פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

מה פציעות הראש הנפוצות, מה עלול לגרום להן ואיך כדאי לטפל בהן?

צילום:

פרק 20 מתוך הספר Basketball Sports Medicine and Science / נתן מקמורי, גארי מינס, תומאס סטוקלין אנרייט.

לפוסט המרכזי עם כל הפרקים לחצו כאן.

כדורסל לא נחשב ספורט מגע, אבל התנגשויות בין שחקנים, נפילות ומכות מהכדור גורמות לפציעות פנים.

הפגיעות הנפוצות ביותר הן ממרפקים של יריב או מהתנגשויות ראש בראש. עד 30% מכל פציעות הפנים יכולות להגיע מעיסוק בספורט.

חלק מהפציעות הן קלות ומאפשרות המשך משחק. חלק ידרשו העברה לבית החולים.

פגיעות באף מצריכות בדיקה נוספת כדי לוודא שאין פגיעה במערכת הנשימה, זעזוע מוח או פגיעות בעיניים.

שברים בעצמות האף יכולים להתרחש גם בספורט כמו כדורסל שלא נחשב ספורט מגע. נזק לעצמות עצמן, פגיעה בכלי דם או בתעלות נוזלים אחרות הן הפגיעות המובילות.

רופא מומחה יכול לטפל בשבר או בפריקה ולהחזירם למקום. רופא מנתח צריך לבדוק את המקום עד 5 ימים לאחר הפגיעה כדי להעריך את הצורך בניתוח. במקרה הצורך יש לחכות אפילו עד 8 שבועות לפני חזרה לספורט. מסכה להגנה מפני פגיעות נוספות עשויה לקצר את זמן ההמתנה לחזרה לספורט.

חבלות במרכז הפנים אינן נפוצות. נכללות בתוכן פגיעות בעצמות הלחיים, החלק התחתון של העין והלסת. מגיני שיניים עשויים לקצר את זמן החזרה לספורט מ-12 לעד 8 שבועות.

פגיעות שיניים נפוצות יחסית בכדורסל בהשוואה לסוגי ספורט אחרים. אחרי פגיעה בשן יש לפעול כדי להחזיר אותה למקומה במידת האפשר, לתפקוד תקין ולמראה הנורמלי שלה לפני הפגיעה.

פגיעות שטחיות כמו שבר קטן בחלק החיצוני מאפשרות המשך משחק ובדרך כלל אינן כואבות. פגיעות עמוקות יותר הן גם כואבות יותר ולפעמים השן כולה יוצאת ממקומה. במקרים כאלה יש לשמור על שורש השן מפגיעה נוספת ולהחזיר את השן למקומה מהר ככל האפשר.

חתכים שטחיים בשפתיים ניתנים לטיפול במקום וכל עוד הדימום עוצר, ניתן לחזור למשחק באותו רגע.

שליש מכל פגיעות העיניים בארה"ב מתרחש בספורט, ו-22% מתוכן מתרחשות בכדורסל.

רוב הפגיעות ממרפקים או ידיים של יריב. לצד מקרים מועטים של שברים בעצמות העין או פגיעה בגלגל העין, רוב הפגיעות קלות יחסית, ועם זאת יש לבדוק את האזור היטב לפני חזרה למשחק.

שריטות בקרנית העין נפוצות יותר בכדורסל נשים, כנראה בעקבות אורך הציפורניים. רוב השריטות מחלימות מעצמן עד 72 שעות לאחר הפגיעה.

שברים בעצמות העין דורשים תשומת לב רפואית מיידית ואין זה מומלץ לשחק איתם. לאחר זמן החלמה, ניתן לחזור לשחק גם ללא החלמה מלאה בעזרת מסיכה מתאימה ובאישור רופא.

פציעות אוזניים אינן נפוצות, אך היעדר טיפול בשטפי דם ובחתכים יכול לגרום להחמרה ולפגיעה בתפקוד האוזן. נזק משמעותי לסחוס או לעור ידרוש ניתוח.

פגיעות צוואר יכולות להיות קלות יחסית (צוואר תפוס או מתוח) או מסכנות חיים (כולל פגיעה בחוט השדרה).

לא יודעים הרבה על מקור הצוואר התפוס, בדרך כלל משום שכדורסלנים/ות לא מדווחים עליו לרופא. הכאבים עלולים לנבוע ממספר גורמים ויש לקחת את כולם בחשבון בגלל רגישות האזור.

הטיפול השמרני הנפוץ הוא הקלת הכאב כדי לעזור בחזרה הדרגתית לתנועה.

מקרים של פגיעות צוואר וראש דורשים מהצוות הרפואי הכנה מראש, כולל חלוקת תפקידים ברורה במקרה של אירוע חמור או צורך בפינוי למיון. ידע בסיסי בהגשת עזרה ראשונה ובהצלת חיים הוא חיוני.

פציעות עמוד שדרה אינן נפוצות והחזרה מהן למשחק מלא נפוצה עוד פחות.

טוב יעשו הספורטאים ואנשי הצוות שלהם אם יחליטו יחד בהתאם לכאב וליכולת התפקוד.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

מה זה IZOF

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג