כפי שהזכרנו במועדון קריאה ב"אחד על אחד", יש אנשים שמעדיפים אירוע עם אנשים רבים שדורש התנהגות מוחצנת (כמו למשל קריוקי) ויש אנשים שמעדיפים סביבה עם מעט אנשים – רצוי קרובים – שדורשת אינטראקציה מינימלית (כמו למשל מפגש חברים בסלון הבית).

במשך שנים תהיתי לעצמי למה לא, בעצם, לצאת לבלות ולרקוד וכו'. זה היה לי כיף אבל גם לא תמיד הרגשתי "בבית" בכיף הזה. הרגשתי שזה לא אמור להיות ככה.

כשקראתי את "שקט" בפעם הראשונה, ככל שהתקדם הספר חשבתי לעצמי "וואו, זה אני."

הספר מזהה באופן יפה דברים שיותר נעים למופנמים לעשות:

לעבוד לבד.

לקרוא.

להקשיב.

בשונה מדברים שפחות נוחים להם:

סיעור מוחות עם עוד אנשים.

לצאת למסיבה המונית.

לדבר בפני אחרים.

בספר קיין מסבירה מה מאפיין מופנמים, מה יכול לעזור להם לתפקד בצורה טובה יותר בעבודה או במערכות יחסים, וכמובן מה עלול להפריע. בין הדברים שלמדתי על עצמי:

·      נראה שמופנמות היא זרז ליצירתיות, בכך שהתבודדות שמועדפת על ידי מופנמים "מרכזת את המחשבה על המשימה ומונעת את פיזור האנרגיה על עניינים חברתיים ומיניים שאינם קשורים לעבודה."

·      מופנמות עשויה לבוא לידי ביטוי במנהיגות שאינה במרחב הציבורי. נושאים תיאורטיים או אמנותיים עשויים לזכות לפריצות דרך דווקא ממופנמים.

·      מופנמים הם אנשים יותר רגישים לסביבתם, ולפעמים עלולים להיתפס כחסרי אכפתיות, למרות שהם בסך הכול לא נהנים מגירויים רבים או חזקים, ומעדיפים שקט.

·      לאנשים רגישים מאוד יכולת התעמקות בפרטים שעוזרת להם לבצע מטלות מורכבות מבחינה קוגניטיבית.

·      התבודדות, או אימונים עצמיים עשויים (לפי אריקסון בספרו PEAK) לעזור לאימון מכוון להתרחש ובכך להגדיל בצורה משמעותית את רמת המיומנות של הספורטאי/ת או התלמיד/ה.

·      מופנמים מעדיפים להימנע מקונפליקט ולמעשה, ככל שוויכוח עם אדם מוחצן יימשך, הם יתכנסו יותר ויותר בתוך עצמם. השליטה העצמית היא דבר ראוי להערכה בעיני המופנמים, אך אדם מוחצן יראה כזו שליטה בתור התנתקות רגשית. חוסר הבנה שכזה עלול לגרום למצב להיות גרוע הרבה יותר ממה שהוא.

ספר מאיר עיניים – הוא האיר את עיניי ועזר לי להבין דברים על עצמי – וחשוב מאוד עבור הורים שחוששים שהילדים שלהם מתבודדים או עבור בני זוג שלא מבינים למה החצי השני שלהם לא רוצה לצאת איתם לבלות, ובעצם, עבור כל מי שמכיר אדם מופנם.

‍

עוד דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים בלחיצה כאן.

למחשבות מתוך ספרה השניה של קיין - Quiet power - לחצו כאן.