כשהייתי בן 18, החברה שלי אמרה לי שאופי זה בעצם ההתנהגות שלך, ושאפשר לשנות אופי על ידי שינוי התנהגות.
זה השפיע עליי מאוד, ו-20 שנה אחרי זה אני עדיין זוכר את זה.
המילה זהות באנגלית (identity) מקורה במילים הלטיניות essentitas ו-identidem, שמשמעותן "להיות" ו-"חזרה שוב ושוב".
הזהות שלנו היא בעצם חזרה על עצמנו שוב ושוב.
כל פעולה שאנחנו מבצעים היא בעצם בחירה בסוג האדם שאנחנו.
אנחנו משתנים פעולה אחרי פעולה, הרגל אחרי הרגל.
ההרגלים יכולים לעזור לנו להיות בריאים יותר, או לחסוך יותר כסף, אבל הם חשובים לא משום שהם עוזרים לנו להשיג משהו, אלא משום שהם מאפשרים לנו להיות מישהו.
בפעם הראשונה שאנחנו נתקלים בבעיה, אנחנו מתאמצים מאוד למצוא פתרון.
משקיעים אנרגיה רבה, מפנים תשומת לב.
מנסים וטועים.
כשנוצר הרגל, רמת האנרגיה יורדת.
אנחנו משקיעים פחות תשומת לב כי אנחנו מסוגלים לפתור את הבעיה בצורה אוטומטית.
אין צורך בניסוי וטעייה. התגובה מתרחשת.
