Nudge מתי להשתמש?

מתי אנחנו צריכים עזרה עם דחיפה קלה?

צילום:

זה החלק השלישי.

החלק השני - דרכים לעזור לאנשים להחליט החלטות - כאן.

מתי אנחנו צריכים עזרה עם דחיפה קלה בכיוון הרצוי לנו?

1. כשאנחנו נוטים לשכוח.

קורה, לא? צריך תזכורת.

התזכורת יכולה להיות מאפליקציה או תוכנה.

היא יכולה להיות מקרוב משפחה או מחבר צוות בעבודה.

אנחנו צריכים לאפשר לאנשים אחרים לעזור לנו כדי להקטין את הסכנה לשיכחה.

2. כשהמשימה קשה עכשיו אבל תיתן תוצאות חיוביות בהמשך.

אין לנו בעיה לאכול עוגיות עכשיו. זה טעים. אין לנו בעיה לעשן עכשיו. זה מרגיע.

התוצאות של העוגיות ושל העישון יגיעו אחר כך, אבל זה לא מטריד אותנו.

יש לנו בעיה לחסוך עכשיו כסף. אנחנו רוצים להשתמש במה שאנחנו מרוויחים. לא לחכות עם זה עשרות שנים.

יש לנו בעיה להתאמן בחדר כושר. זה מעייף ומזיעים ונראה את התוצאות של זה, במקרה הטוב, עוד כמה חודשים. אולי עוד כמה שנים.

התוצאות של החיסכון או של האימונים יהיו שוות את המאמץ, אבל קשה לנו לקבל את זה.

בשביל זה צריך דחיפה קלה.

3. כשהמשימה קשה או מורכבת.

קל יחסית לקשור שרוכים.

קשה יחסית למלא טפסים למשכנתא. אבל למה? היינו מצפים שבהחלטה כזו חשובה הבנקים או הממשלה יעזרו לנו להבין ולהחליט.

קשה יחסית לבחור דירה להשכרה. איך מתחילים?

מרחק מהעבודה? שכר דירה? קירבה למשפחה? זמינות של תחבורה ציבורית או חנייה? סופרמרקט קרוב? קירבה לים?

כדי להחליט צריך לצמצם מראש את הקטגוריות ולהגביל אותן.

אולי נפספס דירה במחיר ממש זול, אבל לפחות היא תהיה קרובה לעבודה ולמשפחה, דבר שיחסוך לנו נסיעות, דלק, זמן על הכביש וגם יאפשר למשפחה לעזור עם הילדים. 

4. כשאנחנו לא רגילים להתמודד עם המשימה.

קל יחסית לבחור בגדים בחנות.

קשה יותר לבחור מחשב נייד. יש כל כך הרבה מאפיינים ואנחנו עושים את זה כל כך מעט פעמים בחיים. אבל למה בעצם שזה יהיה קשה?

5. כשאין משוב מיידי.

האם אנחנו רואים את התוצאות של כל אימון בחדר הכושר מיד? 

לא.

לכן צריך עידוד להמשיך ולהגיע.

6. כשאנחנו לא בטוחים מה אנחנו אוהבים/רוצים/צריכים.

ופלים לימון זה לא טעים, שוקולד חלב זה טעים. קל, נכון?

מה אנחנו רוצים במכונית שנקנה? מה חשוב לנו בתוכנית ביטוח הבריאות לילדים שלנו? זה קשה.

כשיש הרבה מאוד אופציות אבל אנחנו לא מבינים ממש בנושא, דחיפה קלה בכיוון הנכון תעזור.

ויש לומר משהו גם לטובת הפתעות.

לפעמים יש יתרון בלתת לאנשים אחרים להפתיע אותנו או לבחור בשבילנו.

אנחנו יכולים ללמוד דברים חדשים על עצמנו או על החיים. אנחנו יכולים לגלות טעמים חדשים או מראות חדשים או מקומות חדשים. שווה ניסיון.

עוד טיפים מתוך הספר - בניוזלטר של 4.10.23.

אם עוד לא נרשמתם, אפשר להירשם כאן.

אם גיליתם את זה אחרי התאריך הנ"ל ובכל זאת רוצים את הטיפים - כיתבו לי בווטסאפ, במייל, באינסטגרם או בפייסבוק - ואשלח.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג