הגעת לצומת - עכשיו מה?

בפעם הבאה שמישהו שואל אתכם למה אתם הולכים לכל האימונים האלה ואתם אומרים לו שאתם רוצים להיות בנבחרת או רוצים להיות הכי טובים בארץ / בעולם, חישבו אם סדר העדיפויות שלכם נמצא במקום בו הרצונות שלכם נמצאים.

צילום:
Vladislav Babienko on Unsplash

יש דברים שאי אפשר לתעדף – מה תעדיפו, להציל את החברה הכי טובה שלכם בעולם ממוות במחיר שאחד ההורים שלכם יסבול ממחלה קשה, או ההיפך?

אבל – כן, יש אבל – יש דברים שאפשר לדעת שהם גבוהים יותר בסדר העדיפויות:

אתם נוסעים לחופשה עם החברים הכי טובים. זה מקום שחיכיתם להגיע אליו כבר שנים. זו תהיה הנסיעה הכי טובה בעולם. אבל אתם מחכים לפגישה חשובה בבית הספר החדש שלכם או לפגישה עם מאמן שמאוד רציתם להתאמן אצלו. הפגישה הזו יכולה להיות רק בזמן החופשה שתכננתם.

מה תעשו? תאכזבו את החבר? תוותרו על הפגישה שכל כך חשובה לכם? אין בחירה "נכונה", אבל כל בחירה שלא תהיה תעצב את העתיד שלכם.

יושרה היא ערך מעניין.

לא מדובר ביושר, כלומר לומר את האמת. המילה באנגלית – integrity – ניתנת להסברה בצורה יותר מובנת. המשמעות המילולית היא שלמות.

אנשים בעלי יושרה פועלים בהתאם לערכים בהם הם מאמינים.

המילה יושרה משמעותה שאני מקיים את מה שאני אומר.

אני לא רק אומר שאני רוצה לאכול בצורה בריאה, ואני לא רק מתכוון לזה, אני גם אוכל בצורה בריאה.

אני לא רק אומר שאני רוצה לישון בשעה שתעזור לי להתאושש, ואני לא רק מתכוון לזה, אני גם הולך לישון בשעה כזו.

אם אני אומר שאני רוצה להיות ספורטאי מהטובים בארץ (או בעולם), אני מתאמן לפי זה, חי לפי זה. כי אם אני סתם אומר אבל לא עושה, כנראה זה לא גבוה כל-כך בסדר העדיפויות שלי.

לבלות עם חברים עד מאוחר יותר חשוב לי מאשר ללכת לישון בשעה שתעזור לי להתאושש.

לשבת עם חברה לאכול גלידה עם סוכריות ולשתות אייס קפה יותר חשוב לי מאשר לאכול בצורה בריאה.

בפעם הבאה שמישהו שואל אתכם למה אתם הולכים לכל האימונים האלה ואתם אומרים לו שאתם רוצים להיות בנבחרת או רוצים להיות הכי טובים בארץ / בעולם, חישבו אם סדר העדיפויות שלכם נמצא במקום בו הרצונות שלכם נמצאים.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 15

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 14

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 13

למידה מווידאו בימי קורונה - 1

על התמדה

מודל האילוצים של Newell

Bird at the buzzer / Jeff Goldberg

על שעמום ולמידה

אימון עם חסימת ראייה

מטרת האימון

מיטל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 12

למידה דיפרנציאלית - לספורטאים בימי הקורונה

טעימה מהעוגיות

להגביל כדי לאפשר

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

לגדל ספורטאי/ת - תגובה

לגדל ספורטאי/ת

סימני דרך - קורל חזן

זכוכית מגדלת - ליעד אורבך

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 7

הדרישות מספורטאית אולימפית - אירה ויגדורצ'יק

Belichick (חלק 4 - הדרך של הפטריוטס)

Belichick (חלק 3 - אימון)

Belichick (חלק 2 - מאמן ראשי)

Belichick (חלק 1 - ההתחלה)

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג