מיינדסט ומערכות יחסים

פרק שישי מתוך הספר כוחה של נחישות (Mindset) - הפעם על מיינדסט באהבה ומערכות יחסים.

צילום:
Shelby Deeter on Unsplash

רוצים לדעת עוד על הספר? לחצו כאן.

לפרק השני - בתוך תבניות החשיבה - לחצו כאן.

לפרק השלישי - על יכולת והישגים - לחצו כאן.

לפרק הרביעי - על ספורט - לחצו כאן.

לפרק החמישי - על מנהיגות - לחצו כאן.

כל מי שזכה להיות חלק ממערכת יחסים אוהבת זכה גם להיפגע. לא משנה מה תבנית החשיבה שלך, אין הבטחה למערכת יחסים מושלמת או ממושכת.

אז למה בכל זאת כדאי לאמץ תבנית חשיבה מתפתחת, גם באהבה ובמערכות יחסים אחרות?

ראשית, משום שאנשים שמתאכזבים או נפגעים מהאנשים שהם אהבו מתמודדים בצורה יותר יעילה עם האכזבה או הפגיעה. הם לא לוקחים את הפרידה באופן אישי ולא חושבים על נקמה כדרך התמודדות. אנשים בעלי תבנית חשיבה מתפתחת לומדים מהעבר שלהם ומסוגלים לסלוח למי שפגעו בהם, בעיקר כדי לעבור בעצמם הלאה, אל מערכות יחסים מיטיבות יותר.

שנית, כי אפשר להחיל את תבניות החשיבה לא רק על עצמנו, אלא גם על בני הזוג שלנו, ויותר מכך – גם על מערכת היחסים עצמה. האם מערכת היחסים בינינו היא מקובעת (נועדה להימשך זמן מסוים וזהו, "טובה" או "רעה"), או מתפתחת (גמישה כדי להימשך כמה זמן שצריך, לפעמים טובה ולפעמים פחות)?

אם בן או בת הזוג עושים משהו לא נעים או לא יפה, בעלי תבנית חשיבה מתפתחת פשוט ידברו על זה, או ילמדו להכיל את הצד האישיותי הזה באדם שמולם. בעלי תבנית חשיבה מקובעת יסיקו שהאדם שמולם הוא רע או לא מתאים ושמערכת היחסים לא יכולה להימשך ככה. הצד השני של אותו מטבע הוא שאם בן הזוג הוא לא זה שאשם במצב, אז מי אשם? אני. וזה משהו שאנשים בעלי תבנית חשיבה מקובעת לא נוהגים לעשות – להאשים את עצמם במשהו שמישהו אחר עשה. מסקנה? אי אפשר להמשיך.

ולעומת זאת, מה קורה כשחבר/ה טוב/ה מצליחים? מקבלים העלאה יפה בשכר, מבצעים תפקיד יוקרתי, מקבלים פרס על עשייה משמעותית? האם אז מערכת היחסים מחזיקה מעמד?

אם מי שרואה מהצד את החבר/ה מצליחים הם בעלי תבנית חשיבה מקובעת – לא בטוח. יכול להיות שהם יתקשו לתמוך ואולי אפילו ירצו להקטין את ההישג ואת האדם שהשיג אותו. אנשים בעלי תבנית חשיבה מקובעת לא אוהבים להיחשב או להיראות קטנים. הם חוששים שזה אירוע שיימשך לנצח ולא מוכנים לקבל כזו הרגשה.

תבנית חשיבה מתפתחת יכולה לעזור גם למי שנאלצים להתמודד עם ביריונות.

ילדים שמציקים להם אבל הם בעלי תבנית חשיבה מתפתחת מסוגלים להתמודד בצורה יותר טובה  משום שהם לא נוטים לחשוב לעצמם "אני שמן/מכוערת/טיפשה/מגושם וזה בחיים לא ישתנה," אלא הם יודעים שכל התכונות שבגללן יורדים עליהם הן תכונות שניתנות לשינוי. בתור אנשים שמאמינים בשינוי ובהתפתחות, הם גם חושבים שהביריונים עצמם עשויים להשתנות ומוכנים לסלוח להם אם הם ישנו את ההתנהגות הפוגענית שלהם. מי שבטוח בעצמו וביכולת שלו להשתנות לא מרגיש מאוים ממישהו שיורד עליו.

ולבסוף, כל מומחה למערכות יחסים יחלוק על העובדה שאם מערכת יחסים זקוקה לעבודה זה אומר שהיא לא טובה. ברור שיש דברים שמגלים רק לאחר כמה שנים. ברור שיש דברים שמבינים רק אחרי אירוע מסוים. זה לא אומר שכל מה שהיה בעבר בטל ומערכת היחסים תיכשל. פשוט צריך ללמוד משהו חדש, להתפתח.

יותר מכך, אם אנחנו מניחים שבן או בת הזוג שלנו (או חברים/שותפים מכל סוג שהוא) רואים את החיים בדיוק כמונו, אז בשביל מה בכלל צריך לדבר? פשוט חושבים מחשבה, מניחים שהאחר/ת חושבים כמונו, וחיים ללא דאגות...

זה לא נשמע כמו החיים האמיתיים, נכון? זה נשמע כמו אגדה.

"והם חיו באושר ועושר עד עצם היום הזה"?

יותר כמו "והם עובדים יומיום על תקשורת במערכת היחסים שלהם עד עצם היום הזה."

לפוסט הבא בסדרה - על הורים מורים ומאמנים - לחצו כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

עושים סדר בגישת האילוצים - 3

עושים סדר בגישת האילוצים - 2

עושים סדר בגישת האילוצים - 1

The Great Nowitzki

עונג שבת - דירק נוביצקי

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג