שקט / סוזן קיין

לאנשים שונים סגנונות למידה והקשבה שונים. יש אנשים שמעדיפים סביבה מלאה בגירויים ובארועים, ויש אנשים שמעדיפים סביבה שקטה, עם מעט התרחשות ככל האפשר.

צילום:
מעיין רימר

כפי שהזכרנו במועדון קריאה ב"אחד על אחד", יש אנשים שמעדיפים אירוע עם אנשים רבים שדורש התנהגות מוחצנת (כמו למשל קריוקי) ויש אנשים שמעדיפים סביבה עם מעט אנשים – רצוי קרובים – שדורשת אינטראקציה מינימלית (כמו למשל מפגש חברים בסלון הבית).

במשך שנים תהיתי לעצמי למה לא, בעצם, לצאת לבלות ולרקוד וכו'. זה היה לי כיף אבל גם לא תמיד הרגשתי "בבית" בכיף הזה. הרגשתי שזה לא אמור להיות ככה.

כשקראתי את "שקט" בפעם הראשונה, ככל שהתקדם הספר חשבתי לעצמי "וואו, זה אני."

הספר מזהה באופן יפה דברים שיותר נעים למופנמים לעשות:

לעבוד לבד.

לקרוא.

להקשיב.

בשונה מדברים שפחות נוחים להם:

סיעור מוחות עם עוד אנשים.

לצאת למסיבה המונית.

לדבר בפני אחרים.

בספר קיין מסבירה מה מאפיין מופנמים, מה יכול לעזור להם לתפקד בצורה טובה יותר בעבודה או במערכות יחסים, וכמובן מה עלול להפריע. בין הדברים שלמדתי על עצמי:

·      נראה שמופנמות היא זרז ליצירתיות, בכך שהתבודדות שמועדפת על ידי מופנמים "מרכזת את המחשבה על המשימה ומונעת את פיזור האנרגיה על עניינים חברתיים ומיניים שאינם קשורים לעבודה."

·      מופנמות עשויה לבוא לידי ביטוי במנהיגות שאינה במרחב הציבורי. נושאים תיאורטיים או אמנותיים עשויים לזכות לפריצות דרך דווקא ממופנמים.

·      מופנמים הם אנשים יותר רגישים לסביבתם, ולפעמים עלולים להיתפס כחסרי אכפתיות, למרות שהם בסך הכול לא נהנים מגירויים רבים או חזקים, ומעדיפים שקט.

·      לאנשים רגישים מאוד יכולת התעמקות בפרטים שעוזרת להם לבצע מטלות מורכבות מבחינה קוגניטיבית.

·      התבודדות, או אימונים עצמיים עשויים (לפי אריקסון בספרו PEAK) לעזור לאימון מכוון להתרחש ובכך להגדיל בצורה משמעותית את רמת המיומנות של הספורטאי/ת או התלמיד/ה.

·      מופנמים מעדיפים להימנע מקונפליקט ולמעשה, ככל שוויכוח עם אדם מוחצן יימשך, הם יתכנסו יותר ויותר בתוך עצמם. השליטה העצמית היא דבר ראוי להערכה בעיני המופנמים, אך אדם מוחצן יראה כזו שליטה בתור התנתקות רגשית. חוסר הבנה שכזה עלול לגרום למצב להיות גרוע הרבה יותר ממה שהוא.

ספר מאיר עיניים – הוא האיר את עיניי ועזר לי להבין דברים על עצמי – וחשוב מאוד עבור הורים שחוששים שהילדים שלהם מתבודדים או עבור בני זוג שלא מבינים למה החצי השני שלהם לא רוצה לצאת איתם לבלות, ובעצם, עבור כל מי שמכיר אדם מופנם.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

עושים סדר בגישת האילוצים - 3

עושים סדר בגישת האילוצים - 2

עושים סדר בגישת האילוצים - 1

The Great Nowitzki

עונג שבת - דירק נוביצקי

The Great Nowitzki / Thomas Pletzinger

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג