10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

נבחרת הקפיצה למים של סין מציגה תוצאות מדהימות במשך שנים. איך הם עושים את זה? חלק ב' כאן.

צילום:

10 אמיתות מפתיעות על אחד ממרכזי הכישרון המצליחים ביותר בעולם – נבחרת הקפיצה למים של סין (רט לארסון)

תנו לחיצה על הקישור לצפות בהם מתאמנים.

חלק א' כאן.

6. אנחנו עושים את העבודה הכי חשובה שלנו מחוץ לבריכה: קופצים סינים מבצעים קפיצות מחוץ לבריכה ברמה הכי גבוהה בעולם. אם תשאלו את המאמנים הסיניים, זה מה שהוביל לדומיננטיות של סין. כמו שאפשר לראות בוידאו, המתקנים שלהם לאימון הם כמו דיסנילנד לקופצים. כמו בקפיצות שלהם למים, כל אחד מקבל דף מסודר של תרגילים "יבשים", שלוקחים אותם מהטרמפולינה לבור הספוגים ומשם למזרונים. הם זזים ברחבי האולם ולא נמצאים על אותו מתקן יותר מ-20 דקות ברצף.

7. אנחנו מחפשים המון משוב מהמון מאמנים: בזמן שהספורטאים עוברים ממתקן למתקן באולם המתקנים ה"יבשים", הם נכנסים לתוך אזור הראייה של מאמנים שונים, וכל אחד מהמאמנים מציע משוב לפי מה שהעין שלו רואה. כל המאמנים הסיניים חולקים את אותה מתודולוגיה אז אין חשש למסרים סותרים.

8. אנחנו משתמשים בוידאו ככל שהטכנולוגיה מאפשרת: גם באולם ה"יבש" וגם בבריכה יש מצלמות במעגל סגור שמתעדות את כל הקפיצות בזמן הביצוע. אחרי שהספורטאי יוצא מהבריכה ומקבל משוב מהמאמן, הם יכולים לצפות בעצמם קופצים על המסך.

9. אנחנו מחפשים דרכים להשיג זהות קבוצתית באמצעות הקרבה: אף נבחרת אולימפית במתקן האימונים לא מתאמנת לפני השעה 9:00 בבוקר, אבל שלושה ימים בשבוע הנבחרת שלנו קמה מוקדם ומתאמנת בשעה 6:00 - משום שזו הקרבה. אין שום צורך להתאמן בשעה 6:00 במקום בשעה 9:00. הם עושים את זה כי זה לא נוח, וזה יוצר אווירה של "אנחנו עובדים קשה יותר מכל האחרים."

10. אנחנו נהנים הרבה יותר ממה שנראה לכם: האימונים ה"יבשים" הם מקום בו יש הרבה צחוקים. המאמנים מאפשרים לספורטאים להיות ילדים. זה לא כמו מסיבה של תיכוניסטים (אנחנו בסין הקומוניסטית, אחרי הכול...), אבל בהשוואה להרבה נבחרות אחרות בסין בשנים האחרונות, הם נהנים.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

כל יום סרטון #20

כל יום סרטון #19

הטיות יציגות

כל יום סרטון #18

לרצות, לתכנן, לבצע

כל יום סרטון #17

כל יום סרטון #16

כל יום סרטון #15

כל יום סרטון #14

כל יום סרטון #13

כל יום סרטון #12

כל יום סרטון #11

כל יום סרטון #10

כל יום סרטון #9

כל יום סרטון #8

כל יום סרטון - סיכום האתגר

כל יום סרטון #7

כל יום סרטון #6

הטיות קוגניטיביות - פתיחה

כל יום סרטון #5

כל יום סרטון #4

כל יום סרטון #3

כל יום סרטון #2

כל יום סרטון #1

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג