לחשוב כמו אלופים - הקדמה

לפני כ-10 שנים תרגמתי ספר. הוא נקרא Think like a champion וכתב אותו Dick DeVenzio .יש פה הזדמנות לקרוא מספר מכובד של עמודים מתוך ספר שיכול לעזור לספורטאים/ות וגם למאמנים/ות. מוזמנים לעקוב.

צילום:

לחשוב כמו אלופים.


לא זוכים באליפות בערב אחד גדול, אלא בהתחייבות רבת שנים של ספורטאים להרגלי אימון של אלופים.

[התרגום עבור ספורטאיות וגם עבור ספורטאים ונכתב בלשון זכר כי ככה העברית בנויה]

הקדמה לספורטאים:

בואו נשב ונדבר על ספורט.


אני רק רוצה שתבינו על מה הספר הזה מדבר, מדוע הוא נכתב, ואיך הוא יכול לסייע לכם.

בעיקר, רציתי שיהיה לכם ספר שתוכלו לשבת איתו ולקרוא בו מספר עמודים בכל פעם – לפני השינה, באוטובוס בדרך למשחק – ולהשיג משהו שהיה שווה את זמנכם, משהו שאתם באמת יכולים להשתמש בו בדרככם להיות אלופים ואלופות.

רציתי ספר שתוכלו לקרוא מהתחלה, אבל שתוכלו גם לפתוח בכל עמוד שתבחרו – בסוף, קרוב לאמצע, בכל מקום – ולהשיג משהו שעשוי לעזור לכם במשחק או באימון, או בהכנה לאחד מהם. רציתי גם להפיק ספר שמכסה מצבים שונים שנפוצים אצל ספורטאים בו תוכלו למצוא עזרה, או עצה, או שיעורר בכם מחשבה, בכל פעם שאתם מחפשים משהו מסוים.

אני מקווה שספר זה יהיה כמו חבר טוב בחלק מהזמן, וכמו מורה או מאמנ/ת בזמנים אחרים.

האם ספר מסוגל לעשות את כל הדברים הללו? מה גורם לי לחשוב שאני מסוגל לכתוב ספר כזה או שאני הדמות להגיד  לכם מה לעשות?

ראשית, אין לי שום כוונה לומר לכם מה לעשות. בנוסף, איני בטוח שיש ביכולתי לכתוב ספר שיעזור לכם ליצור קריירה ספורטיבית מוצלחת יותר. אך הנה הסיבה שבגללה אני מרגיש שיש לי הזכות לנסות לעשות כך: אני חושב שיהיה הוגן לומר שאני בא ממשפחת ספורט מכובדת. כמוני, שני אחיי שיחקו כדורסל במכללות (הם לא היו כוכבים גדולים, אבל הם היו שם). כולנו הגענו לאן שהגענו, דרך קבוצות בגיל יסודי ותיכון, בזכות אבא שהיה מאמן מצוין.  הוא אימן במשך 40 שנה ואני חושב שתמיד ניצח יותר מאשר הפסיד. הוא ידע כיצד לנצח, והוא ידע גם כיצד להעביר את האינטנסיביות ואת הידע שלו לשחקניו – בין אם אימן בייסבול, כדורסל, כדורעף, טניס שולחן (את כולם הוא אכן אימן), או כל ספורט אחר.

חשוב יותר מכך, הוא בעיקר ידע כיצד להעביר לשחקניו תשוקה. גדלתי כאשר ברצוני להיות שחקן הכדורסל הטוב באמריקה, ועבדתי בשקדנות רבה על מנת להשיג מטרה זו. לא הצלחתי, לצערי. אבל כן הצלחתי להתאמן יותר טוב מכולם באמריקה. כמובן, אין לי דרך לדעת אם במהלך חיי מישהו אחר התאמן לא פחות קשה ממני. ניצלתי את כל הזמן שעמד לרשותי מגיל 12 עד גיל 20 להפוך להיות שחקן הכדורסל הטוב ביותר שיכולתי להיות. האימונים הללו כללו אימוני כוח וזריזות, ריצה וכושר גופני, פיתוח מיומנויות כדורסל, והמון חשיבה, קריאה, אימון, תכנון וחלומות.

במהלך הדרך היו לי מאמנים מצוינים. לא רק אבי, גם צ'אק דיילי, שהיה המאמן של נבחרת החלומות המקורית ב1992, והיה עוזר המאמן בדיוק בתקופתי שם. יובי בראון, גם הוא מאמן בכיר ב-NBA ופרשן בכיר היה עוזר מאמן שם. כמו כן היה לי המזל לאמן בחמש שפות שונות (ספרדית, צרפתית, הולנדית, פאפיאמנטו ואנגלית). במילים אחרות, שיחקתי ואימנתי במגוון מקומות ובתנאים שונים ומגוונים, ואף פעם לא זלזלתי. זה לא היה הקטע שלי. השקעתי מחשבה רבה והתאמצתי רבות במהלך חוויות אלה.

אני יכול להבטיח לכם דבר אחד. השקעתי אלפי שעות מחשבה על משמעות הספורט. ביליתי את מרבית חיי בניתוח ומחשבה על ספורט.  בנוסף על הכדורסל, שיחקתי והתאמנתי בטניס, בייסבול, סופטבול וטניס שולחן, וצפיתי בעניין בסוגי ספורט רבים אחרים: בעיקר פוטבול, הוקי, גולף, היאבקות, כדורגל, שחייה, התעמלות, כדורעף, אתלטיקה ואגרוף. האולימפיאדות השונות, חורף וקיץ, נותנות לצופים בהן להבין כי ישנם ענפי ספורט רבים, ולספורטאים המתאמנים בהם יש הרבה מן המשותף – הצורך באימון, מסירות, מאמץ מתמיד, הדרכה מוצלחת, התגברות על מכשולים, חזרה מפיגור ועוד.

בקצרה, חוויותיי ותצפיותיי בעשורים האחרונים עוזרות לי להבין כי אחרי שאימנתי ושיחקתי ברמות הגבוהות בכדורסל, יש לי מספר דברים בעלי ערך לומר לכל הספורטאים.

זה יכול להיות לנצח בכבוד, להתמודד עם הפסד, לחזור מפציעה, להיות נתון תחת ביקורת של מאמן או אוהד, הרבה דברים בסיסיים הם משותפים לכל הספורטאים. לפיכך, אני לא מרגיש צורך להעמיד פנים כאילו הידע שלי בכל סוגי הספורט הוא גדול. אני מתיימר פשוט להיות אדם ששיחק ואימן כדורסל ברמות הגבוהות וחשב על ספורט בכלליות במשך רוב שנות חייו.  לכן, למרות שאיני יודע מספיק על כל ספורט על מנת לסייע בטכניקה או באסטרטגיה, ומכיוון שרוב הסיכויים שלא תמצאו אותי ביציע הקרוב לביתכם מעודד אתכם, אנסה לעזור לכם בדרך היחידה בה אני יודע שאוכל לעזור לכם להשיג את מטרתכם ולהגשים את חלומכם. בספר זה, אני רוצה לדבר איתכם כמו חבר, ולעזור לכם לחשוב על ספורט. כספורטאי לשעבר, כמחבר מספר ספרים, כמורה, מאמן, ומנהל מחנות אימון, אני חש כי ברשותי ניסיון מספיק על מנת להיות מסוגל לדבר איתכם על ספורט – בצורה אינטליגנטית. אני מקווה שתסכימו עימי ותיהנו מהשיחות.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג