לחשוב כמו אלופים - תנאים קשים

ברור, הייתם מנצחים אם המגרש לא היה חלק. אבל, אתם יודעים...המגרש היה חלק...

צילום:
מעיין רימר

תנאים קשים: זמן להראות מה אתם יודעים!

במהלך חייו של ספורטאי יהיו הרבה מצבים עם תנאים קשים איתם הוא יצטרך להתמודד. לספורטאים רבים הדבר הזה מגיע בהפתעה גמורה וגורם ללחץ אדיר. הם כבר לא מבצעים באותה רמה. הם "היו יכולים" לנצח או "היו מסוגלים" לבצע יותר טוב, אבל התנאים...

להקדמה של הספר לחצו כאן.

כמה חבל שלספורטאים הללו אין מאמן מוצלח, שמזכיר להם כל פעם מחדש שתנאים קשים הם נורמלים, צפויים, ורק מאפשרים להראות מה הם יודעים – ובצורה הכי טובה שאפשר.

ברור, הייתם מנצחים אם המגרש לא היה חלק. אבל, אתם יודעים...המגרש היה חלק... והייתה לכם הזדמנות להראות שאתם יכולים לנצח למרות שהמגרש חלק. היכולת לזכות בהערכה גדולה יותר מחברי הקבוצה שלכם, מהמאמנים שלכם, מהאוהדים, פתאום הפכה להיות גדולה בהרבה, אבל ניצלתם את ההזדמנות שהמגרש חלק כדי להצדיק את ההפסד במקום לנצל אותה להעצים את ההערכה אליכם אם הייתם מנצחים.

אף שחקן לא רוצה להיות בפיגור לפני הרבע האחרון, או בפיגור 2-0 במערכות, או בשום סוג של חיסרון, למען האמת, אבל כאשר תהיו בסיטואציות כאלה – ואתם תהיו בסיטואציות כאלה – תוכלו לבחור באיזו גישה שאתם רוצים.

פיגור 2-0 במערכות. פיגור 5-0 במערכה השלישית. פיגור 40-0. נקודת משחק ליריב שלכם. כל הסיכויים נגדכם, וזה נראה בלתי אפשרי. אבל הגישה שתבחרו בה היא לא בלתי אפשרית. אתם יכולים לבחור לחשוב "אוי לא, נגמר המשחק", ואתם יכולים לבחור לחשוב איזה מהפך אדיר זה יהיה אם תנצחו את המשחק.

כולם ידברו על זה. זה יהיה מדהים. ענק.

מהפכים גדולים והישגים אדירים מתחילים בגישה שאומרת "התנאים כולם נגדי. איזו הזדמנות! אם רק אצליח לנצח את זה...!"

הגישה הזאת לא אומרת שכל משחק יסתיים במהפך אדיר וניצחון מדהים. היא אומרת שהמהלך הבא שלכם יהיה בהתלהבות הכי גדולה, בריכוז מושלם, ובאינטנסיביות ועם גאווה. עם גישה כזו המצב לא יגרום לכם להיכנע, הוא פשוט יעזור לכם להראות לאנשים אחרים כמה אתם מוצלחים. אם תפסידו, תפסידו. אבל בכל מקרה אל תעזרו ליריבים שלכם לנצח על ידי כך שתתרכזו בדברים השליליים.

כאשר חושבים על הספורט בו אתם משתתפים, ועל כל הפסיכולוגיה מסביבו, ועל כל התסכול שאפשר לראות כל פעם שרואים משחק בטלוויזיה או כשמגיעים למגרש, אפשר להבין איזה יתרון זה להגיע למצב קשה ולהחליט שרואים בו הזדמנות במקום סיבה לתסכול.

ירד גשם. ליריב היה מזל. הכוכבת של הקבוצה נפצעה. יש לך יבלות. הכלב שלכם מת. לא משנה. זה בלתי נמנע שיקרה משהו רע. וזו גם הזדמנות להראות מה אתם יודעים. להראות מה המשמעות האמיתית של ספורט. הזדמנות להרגיש גאים, חזקים, מיוחדים. ובסופו של דבר גם הזדמנות לבצע מהפך ולנצח משחק שאף אחד לא חשב שתוכלו לנצח.

חשוב שתזכרו שאפילו הספורטאים הגדולים ביותר טועים לפעמים, ונכנסים למצבים לא נוחים ומפספסים ניצחון ואומרים "זה בחיים לא היה צריך לקרות". במילים אחרות, בפעם הבאה שהתנאים הופכים להיות קשים, והמצב מסתבך, אל תיכנעו. תנצלו את זה לטובה. אולי זה הדבר שיעזור לכם להתקדם לרמה הבאה.

תרגום מתוך הספר Think like a champion: גלעד ערמון.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על חירות וחופש

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

רע כמו שמתחשק לי / דניס רודמן

דוד וגוליית / מלקולם גלדוול

לחשוב כמו אלופים - ביטחון

עכשיו צריך לשנות הרגלים - וככה אפשר

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

לחשוב כמו אלופים - הקדמה

Coach Wooden and me / Kareem Abdul-Jabbar

יכול להיות שאנחנו בטוחים מדי בעצמנו

דרכים להרוויח ביטחון

לא חסר לך ביטחון - חסרה לך יכולת

יאניס על ביטחון ועבודה קשה

על למה מיינדפולנס זה לא טרנד חולף

התחלתי פאזל של 1000 חלקים

מדיטציה חמש דקות ביום - קובי בראיינט ממליץ

על מוסר עבודה ועל יעילות

אלו הם מים / דיוויד פוסטר וואלאס

Showboat - the Life of Kobe Bryant

עכשיו

אני רוצה להיות שם

עונג שבת - סברינה יונסקו

היום

מה זה מיינדפולנס (קשיבות)?

איך לשבת / How to sit

להיות ברגע הזה

שיטת מדידה שונה

לא קל לעקוב אחרי הכול

לברוח מגשם ומברד

כל יום רוטינה - סיכום האתגר

זכוכית מגדלת - הדר חדד

הופכים ערך לרוטינה

כל יום רוטינה - שבוע שמיני

The grandmaster / Brin-Jonathan Eduards

כל חודש פוסט באתר ארגון המאמנים

אד שירן ממשיך הלאה

רוטינה שנתית - מה עושים במועדון?

כל יום רוטינה - שבוע שביעי

עונג שבת - אנדרה איגודלה

Fierce / Aly Raisman

כל יום רוטינה - שבוע שישי

עצלנות היא לא הסיבה שאנחנו לא משנים הרגלים

כל יום רוטינה - שבוע חמישי

From the outside / Ray Allen

ג'יי ג'יי רדיק על רוטינה

כל יום רוטינה - שבוע רביעי

שני סוגים של הרגל (2)

שני סוגים של הרגל

Range / David Epstein

כל יום רוטינה - שבוע שלישי

מריה שראפובה על רוטינה

קלטת הוידאו של מייקל פלפס

כל יום רוטינה - שבוע שני

Why the best are the best / Kevin Eastman

כל יום רוטינה - שבוע ראשון

על רוטינה והרגלים

Practice perfect / Lemov, Woolway, Yezzi

החוקים - practice perfect

איך להישאר בליגה בה אני רוצה לשחק

שתי מחשבות על מוטיבציה

אחרי החגים

My shot / Elena Delle Donne

שלוש השאלות / טולסטוי

איך מאמנים מתאמנים?

מורה טוב משתמש ב...

Quiet leadership / Carlo Ancelotti

Moneyball / Michael Lewis

חוקי המשחק

מה היית רוצה להגיד להורים של שחקנית כדורסל צעירה?

Unstoppable / Maria Sharapova

על דוגמה אישית

מי בא קודם?

יש רק סטנדרט אחד

גריט - אנג'לה דאקוורת'

פודקאסטים ששווה להקשיב להם (3)

למידה יעילה היא למידה פעילה

חשיבות הפשטות

חזרה לבית הספר

The Mamba Mentality / Kobe Bryant - 2

The Mamba Mentality / Kobe Bryant

פלייליסט קובי בראיינט - student of the game

תכנון יום

תכנון שבוע

תכנון חודש

תכנון שנה

פודקאסטים ששווה להקשיב להם (2)

הגשר

פודיום - התוכנית הלאומית למאמנים (1)

ויטמינים

Daily rituals / Mason Currey

יש לך מספיק זמן

למה לא תהיה לך קריירה נהדרת

הגעת לצומת - עכשיו מה?

חשוב ודחוף - לא אותו דבר

שני פרקים בנטפליקס

על ריצה ואימון - פודקאסט עם דן סלפטר

הדרך לעשיית שינוי היא דוגמה אישית, לא תלונות

פודקאסטים ששווה להקשיב להם (1)

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג