Coaching for life / Paul Annacone

פול אנאקון היה הטניסאי מספר 12 בעולם ואז עבר לאמן את פיט סמפראס ורוג'ר פדרר. סיבה לא רעה לקרוא מה שיש לו לומר.

צילום:
מעיין רימר

פול אנאקון גדל בתור שחקן טניס לא רע, ובגיל צעיר עבר לאקדמיית הטניס של ניק בולטיירי בפלורידה, שם גדל מספר רב של שחקני טניס מהמובילים בעולם (כולל מריה שראפובה)

מבולטיירי עבר לשחק וללמוד בקולג' נחשב, ואז לקריירה מקצוענית בה דירוג השיא שלו היה 12 בעולם.

אחרי שסיים לשחק, עבר אנאקון לקריירת אימון מצליחה, בה אימן, בין השאר, את פיט סמפראס, סלואן סטיבנס, טים הנמן ורוג'ר פדרר.

אנאקון כתב ספר בו הוא משווה בין אירועים שונים שקרו בחייו ובחיי הספורטאים אותם אימן כדי לעזור לקוראים גם בחיים הפרטיים שלהם, ומכאן שם הספר.


"איך השגת את האיזון הרגשי שלך?" שאל יום אחד אנאקון את פדרר.

"כשהייתי צעיר יותר, מצב הרוח שלי היה הפכפך. לפעמים היה לי קשה להתאמן, וכשדברים לא היו הולכים כמו שצריך הייתי מתאמן בכאילו..."

"אז איך שינית את זה? אימון? הורים? משהו אחר?"

"בסופו של דבר, החלטתי בעצמי. כולם אמרו לי כמה מוכשר אני, אבל לקח לי זמן פשוט לקבל דברים מסוימים וללמוד להתחרות, בלי קשר לאיך דברים הולכים באותו יום. מאמנים ואנשים סביבי ניסו לשכנע אותי להתנהג בדרך מסוימת, אבל הרגשתי שזה היה תלוי בי להחליט את זה, ולחיות את מה שבחרתי. וכך עשיתי."

ופדרר הוסיף: "רק רציתי לוודא שאני מקצוען ואני לא מפספס בגלל דברים שבשליטתי, כמו הגישה המנטלית שלי."


גם פיט סמפראס שיתף את אנאקון בסיפור דומה בנושא, אצל סמפראס זה היה בעקבות הפסד בווימבלדון בגיל 21:

"לא נתתי כל מה שהיה לי... וזה אכל אותי. פשוט החלטתי שלא אתן לזה לקרות שוב – אם הפסדתי, שיהיה, העיקר שאדע שהשארתי הכול על המגרש ועשיתי כל מה שאני יכול באותו יום כדי להוציא מעצמי את המיטב, ואז לעבור הלאה."

כל העזרה בעולם לא יכולה לעזור לך. השינוי צריך לבוא ממך.

אנאקון מספר שאחד הדברים שהוא מקפיד עליהם זה לראות את התמונה השלמה. תוצאות של משחקים או טורנירים עשויות להשפיע על הרגשות שלנו בטווח הקצר ולתת הרגשה של הצלחה או כישלון, אבל התקדמות תלויה ביכולת לראות את התמונה כולה. לא סתם מתאגרפים אומרים בסיום הקרב בראיון "אני אצטרך לראות את הווידאו." או שחקנים אומרים בסיום משחק "אנחנו נצפה בווידאו ביחד עם צוות האימון ונסיק מסקנות."

המערכת שנקראת "עין הנץ" (Hawk Eye) השפיעה מאוד על משחק הטניס וכמעט לגמרי הוציאה מהמשחק את טעויות האנוש של שופטי הקו.

רוג'ר פדרר לא היה מתומכי המערכת, אבל הוא קיבל את השימוש בה ועבר הלאה.

ברור שלא בכל מגרש ישנה מערכת כזו, ולכן נוצר חוסר שוויון מסוים, אבל פדרר חושב בצורה מעט שונה:

"החלטה אחת לא צריכה להכריע משחק שלם בכל מקרה, יש הרבה נקודות במשחק והזדמנויות במשחק בהן אפשר להתמקד או להתווכח, לא רק בנקודה המסוימת הזו. ולכן נקודה כזו לא באמת מנצחת לך או מפסידה לך משחק."

אנאקון מציין תכנית לקידום טניס בה הוא משתתף, וכותב שהרצון לשחק הופך לרצון ללמוד איך לשחק, ותומך בו. השילוב של שניהם הופך את המשחק לכיף.

אחד הזיכרונות החזקים של אנאקון מהזמן באקדמיה של בולטיירי הוא שיחה בשבועות הראשונים בה בולטיירי דיבר בתשוקה גדולה וניסה לעזור לספורטאים להתמקד. ספורטאי שמתאמן ללא פוקוס לא יכול להפיק מעצמו את המיטב, הוא למעשה מבזבז את הזמן של עצמו – יותר מדי רגעים מבוזבזים, יותר מדי אימונים מבוזבזים.

מבחינת אנאקון, תפקיד המאמן ליצור בתחילה פוקוס על ידי עניין.

בהמשך, הספורטאי/ת צריכים לעבור דרך רגעים שאינם בהכרח מהנים או מעניינים כדי להגיע לרמה הגבוהה ביותר. עבור כך דרושה משמעת.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג