Coaching for life / Paul Annacone

פול אנאקון היה הטניסאי מספר 12 בעולם ואז עבר לאמן את פיט סמפראס ורוג'ר פדרר. סיבה לא רעה לקרוא מה שיש לו לומר.

צילום:
מעיין רימר

פול אנאקון גדל בתור שחקן טניס לא רע, ובגיל צעיר עבר לאקדמיית הטניס של ניק בולטיירי בפלורידה, שם גדל מספר רב של שחקני טניס מהמובילים בעולם (כולל מריה שראפובה)

מבולטיירי עבר לשחק וללמוד בקולג' נחשב, ואז לקריירה מקצוענית בה דירוג השיא שלו היה 12 בעולם.

אחרי שסיים לשחק, עבר אנאקון לקריירת אימון מצליחה, בה אימן, בין השאר, את פיט סמפראס, סלואן סטיבנס, טים הנמן ורוג'ר פדרר.

אנאקון כתב ספר בו הוא משווה בין אירועים שונים שקרו בחייו ובחיי הספורטאים אותם אימן כדי לעזור לקוראים גם בחיים הפרטיים שלהם, ומכאן שם הספר.


"איך השגת את האיזון הרגשי שלך?" שאל יום אחד אנאקון את פדרר.

"כשהייתי צעיר יותר, מצב הרוח שלי היה הפכפך. לפעמים היה לי קשה להתאמן, וכשדברים לא היו הולכים כמו שצריך הייתי מתאמן בכאילו..."

"אז איך שינית את זה? אימון? הורים? משהו אחר?"

"בסופו של דבר, החלטתי בעצמי. כולם אמרו לי כמה מוכשר אני, אבל לקח לי זמן פשוט לקבל דברים מסוימים וללמוד להתחרות, בלי קשר לאיך דברים הולכים באותו יום. מאמנים ואנשים סביבי ניסו לשכנע אותי להתנהג בדרך מסוימת, אבל הרגשתי שזה היה תלוי בי להחליט את זה, ולחיות את מה שבחרתי. וכך עשיתי."

ופדרר הוסיף: "רק רציתי לוודא שאני מקצוען ואני לא מפספס בגלל דברים שבשליטתי, כמו הגישה המנטלית שלי."


גם פיט סמפראס שיתף את אנאקון בסיפור דומה בנושא, אצל סמפראס זה היה בעקבות הפסד בווימבלדון בגיל 21:

"לא נתתי כל מה שהיה לי... וזה אכל אותי. פשוט החלטתי שלא אתן לזה לקרות שוב – אם הפסדתי, שיהיה, העיקר שאדע שהשארתי הכול על המגרש ועשיתי כל מה שאני יכול באותו יום כדי להוציא מעצמי את המיטב, ואז לעבור הלאה."

כל העזרה בעולם לא יכולה לעזור לך. השינוי צריך לבוא ממך.

אנאקון מספר שאחד הדברים שהוא מקפיד עליהם זה לראות את התמונה השלמה. תוצאות של משחקים או טורנירים עשויות להשפיע על הרגשות שלנו בטווח הקצר ולתת הרגשה של הצלחה או כישלון, אבל התקדמות תלויה ביכולת לראות את התמונה כולה. לא סתם מתאגרפים אומרים בסיום הקרב בראיון "אני אצטרך לראות את הווידאו." או שחקנים אומרים בסיום משחק "אנחנו נצפה בווידאו ביחד עם צוות האימון ונסיק מסקנות."

המערכת שנקראת "עין הנץ" (Hawk Eye) השפיעה מאוד על משחק הטניס וכמעט לגמרי הוציאה מהמשחק את טעויות האנוש של שופטי הקו.

רוג'ר פדרר לא היה מתומכי המערכת, אבל הוא קיבל את השימוש בה ועבר הלאה.

ברור שלא בכל מגרש ישנה מערכת כזו, ולכן נוצר חוסר שוויון מסוים, אבל פדרר חושב בצורה מעט שונה:

"החלטה אחת לא צריכה להכריע משחק שלם בכל מקרה, יש הרבה נקודות במשחק והזדמנויות במשחק בהן אפשר להתמקד או להתווכח, לא רק בנקודה המסוימת הזו. ולכן נקודה כזו לא באמת מנצחת לך או מפסידה לך משחק."

אנאקון מציין תכנית לקידום טניס בה הוא משתתף, וכותב שהרצון לשחק הופך לרצון ללמוד איך לשחק, ותומך בו. השילוב של שניהם הופך את המשחק לכיף.

אחד הזיכרונות החזקים של אנאקון מהזמן באקדמיה של בולטיירי הוא שיחה בשבועות הראשונים בה בולטיירי דיבר בתשוקה גדולה וניסה לעזור לספורטאים להתמקד. ספורטאי שמתאמן ללא פוקוס לא יכול להפיק מעצמו את המיטב, הוא למעשה מבזבז את הזמן של עצמו – יותר מדי רגעים מבוזבזים, יותר מדי אימונים מבוזבזים.

מבחינת אנאקון, תפקיד המאמן ליצור בתחילה פוקוס על ידי עניין.

בהמשך, הספורטאי/ת צריכים לעבור דרך רגעים שאינם בהכרח מהנים או מעניינים כדי להגיע לרמה הגבוהה ביותר. עבור כך דרושה משמעת.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג