לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

בשיחה עם תומר דיברנו על מה זה מיינדפולנס, מה הקשר בין מדיטציה לביצועים בספורט, איך התרגול משפיע על אורח החיים שלנו ומה זה לעזאזל מים?

צילום:

"זאת תפיסה שיש לנו שהיא גם תרבותית, אנחנו קוראים לזה The feel good society. אנחנו חושבים, בגלל איזושהי תפיסה תרבותית כזאת שיש לנו, שאנחנו צריכים להרגיש טוב ושאנחנו כאן כדי להרגיש טוב. אבל מה לעשות שזה לא ככה ובטח שחקנים, ספורטאים, עוברים המון חוויות שיכולות להיות מטלטלות, בזמן משחק או בתוך החיים שלהם לפני או אחרי.. [המשחק]. אז המיינדפולנס הוא למעשה לטפח את היכולת הזאת להיות ברגע הזה ובאותה נשימה לנסות לפעול כשאני בוחר את הפעולות שלי והרגשות שלי לא מנהלים אותי".

בפרק 21 של לצאת מהקווים אנחנו מארחים את הפסיכולוג הקוגניטיבי תומר גוטמן, שבימים אלה עובד על הדוקטורט שלו, מרצה באקדמית תל אביב יפו ועובד עם ספורטאים אולימפיים. בשיחה עם תומר דיברנו על מה זה מיינדפולנס, מה הקשר בין מדיטציה לביצועים בספורט, איך התרגול משפיע על אורח החיים שלנו ומה זה לעזאזל מים?

מעריכים ומוקירים,

תמיד קדימה.

עוד למטה - מקורות ואתרים ללמידה נוספת על התחום

להאזנה באתר הפודקאסט

להאזנה בספוטיפיי

להאזנה בסאונדקלאוד

אפשר למצוא את הפודקאסט גם בפלטפורמות המקובלות האחרות.

מערך אימון:

בחסות ארגון מאמני ומאמנות הכדורסל שפועל לקידום מעמד המאמן בכל שכבות הגיל ובכל רמות הכדורסל שיש למדינתנו להציע.

00:00:00 - 00:02:30: פתיח והצגה.

00:02:30 - 00:05:23: תחילת דרכו של תומר בעולם הספורט והפסיכולוגיה.

00:05:23 - 00:08:52: מיינדפולנס - מה זה / מה זה אומר להיות מיינדפול?

00:08:52 - 00:14:05: תרגול מיינדפולנס - מומלץ לעצום עיניים!

00:14:05 - 00:31:30: מיינדפולנס וספורט ומייקל ג'ורדן, הפגישה הראשונה של תומר עם מיינדפולנס, האם מיינדפולנס מתאים גם למאמנים?

00:31:30 - 00:55:32: הטמעת מיינדפולנס אצל ספורטאים, שיטת ACT , איך מנגישים את עולם המיינדפולנס לספורט.

00:55:32 - 01:01:24: המחקר של תומר על מאמנים ומיינדפולנס, 3 דקות למאמנים על מיינדפולנס.

01:01:24 - 01:06:43: טייק אווי.

פתיח: אורי זורניצר.

לוגו: רון שפירו.


כמה מקורות כדי ללמוד עוד על הנושא:

מכון מודע

פסיכודהרמה

הספר הלב הנבון

ג'ון קבט זין

המרכז הישראלי ל-ACT

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על עקביות

על התמחות מוקדמת וגיוון - המחקר

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 4

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג