Coaching for life / Paul Annacone

פול אנאקון היה הטניסאי מספר 12 בעולם ואז עבר לאמן את פיט סמפראס ורוג'ר פדרר. סיבה לא רעה לקרוא מה שיש לו לומר.

צילום:
מעיין רימר

פול אנאקון גדל בתור שחקן טניס לא רע, ובגיל צעיר עבר לאקדמיית הטניס של ניק בולטיירי בפלורידה, שם גדל מספר רב של שחקני טניס מהמובילים בעולם (כולל מריה שראפובה)

מבולטיירי עבר לשחק וללמוד בקולג' נחשב, ואז לקריירה מקצוענית בה דירוג השיא שלו היה 12 בעולם.

אחרי שסיים לשחק, עבר אנאקון לקריירת אימון מצליחה, בה אימן, בין השאר, את פיט סמפראס, סלואן סטיבנס, טים הנמן ורוג'ר פדרר.

אנאקון כתב ספר בו הוא משווה בין אירועים שונים שקרו בחייו ובחיי הספורטאים אותם אימן כדי לעזור לקוראים גם בחיים הפרטיים שלהם, ומכאן שם הספר.


"איך השגת את האיזון הרגשי שלך?" שאל יום אחד אנאקון את פדרר.

"כשהייתי צעיר יותר, מצב הרוח שלי היה הפכפך. לפעמים היה לי קשה להתאמן, וכשדברים לא היו הולכים כמו שצריך הייתי מתאמן בכאילו..."

"אז איך שינית את זה? אימון? הורים? משהו אחר?"

"בסופו של דבר, החלטתי בעצמי. כולם אמרו לי כמה מוכשר אני, אבל לקח לי זמן פשוט לקבל דברים מסוימים וללמוד להתחרות, בלי קשר לאיך דברים הולכים באותו יום. מאמנים ואנשים סביבי ניסו לשכנע אותי להתנהג בדרך מסוימת, אבל הרגשתי שזה היה תלוי בי להחליט את זה, ולחיות את מה שבחרתי. וכך עשיתי."

ופדרר הוסיף: "רק רציתי לוודא שאני מקצוען ואני לא מפספס בגלל דברים שבשליטתי, כמו הגישה המנטלית שלי."


גם פיט סמפראס שיתף את אנאקון בסיפור דומה בנושא, אצל סמפראס זה היה בעקבות הפסד בווימבלדון בגיל 21:

"לא נתתי כל מה שהיה לי... וזה אכל אותי. פשוט החלטתי שלא אתן לזה לקרות שוב – אם הפסדתי, שיהיה, העיקר שאדע שהשארתי הכול על המגרש ועשיתי כל מה שאני יכול באותו יום כדי להוציא מעצמי את המיטב, ואז לעבור הלאה."

כל העזרה בעולם לא יכולה לעזור לך. השינוי צריך לבוא ממך.

אנאקון מספר שאחד הדברים שהוא מקפיד עליהם זה לראות את התמונה השלמה. תוצאות של משחקים או טורנירים עשויות להשפיע על הרגשות שלנו בטווח הקצר ולתת הרגשה של הצלחה או כישלון, אבל התקדמות תלויה ביכולת לראות את התמונה כולה. לא סתם מתאגרפים אומרים בסיום הקרב בראיון "אני אצטרך לראות את הווידאו." או שחקנים אומרים בסיום משחק "אנחנו נצפה בווידאו ביחד עם צוות האימון ונסיק מסקנות."

המערכת שנקראת "עין הנץ" (Hawk Eye) השפיעה מאוד על משחק הטניס וכמעט לגמרי הוציאה מהמשחק את טעויות האנוש של שופטי הקו.

רוג'ר פדרר לא היה מתומכי המערכת, אבל הוא קיבל את השימוש בה ועבר הלאה.

ברור שלא בכל מגרש ישנה מערכת כזו, ולכן נוצר חוסר שוויון מסוים, אבל פדרר חושב בצורה מעט שונה:

"החלטה אחת לא צריכה להכריע משחק שלם בכל מקרה, יש הרבה נקודות במשחק והזדמנויות במשחק בהן אפשר להתמקד או להתווכח, לא רק בנקודה המסוימת הזו. ולכן נקודה כזו לא באמת מנצחת לך או מפסידה לך משחק."

אנאקון מציין תכנית לקידום טניס בה הוא משתתף, וכותב שהרצון לשחק הופך לרצון ללמוד איך לשחק, ותומך בו. השילוב של שניהם הופך את המשחק לכיף.

אחד הזיכרונות החזקים של אנאקון מהזמן באקדמיה של בולטיירי הוא שיחה בשבועות הראשונים בה בולטיירי דיבר בתשוקה גדולה וניסה לעזור לספורטאים להתמקד. ספורטאי שמתאמן ללא פוקוס לא יכול להפיק מעצמו את המיטב, הוא למעשה מבזבז את הזמן של עצמו – יותר מדי רגעים מבוזבזים, יותר מדי אימונים מבוזבזים.

מבחינת אנאקון, תפקיד המאמן ליצור בתחילה פוקוס על ידי עניין.

בהמשך, הספורטאי/ת צריכים לעבור דרך רגעים שאינם בהכרח מהנים או מעניינים כדי להגיע לרמה הגבוהה ביותר. עבור כך דרושה משמעת.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 4

למה ילדים מסוימים מתחילים לדבר מוקדם מאחרים

משחקים יפה עם אחרים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג