זמן להתאמן

שלב עשירי בבניית תרבות מתוך הספר The Gold Standard.

צילום:

אם אנחנו מתכננים היטב, אנחנו צריכים לדעת כמה זמן יהיו לנו להתאמן לפני טורניר המטרה, כמה אימונים יהיו לנו בכל שבוע לפני המשחק הבא, וכך נוכל לתכנן את כל התהליכים שמתלווים לתהליך המקצועי.

עוד קצת על סדר ותכנון מפי ג'ון וודן - לחצו כאן.

חשוב לפתח חברות וגאוות יחידה, אבל חשוב גם לפתח תחרותיות בתוך הקבוצה, וזה נעשה באימונים. כאשר הם צריכים להוכיח שמקומם בנבחרת, הם מתפתחים גם בתור יחידים וזה, כמובן, הופך את הנבחרת לטובה יותר בסופו של דבר.

עוד על תחרותיות - לחצו כאן.

במהלך האימונים גם יצרתי קשר קצת יותר קרוב עם לפחות שלושה שחקנים בכל אימון. לפעמים זה היה על ידי תכנון מראש של המסרים אותם רציתי להעביר ולפעמים פשוט רציתי שהם יידעו שאני וצוות האימון חושבים עליהם ורוצים את הטוב ביותר עבורם.

בכל שנת אימון שלי, מאז תחילת הקריירה, רשמתי כל אימון ואימון בכתב ידי, והמחברות האלה עדיין משמשות אותי מדי פעם. אני נעזר בהן כדי לראות באילו תרגילים השתמשתי, מה עבד יותר ומה פחות, איך לימדתי נושא מסוים, ועוד.

בסיום כל אימון אני מהרהר על ההתקדמות שלנו וכותב מחשבות לביצוע ב-24 השעות הבאות. זה יכול להיות ברמה המקצועית לאימון הבא, או ברמה האנושית לזמנים שבין האימונים: לשוחח עם שחקן, להסביר נושא מסוים לקבוצה וכדומה.

גם אורן עמיאל מתעד את תהליך האימון וכותב לעצמו מחשבות:

בכל יום הצוות קיבל את תכנית האימון כפי שחשבתי עליה עוד לפני שהקבוצה נפגשת. כך הם מסוגלים להאיר הארות, להציע שינויים ולקחת אחריות על דברים שהם יודעים שיתרחשו. לכל אחד מהם גם יהיה זמן לחשוב על החלק שלהם באימון ועל תרגילי האימון או המסרים שירצו להעביר במהלכו.

אני מאוד אוהב אימונים. זה החלק בו אנחנו, המאמנים, זוכים לעצב את הקבוצה כפי שאנחנו רוצים ושואפים שתיראה.

בתור צוות מאמנים, אנחנו מחליטים לא רק מה דרוש שיפור, אנחנו מחליטים גם מה נקודות החוזק שלנו ולפיהן בונים תכנית אימונים, תכנית משחק ואסטרטגיה לטורניר שלם וגם לפיהן בוחרים שחקנים. אנחנו צריכים שחקנים שמסוגלים ליישם את שיטת המשחק בשני צידי המגרש. במקרה שלנו רצינו לנצל את האתלטיות שלנו להגנה לוחצת – על הכדור ועל קווי המסירה – ולקצב משחק מהיר. אנחנו תמיד יכולים לעשות התאמות לתרגילים של קבוצות אחרות. אין שום סיכוי שקבוצות אחרות יתאימו עצמן לקצב ולאינטנסיביות שלנו – כי אין להן את השחקנים שיש לנו.

בין האימונים איפשרנו לשחקנים להתאמן בעצמם ועבור עצמם. חלק עסק בשיפור היכולת הגופנית, חלק עסק בהוספת מרכיבים טכניים למשחק שלהם. ברור היה לנו בתור צוות אימון שלא נוכל לעזור לכולם להתקדם באופן אישי בזמן האימונים הקבוצתיים, לכן איפשרנו להם זמן איכותי בשביל זה. זה יעזור גם לנבחרת בסופו של יום.

אחד מאנשי הצוות לקח על עצמו לעזור לכרמלו אנתוני לחזור לכושר המשחק שאפיין אותו בשני הקמפיינים הקודמים. לא אמרתי לו מה לעשות. סמכתי עליו שיעשה בדיוק מה שצריך. הסכמתי עם כל עדכון שהוא עדכן אותי, וכמובן, ידעתי איך עבר כל אימון, אבל לא הרגשתי צורך להתערב.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

עושים סדר בגישת האילוצים - 3

עושים סדר בגישת האילוצים - 2

עושים סדר בגישת האילוצים - 1

The Great Nowitzki

עונג שבת - דירק נוביצקי

The Great Nowitzki / Thomas Pletzinger

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג