10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

נבחרת הקפיצה למים של סין מציגה תוצאות מדהימות במשך שנים. איך הם עושים את זה? חלק ב' כאן.

צילום:

10 אמיתות מפתיעות על אחד ממרכזי הכישרון המצליחים ביותר בעולם – נבחרת הקפיצה למים של סין (רט לארסון)

תנו לחיצה על הקישור לצפות בהם מתאמנים.

חלק א' כאן.

6. אנחנו עושים את העבודה הכי חשובה שלנו מחוץ לבריכה: קופצים סינים מבצעים קפיצות מחוץ לבריכה ברמה הכי גבוהה בעולם. אם תשאלו את המאמנים הסיניים, זה מה שהוביל לדומיננטיות של סין. כמו שאפשר לראות בוידאו, המתקנים שלהם לאימון הם כמו דיסנילנד לקופצים. כמו בקפיצות שלהם למים, כל אחד מקבל דף מסודר של תרגילים "יבשים", שלוקחים אותם מהטרמפולינה לבור הספוגים ומשם למזרונים. הם זזים ברחבי האולם ולא נמצאים על אותו מתקן יותר מ-20 דקות ברצף.

7. אנחנו מחפשים המון משוב מהמון מאמנים: בזמן שהספורטאים עוברים ממתקן למתקן באולם המתקנים ה"יבשים", הם נכנסים לתוך אזור הראייה של מאמנים שונים, וכל אחד מהמאמנים מציע משוב לפי מה שהעין שלו רואה. כל המאמנים הסיניים חולקים את אותה מתודולוגיה אז אין חשש למסרים סותרים.

8. אנחנו משתמשים בוידאו ככל שהטכנולוגיה מאפשרת: גם באולם ה"יבש" וגם בבריכה יש מצלמות במעגל סגור שמתעדות את כל הקפיצות בזמן הביצוע. אחרי שהספורטאי יוצא מהבריכה ומקבל משוב מהמאמן, הם יכולים לצפות בעצמם קופצים על המסך.

9. אנחנו מחפשים דרכים להשיג זהות קבוצתית באמצעות הקרבה: אף נבחרת אולימפית במתקן האימונים לא מתאמנת לפני השעה 9:00 בבוקר, אבל שלושה ימים בשבוע הנבחרת שלנו קמה מוקדם ומתאמנת בשעה 6:00 - משום שזו הקרבה. אין שום צורך להתאמן בשעה 6:00 במקום בשעה 9:00. הם עושים את זה כי זה לא נוח, וזה יוצר אווירה של "אנחנו עובדים קשה יותר מכל האחרים."

10. אנחנו נהנים הרבה יותר ממה שנראה לכם: האימונים ה"יבשים" הם מקום בו יש הרבה צחוקים. המאמנים מאפשרים לספורטאים להיות ילדים. זה לא כמו מסיבה של תיכוניסטים (אנחנו בסין הקומוניסטית, אחרי הכול...), אבל בהשוואה להרבה נבחרות אחרות בסין בשנים האחרונות, הם נהנים.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג