רפלקציה וחשבון נפש

בימים של תחילת שנה חדשה ושל חשבון נפש, כתבתי לעצמי כמה שאלות ואני עונה עליהן כל פעם שמתפנה מעט זמן.

צילום:
Jurien Huggins on Unsplash

אשלח את כל השאלות (יחד עם תשובות שכבר כתבתי) לכל מי שנרשמו כבר לניוזלטר שלי באתר ביום רביעי הקרוב בבוקר.

אם עוד לא נרשמתם*, אפשר בקישור הזה.

*זה בחינם, תמיד יהיה.

הנה שאלה אחת עליה עניתי:

האם הרגשתם שאתם לא יכולים יותר ואתם חייבים הפסקה? מה עזר לכם? מה לא עזר לכם?


בשבוע השלישי של הסגר השלישי הייתי גמור.


בתפקידי הייתי מאמן קט סל א' ומאמן יכולת גופנית, והמועדון עזר לנו להשאיר את הראש מעל המים, יחד עם ההורים שקיבלו בשמחה את מה שהיה לנו לתת.
כל יום אימנתי 2-4 אימוני יכולת גופנית בזום עם שכבות הקט סל, הילדים, הנערים והנוער.


בנוסף, שלחתי לקבוצת הקט סל שאימנתי משימות בווטסאפ - הם הבהירו לי שעוד זום בנוסף לבית הספר לא יעשה להם טוב.

בשבוע הראשון של הסגר השלישי היה נחמד, היו עשרות ילדים בכל אימון והייתה אווירת עשייה.


בשבוע השני עוד נשארו 50-60%, והם התאמנו ברצינות והרגשתי שאני תורם.

בשבוע השלישי כבר התחלנו לאחד קבוצות גיל כי הילדים לא באו (איך אפשר להאשים אותם...)

בסוף השבוע השלישי פשוט קיוויתי שלא נצטרך עוד שבוע כזה בזום.

הייתי כמעט נטול מוטיבציה, פיזית הייתי בסדר אבל נפשית אמרתי לעצמי שזה פשוט לא יכול להימשך.

עזר לי שהיו ילדים שהמשיכו לבוא, יום אחרי יום, אימון אחרי אימון. זה לא ברור מאליו וזה אף פעם לא יהיה.

עזר לי שהמועדון ועמותת הספורט תמכו בהמשך הפעילות ועשו מה שאפשר כדי שהיא תימשך.

עזר לי שההורים של השחקנים סיפרו שהילד שלהם מחכה, שהוא הולך למגרש כל יום.

עזרה לי בת הזוג שלי, שעודדה אותי, פינתה לי את הסלון, סבלה כמות כדרורים בלתי סבירה ואפשרה לי גם לישון צהריים כדי שאהיה מוכן פיזית לכל יום אימונים כזה.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג