אלה שעומדים על דוכן המנצחים, ויש את אלה שלא. ואני הייתי לא. הסתובבתי מסביב, אבל במשך חמש שנים לא הצלחתי לפרוץ קדימה מהמקום השביעי בעולם."
"בסופו של דבר, בספורט הכול מתנקז ליום אחד – ליום שבו את מגיעה עם המוכנות הפיזית והמנטלית, עם הדיוק. ובדרך, אין ברירה אלא ללמוד להתרגל לאכזבה, לקום ממנה, להסתכל קדימה"

בהמשך ארד משתפת את הקוראים בהרפתקאות שלה באליפויות אירופה ועולם שונות, בטורנירים ומחנות אימונים אצל מעצמות ג'ודו עולמיות, ובנחישות שלה ­עצמה, אחרי שבגיל 16 החליטה שהיא הולכת להיות הכי טובה בעולם.

בחלק השלישי היא מתארת את ההתקרבות למדליה האולימפית הראשונה של ישראל, או כמו שהיא קוראת לה – הירח. ככה זה היה נראה אז, כמו להגיע לירח. היא עברה פציעות, קשיים בירוקרטיים, קשיים מקצועיים, קשיים מנטליים, קשיים פיזיים – והתגברה על כולם. היא לא הצליחה לזכות במדליית זהב, דבר שאכזב אותה, אבל במבט לאחור, ועם כל הדברים איתם התמודדה בדרך, היא מבינה את גודל ההישג.


בחלק הלפני ­אחרון ארד מספרת על התקופה לאחר הזכייה במדליה, על הפציעות ומחלת הנשיקה שהפריעו לה לחזור לעניינים לקראת האולימפיאדה הבאה (בה סיימה "רק" חמישית).

היא נפרדה מאביה שחלה בסרטן, הפכה ליזמית ואשת עסקים, והחליטה שברצונה לעזור לספורטאים בישראל לגדול ולהתקדם באותו כיוון שהיא התקדמה, כשעוד לא היה אף אחד שיעזור לה. כיום ארד היא אשת עסקים וחברה בוועד האולימפי כיו"ר הועדה המקצועית.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עומר בוקסנבאום

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם גלעד ערמון

אנלוגיות באימון

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג