דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

דוקטור רוברט מאורר עוזר לנו להבין איך ליישם את דרך הקאיזן בחיינו היומיומיים.

צילום:
מעיין רימר

מאורר מפרק את דרך הקאיזן לקטגוריות שונות בתוכן ניתן להשתמש בשיטה: שאלות קטנות, מחשבות קטנות, פעולות קטנות, פתרון בעיות קטנות, תגמולים קטנים, זיהוי רגעים קטנים.

כתבתי בעבר על הגישה של קאיזן, לחצו כאן כדי לקרוא.

הספר עצמו קטן פיזית עם פרקים קצרים וקריאים. אם אתם מוצאים אותו בחנות, ממליץ לרכוש.

כמה ציטוטים שתפסו את עיניי מהספר:


ג'ון וודן אמר פעם "כשאתה משפר מעט בכל יום, בסופו של דבר קורים דברים גדולים. כשאתה מכניס בכל יום שיפור קטן אחד בכושר גופני, אתה מקבל עם הזמן שיפור גדול בכושר גופני. לא מחר, לא ביום שאחריו, אבל בסופו של דבר אתה מגלה שעשית דרך משמעותית. אל תחפש את השיפור הגדול והמהיר. חפש את השיפור הקטן והמצטבר, יום אחר יום. זאת הדרך היחידה לעשות את זה – וכשזה קורה, זה נשאר לזמן רב."

עוד מג'ון וודן בלחיצה כאן.


דוקטור מאורר הלך לשמוע פעם הרצאה שנתן מומחה מפורסם לכאב. הוא אמר לקהל שלפעמים מדיטציה עשויה להקל על הכאב והוא ממליץ להם לנסות דקה אחת של מדיטציה כל יום. מאורר ניגש אליו בסיום ההרצאה ושאל למה הוא חושב שדקה אחת של מדיטציה תעזור להם.

"כמה זמן שיטות המדיטציה קיימות בעולם?" שאל המומחה את מאורר.

אלפיים שנה, אולי שלושת אלפים, ענה מאורר.

"נכון," השיב המומחה. "אם כך, יש סיכוי טוב שהאנשים בקהל כבר שמעו עליה. אלה שראו בה משהו שעשוי לעזור, כבר התחילו. לאחרים, זה כנראה נשמע כמו רעיון גרוע. אני מעדיף שהם יילכו הביתה ויעשו מדיטציה דקה אחת, מאשר שהם יילכו הביתה ולא-יעשו מדיטציה במשך שלושים דקות."

עוד על הכוח שטמון במדיטציה בלחיצה כאן.


אישה אחת שגדלה באנגליה נהגה לשתות את התה שלה עם 4 כפיות סוכר כשהייתה בת 13. היא הבינה שזה לא בריא עבורה ובמאמץ רב ועם משמעת ברזל הצליחה להפחית את כמות הסוכר לכפית אחת בלבד בכוס תה.

היא רצתה להפחית עד אפס, אבל לא הצליחה לעשות זאת. היא החליטה שכל פעם תיקח כפית, ותפחית גרגר אחד. ואחר כך שניים. ואחר כך שלושה. לקח לה כמעט שנה לרוקן את הכפית(!) אך ביום שהיא סיפרה את הסיפור היא הייתה בת 45, והיא עדיין שותה את התה שלה ללא סוכר.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

הוא לא נחמד

רוצים לאמן את המוח?

על עקביות

על התמחות מוקדמת וגיוון - המחקר

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג