בתוך הראש שלנו

"לנצח זה נהדר. וגם להיות טוב לב. אבל כשלהיות טוב לב עוזר לך לנצח זה משהו שאי אפשר לא לאהוב."

צילום:

בתו של הסופר מייקל לואיס ניסתה אימון מנטלי שמטרתו לשנות את הדרך בה היא מדברת עם עצמה. הגישה אותה נקט המאמן הייתה בבסיסה דומה לשיטה שגילה טימותי גולוויי, מאמן הטניס שכתב את הספר The inner game of tennis.

בספר, גולווי מתאר כיצד גילה עבור עצמו שיטה שמאפשרת לו לאמן וללמד במינימום מילים. אנשים לומדים כאשר מאפשרים להם להתנסות, לצפות בדוגמאות מוצלחות ולהתמקד בדברים החשובים.

הקול בתוך הראש שלנו לפעמים רק מפריע לנו.

במהלך הפרק לואיס מתאר את ההתקדמות שחוותה בתו דיקסי בתהליך עם המאמן המנטלי שלה:

"גם במערכת היחסים איתי, זה היה מעט מפתיע לראות היסוס לפני שהיא עוברת למצב ביקורתי-שלילי. יש 700 מאמנים באזור שלנו שדיקסי הייתה יכולה לשחק עבורם. היא בוחרת בזו שיש לה. זה לא תמיד נעים או קל, אבל יש מאחורי זה משהו. כן, המאמנת לפעמים מפריעה לשקט הקיים. דיקסי חושבת שיש בזה משהו חשוב. אנחנו צריכים מאמנים שיודעים לגרום לנו להרגיש נוח במצבים לא נוחים. זה משהו שהורים לא יכולים לעשות. השיטה היא לתת למילים שלהם להיכנס לראש שלנו, אבל גם לאפשר להן לצאת. להשתמש בהן, ללמוד מהן, להשקיט אותן."

דיקסי למדה לתת לקולות הביקורתיים בתוך הראש שלה לחלוף - גם אלה שהיא מייצרת כלפי עצמה וכלפי אחרים וגם אלה שמגיעים מהמאמנת שלה.

הפרק המלא של הפודקאסט בו סופר הסיפור - בלחיצה כאן.

לחצו כאן כדי לקרוא את הפוסט שכתבתי על הספר The inner game of tennis.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג