conscious coaching 2

היום נפגוש את הפוליטיקאי, את החדש, את המנהיג ואת המפריע-לעצמו.

צילום:

זה החלק השני.

החלק הראשון בלחיצה כאן.

הפוליטיקאי

יודע להגיד את הדברים הנכונים ולשאול שאלות שיגרמו לנו להאמין שהוא בעניינים, אבל מנצל את האינטליגנציה שלו כדי לפספס סט פה ושם, לדלג על כמה חזרות או פשוט לא למצות את הפוטנציאל שלו.

החיסרון בכך, כמובן, הוא שהפוליטיקאי לא ממצה את הפוטנציאל שלו. אולי משום שהוא לא אוהב להתאמץ, אולי משום שהוא לא רוצה לגלות שכל המאמץ הזה עלול להיות שווה "רק" מקום שני.

כדי להתמודד איתו כדאי להראות לו שהוא לא היחיד במקום הזה שיכול להיות דו-פרצופי. אפשר לשוחח איתו שתי דקות בחיוך ואז להגיד לו "יאללה, חזרה לעבודה".

מה שלא כדאי לעשות זה להתווכח איתו. הוא יעשה מה שנגיד לו ואז ימרוד בנו מאחורי הקלעים (או על הבמה המרכזית).

כשיש אפשרות לתת לו לבחור תרגיל (סוג של סקווט, למשל), זה כדאי. יש פחות סיכוי שיהיה לו מה להגיד אם הבחירה היא שלו.

על חשיבות הבחירה אצל ספורטאים בכלל - לחצו כאן.

 החדש

כל אחד מאיתנו היה פעם כזה. בין אם זה בגלל שלא התאמן אף פעם בספורט המדובר, בין אם זה משום שלא היה לו מאמנים מנוסים או כל סיבה אחרת - לאמן את החדש דורש הרבה מאוד סבלנות, תשומת לב ורצון ללמד.

משום שיש לו מעט רקע באופן יחסי, גם אין לו הרגלים שליליים, וההתקדמות שהוא יכול לבצע היא מהירה מאוד ביחס לאחרים - פיזית וגם פסיכולוגית.

חשוב לשים לב שלמרות שהחדש רוצה להתקדם, יש גבול למה שהוא מסוגל ללמוד ולבצע בהתחלה.

לא היינו רוצים לשחוק אותו או לפצוע אותו בגלל התלהבות יתר. גם הוא וגם אנחנו צריכים סבלנות.

עוד על סבלנות בלחיצה כאן.

נסו להיזכר בפעם האחרונה בה אתם הייתם חדשים במשהו.

הייתם רוצים שמישהו יהיה איתכם סבלני, יראה לכם את השלבים השונים, יפגין אמפתיה וילווה אתכם צעד צעד.

עשו זאת בשביל החדש והוא יעריך אתכם לתמיד.

המנהיג

כנראה הטיפוס שהכי קל לזהות. הוא לא רק אחראי, מדויק, מתאמן היטב וחיובי, הוא גם משמש דוגמה לאחרים ועוזר להם להתקדם.

אמנם לא נראה שלטיפוס הזה יש חולשות, אבל תכונה אחת בולטת - הרצון לקחת הכול על עצמו - יש גם חיסרון.

הלחץ הפיזי והנפשי להיות טוב במשך כל הזמן הוא קשה. זה שוחק. לא תמיד הוא יראה את זה חיצונית, וחשוב שנדע לוודא מדי פעם שהוא נח או מאפשר לאחרים לקחת את ההובלה.

אם נהיה מאמנים בעלי חזון, נרצה לעזור לספורטאים להשתפר ונפגין כנות ואהבה כלפיהם, לא תהיה לנו בעיה להתחבר למנהיג.

כאשר נפגשים עם קבוצה חדשה, כדאי לזהות אותו, להתחבר אליו, להחמיא לו על התכונות האלה ולעודד אותו להפגין אותן ולעזור לקבוצה.

עוד על מנהיגות בלחיצה כאן.

המפריע-לעצמו

אם תשאלו מאמנים על ההוא שיש לו כל מה שצריך ברמה הפיזית אבל מנטלית לא מצליח לאסוף את עצמו באופן עקבי, בטוח שתשמעו סיפורים במשך כמה שעות (אם לא כמה ימים).

מדובר בטיפוס שאצלו כל אירוע קטן הופך למפלצת, והוא יכול לחבל במאמצים של עצמו על ידי התנהגות לא מתאימה במשחקים, או לחבל במתנות הגנטיות שלו על ידי שגרת חיים ושגרת אימונים שנמצאות הרבה מתחת לרף הרצוי.

כאמור, הטיפוס הזה מפריע לעצמו. הוא חושב יותר מדי, מנתח יותר מדי, ובעיקר מאפשר למעשה האחרון שלו להפוך להיות הזהות שלו.

קשה להתקדם ככה. זה יוצר תסכול, ספק עצמי וחרדה. 

ההיפך מפחד וחרדה הוא אהבת הלמידה. אם הוא לא יתמודד עם השדים שנמצאים אצלו בראש, הוא ימשיך להפריע לעצמו.

התפקיד שלנו והדרך שלנו לליבו ולראשו של הטיפוס הזה היא בליווי מתמיד שלו דרך הקשיים, האכזבות והתסכולים, מציאת דרכים להתמודדות וחשיפת הצלחות שאפשר לשחזר.

עוד על אהבה, משוב, דיבור עצמי וציפיות - כאן.

החלק השלישי בלחיצה כאן.

חזרה לפוסט המרכזי בלחיצה כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

עושים סדר בגישת האילוצים - 3

עושים סדר בגישת האילוצים - 2

עושים סדר בגישת האילוצים - 1

The Great Nowitzki

עונג שבת - דירק נוביצקי

The Great Nowitzki / Thomas Pletzinger

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג