לחשוב כמו אלופים - תנאים קשים

ברור, הייתם מנצחים אם המגרש לא היה חלק. אבל, אתם יודעים...המגרש היה חלק...

צילום:
מעיין רימר

תנאים קשים: זמן להראות מה אתם יודעים!

במהלך חייו של ספורטאי יהיו הרבה מצבים עם תנאים קשים איתם הוא יצטרך להתמודד. לספורטאים רבים הדבר הזה מגיע בהפתעה גמורה וגורם ללחץ אדיר. הם כבר לא מבצעים באותה רמה. הם "היו יכולים" לנצח או "היו מסוגלים" לבצע יותר טוב, אבל התנאים...

להקדמה של הספר לחצו כאן.

כמה חבל שלספורטאים הללו אין מאמן מוצלח, שמזכיר להם כל פעם מחדש שתנאים קשים הם נורמלים, צפויים, ורק מאפשרים להראות מה הם יודעים – ובצורה הכי טובה שאפשר.

ברור, הייתם מנצחים אם המגרש לא היה חלק. אבל, אתם יודעים...המגרש היה חלק... והייתה לכם הזדמנות להראות שאתם יכולים לנצח למרות שהמגרש חלק. היכולת לזכות בהערכה גדולה יותר מחברי הקבוצה שלכם, מהמאמנים שלכם, מהאוהדים, פתאום הפכה להיות גדולה בהרבה, אבל ניצלתם את ההזדמנות שהמגרש חלק כדי להצדיק את ההפסד במקום לנצל אותה להעצים את ההערכה אליכם אם הייתם מנצחים.

אף שחקן לא רוצה להיות בפיגור לפני הרבע האחרון, או בפיגור 2-0 במערכות, או בשום סוג של חיסרון, למען האמת, אבל כאשר תהיו בסיטואציות כאלה – ואתם תהיו בסיטואציות כאלה – תוכלו לבחור באיזו גישה שאתם רוצים.

פיגור 2-0 במערכות. פיגור 5-0 במערכה השלישית. פיגור 40-0. נקודת משחק ליריב שלכם. כל הסיכויים נגדכם, וזה נראה בלתי אפשרי. אבל הגישה שתבחרו בה היא לא בלתי אפשרית. אתם יכולים לבחור לחשוב "אוי לא, נגמר המשחק", ואתם יכולים לבחור לחשוב איזה מהפך אדיר זה יהיה אם תנצחו את המשחק.

כולם ידברו על זה. זה יהיה מדהים. ענק.

מהפכים גדולים והישגים אדירים מתחילים בגישה שאומרת "התנאים כולם נגדי. איזו הזדמנות! אם רק אצליח לנצח את זה...!"

הגישה הזאת לא אומרת שכל משחק יסתיים במהפך אדיר וניצחון מדהים. היא אומרת שהמהלך הבא שלכם יהיה בהתלהבות הכי גדולה, בריכוז מושלם, ובאינטנסיביות ועם גאווה. עם גישה כזו המצב לא יגרום לכם להיכנע, הוא פשוט יעזור לכם להראות לאנשים אחרים כמה אתם מוצלחים. אם תפסידו, תפסידו. אבל בכל מקרה אל תעזרו ליריבים שלכם לנצח על ידי כך שתתרכזו בדברים השליליים.

כאשר חושבים על הספורט בו אתם משתתפים, ועל כל הפסיכולוגיה מסביבו, ועל כל התסכול שאפשר לראות כל פעם שרואים משחק בטלוויזיה או כשמגיעים למגרש, אפשר להבין איזה יתרון זה להגיע למצב קשה ולהחליט שרואים בו הזדמנות במקום סיבה לתסכול.

ירד גשם. ליריב היה מזל. הכוכבת של הקבוצה נפצעה. יש לך יבלות. הכלב שלכם מת. לא משנה. זה בלתי נמנע שיקרה משהו רע. וזו גם הזדמנות להראות מה אתם יודעים. להראות מה המשמעות האמיתית של ספורט. הזדמנות להרגיש גאים, חזקים, מיוחדים. ובסופו של דבר גם הזדמנות לבצע מהפך ולנצח משחק שאף אחד לא חשב שתוכלו לנצח.

חשוב שתזכרו שאפילו הספורטאים הגדולים ביותר טועים לפעמים, ונכנסים למצבים לא נוחים ומפספסים ניצחון ואומרים "זה בחיים לא היה צריך לקרות". במילים אחרות, בפעם הבאה שהתנאים הופכים להיות קשים, והמצב מסתבך, אל תיכנעו. תנצלו את זה לטובה. אולי זה הדבר שיעזור לכם להתקדם לרמה הבאה.

תרגום מתוך הספר Think like a champion: גלעד ערמון.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

דברים שכדאי לדעת על יכולת גופנית

Do Nothing / Celeste Headlee

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 3

תובנות ממשחק הכדורסל - אלישה קלארק

מחשבות אחרונות על הסדרה The last dance

תובנות ממשחק הכדורסל - שיחה עם אגדות כדורסל יווניות

השחקן הוותיק שלי - וינס קרטר

The last dance 7+8 - מחשבה ראשונה

איך לקרוא יותר ספרים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 2

kaizen / Sarah Harvey

תובנות ממשחק הכדורסל - ארגון שחקניות הכדורסל

השחקן הוותיק שלי - ריי אלן

דברים מתפוררים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 1

השחקן הוותיק שלי - אייזיאה תומאס

10 מחשבות על תכנות

עונג שבת - סקוטי פיפן

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 2

השחקנית הותיקה שלי - ליעד סואץ קרני

השחקן הוותיק שלי - דניס סקוט

השחקן הוותיק שלי - פרוויס שורט

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 1

פיט קרול מארח את סטיב קר - פרק 1

10 דברים שלמדתי בקריירה שלי - גל מקל

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

על חירות וחופש

Mastery / Robert Greene

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

רע כמו שמתחשק לי / דניס רודמן

דוד וגוליית / מלקולם גלדוול

לחשוב כמו אלופים - ביטחון

עכשיו צריך לשנות הרגלים - וככה אפשר

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

לחשוב כמו אלופים - הקדמה

Coach Wooden and me / Kareem Abdul-Jabbar

יכול להיות שאנחנו בטוחים מדי בעצמנו

דרכים להרוויח ביטחון

לא חסר לך ביטחון - חסרה לך יכולת

יאניס על ביטחון ועבודה קשה

על למה מיינדפולנס זה לא טרנד חולף

התחלתי פאזל של 1000 חלקים

מדיטציה חמש דקות ביום - קובי בראיינט ממליץ

על מוסר עבודה ועל יעילות

אלו הם מים / דיוויד פוסטר וואלאס

Showboat - the Life of Kobe Bryant

עכשיו

אני רוצה להיות שם

עונג שבת - סברינה יונסקו

היום

מה זה מיינדפולנס (קשיבות)?

איך לשבת / How to sit

להיות ברגע הזה

שיטת מדידה שונה

לא קל לעקוב אחרי הכול

לברוח מגשם ומברד

כל יום רוטינה - סיכום האתגר

זכוכית מגדלת - הדר חדד

הופכים ערך לרוטינה

כל יום רוטינה - שבוע שמיני

The grandmaster / Brin-Jonathan Eduards

כל חודש פוסט באתר ארגון המאמנים

אד שירן ממשיך הלאה

רוטינה שנתית - מה עושים במועדון?

כל יום רוטינה - שבוע שביעי

עונג שבת - ביל ראסל

עונג שבת - קובי בראיינט

עונג שבת - דראז'ן פטרוביץ'

עונג שבת - המשחקים הגדולים

עונג שבת - אנדרה איגודלה

Fierce / Aly Raisman

כל יום רוטינה - שבוע שישי

עצלנות היא לא הסיבה שאנחנו לא משנים הרגלים

כל יום רוטינה - שבוע חמישי

From the outside / Ray Allen

ג'יי ג'יי רדיק על רוטינה

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג