שקט / סוזן קיין

לאנשים שונים סגנונות למידה והקשבה שונים. יש אנשים שמעדיפים סביבה מלאה בגירויים ובארועים, ויש אנשים שמעדיפים סביבה שקטה, עם מעט התרחשות ככל האפשר.

צילום:
מעיין רימר

כפי שהזכרנו במועדון קריאה ב"אחד על אחד", יש אנשים שמעדיפים אירוע עם אנשים רבים שדורש התנהגות מוחצנת (כמו למשל קריוקי) ויש אנשים שמעדיפים סביבה עם מעט אנשים – רצוי קרובים – שדורשת אינטראקציה מינימלית (כמו למשל מפגש חברים בסלון הבית).

במשך שנים תהיתי לעצמי למה לא, בעצם, לצאת לבלות ולרקוד וכו'. זה היה לי כיף אבל גם לא תמיד הרגשתי "בבית" בכיף הזה. הרגשתי שזה לא אמור להיות ככה.

כשקראתי את "שקט" בפעם הראשונה, ככל שהתקדם הספר חשבתי לעצמי "וואו, זה אני."

הספר מזהה באופן יפה דברים שיותר נעים למופנמים לעשות:

לעבוד לבד.

לקרוא.

להקשיב.

בשונה מדברים שפחות נוחים להם:

סיעור מוחות עם עוד אנשים.

לצאת למסיבה המונית.

לדבר בפני אחרים.

בספר קיין מסבירה מה מאפיין מופנמים, מה יכול לעזור להם לתפקד בצורה טובה יותר בעבודה או במערכות יחסים, וכמובן מה עלול להפריע. בין הדברים שלמדתי על עצמי:

·      נראה שמופנמות היא זרז ליצירתיות, בכך שהתבודדות שמועדפת על ידי מופנמים "מרכזת את המחשבה על המשימה ומונעת את פיזור האנרגיה על עניינים חברתיים ומיניים שאינם קשורים לעבודה."

·      מופנמות עשויה לבוא לידי ביטוי במנהיגות שאינה במרחב הציבורי. נושאים תיאורטיים או אמנותיים עשויים לזכות לפריצות דרך דווקא ממופנמים.

·      מופנמים הם אנשים יותר רגישים לסביבתם, ולפעמים עלולים להיתפס כחסרי אכפתיות, למרות שהם בסך הכול לא נהנים מגירויים רבים או חזקים, ומעדיפים שקט.

·      לאנשים רגישים מאוד יכולת התעמקות בפרטים שעוזרת להם לבצע מטלות מורכבות מבחינה קוגניטיבית.

·      התבודדות, או אימונים עצמיים עשויים (לפי אריקסון בספרו PEAK) לעזור לאימון מכוון להתרחש ובכך להגדיל בצורה משמעותית את רמת המיומנות של הספורטאי/ת או התלמיד/ה.

·      מופנמים מעדיפים להימנע מקונפליקט ולמעשה, ככל שוויכוח עם אדם מוחצן יימשך, הם יתכנסו יותר ויותר בתוך עצמם. השליטה העצמית היא דבר ראוי להערכה בעיני המופנמים, אך אדם מוחצן יראה כזו שליטה בתור התנתקות רגשית. חוסר הבנה שכזה עלול לגרום למצב להיות גרוע הרבה יותר ממה שהוא.

ספר מאיר עיניים – הוא האיר את עיניי ועזר לי להבין דברים על עצמי – וחשוב מאוד עבור הורים שחוששים שהילדים שלהם מתבודדים או עבור בני זוג שלא מבינים למה החצי השני שלהם לא רוצה לצאת איתם לבלות, ובעצם, עבור כל מי שמכיר אדם מופנם.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

5 מיתוסים על שינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עומר בוקסנבאום

הקושי הכי גדול, הגאווה הכי גדולה

על מעברי שחקנים בין מועדונים

על סגלי מצוינות - כן או לא, למה ואיך?

על קידום המאמנים וטיפ למאמן המתחיל

מה חשוב למנהלים המקצועיים במאמנים במועדון?

על הקשר בין המועדון לבין הורים

אימון קבוצות במועדון - כן או לא ולמה?

סדר יום ממוצע של מנהל מקצועי

סגנון משחק ודגשים מקצועיים

ערכים מובילים במועדון

על מועדוני הכדורסל המובילים בישראל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם גלעד ערמון

אנלוגיות באימון

על הקשר בין מאמנים לשחקנים

חשיבותה של השינה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם רענן דגן

Quotable Michael Jordan / Pat Williams

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 2

על ביצוע במאני-טיים ומה שבא לפניו - 1

דני אבדיה, גנטיקה ומאמץ

לקלוע מישיבה על הספסל

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון - כדורסל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עידן מימון

הפרעת הקשר: אימון אקראי לעומת אימון חזרות

יישום בפועל של עקרונות עיצוב האימון

לעשות משהו דוחה

תמצא/י תשובה בעצמך

משוב חופשי ותרומתו לאימון

The inner game of tennis / W. Timothy Gallway

הנסיכה הכי גרועה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם טל גרודמן

שימוש בדמיון באימון בזמן קורונה

זה לא ארגז

היום מתחשק לי לאכול ילד!

עקרונות עיצוב אימון בגישת ההגבלות

5 מילים שכדאי להתחיל להגיד

למידה מווידאו בימי קורונה - 2

תיאוריית הדינמיקה האקולוגית ללמידה מוטורית

על אמונה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם רן בן שמעון

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג