לחשוב כמו אלופים - תנאים קשים

ברור, הייתם מנצחים אם המגרש לא היה חלק. אבל, אתם יודעים...המגרש היה חלק...

צילום:
מעיין רימר

תנאים קשים: זמן להראות מה אתם יודעים!

במהלך חייו של ספורטאי יהיו הרבה מצבים עם תנאים קשים איתם הוא יצטרך להתמודד. לספורטאים רבים הדבר הזה מגיע בהפתעה גמורה וגורם ללחץ אדיר. הם כבר לא מבצעים באותה רמה. הם "היו יכולים" לנצח או "היו מסוגלים" לבצע יותר טוב, אבל התנאים...

להקדמה של הספר לחצו כאן.

כמה חבל שלספורטאים הללו אין מאמן מוצלח, שמזכיר להם כל פעם מחדש שתנאים קשים הם נורמלים, צפויים, ורק מאפשרים להראות מה הם יודעים – ובצורה הכי טובה שאפשר.

ברור, הייתם מנצחים אם המגרש לא היה חלק. אבל, אתם יודעים...המגרש היה חלק... והייתה לכם הזדמנות להראות שאתם יכולים לנצח למרות שהמגרש חלק. היכולת לזכות בהערכה גדולה יותר מחברי הקבוצה שלכם, מהמאמנים שלכם, מהאוהדים, פתאום הפכה להיות גדולה בהרבה, אבל ניצלתם את ההזדמנות שהמגרש חלק כדי להצדיק את ההפסד במקום לנצל אותה להעצים את ההערכה אליכם אם הייתם מנצחים.

אף שחקן לא רוצה להיות בפיגור לפני הרבע האחרון, או בפיגור 2-0 במערכות, או בשום סוג של חיסרון, למען האמת, אבל כאשר תהיו בסיטואציות כאלה – ואתם תהיו בסיטואציות כאלה – תוכלו לבחור באיזו גישה שאתם רוצים.

פיגור 2-0 במערכות. פיגור 5-0 במערכה השלישית. פיגור 40-0. נקודת משחק ליריב שלכם. כל הסיכויים נגדכם, וזה נראה בלתי אפשרי. אבל הגישה שתבחרו בה היא לא בלתי אפשרית. אתם יכולים לבחור לחשוב "אוי לא, נגמר המשחק", ואתם יכולים לבחור לחשוב איזה מהפך אדיר זה יהיה אם תנצחו את המשחק.

כולם ידברו על זה. זה יהיה מדהים. ענק.

מהפכים גדולים והישגים אדירים מתחילים בגישה שאומרת "התנאים כולם נגדי. איזו הזדמנות! אם רק אצליח לנצח את זה...!"

הגישה הזאת לא אומרת שכל משחק יסתיים במהפך אדיר וניצחון מדהים. היא אומרת שהמהלך הבא שלכם יהיה בהתלהבות הכי גדולה, בריכוז מושלם, ובאינטנסיביות ועם גאווה. עם גישה כזו המצב לא יגרום לכם להיכנע, הוא פשוט יעזור לכם להראות לאנשים אחרים כמה אתם מוצלחים. אם תפסידו, תפסידו. אבל בכל מקרה אל תעזרו ליריבים שלכם לנצח על ידי כך שתתרכזו בדברים השליליים.

כאשר חושבים על הספורט בו אתם משתתפים, ועל כל הפסיכולוגיה מסביבו, ועל כל התסכול שאפשר לראות כל פעם שרואים משחק בטלוויזיה או כשמגיעים למגרש, אפשר להבין איזה יתרון זה להגיע למצב קשה ולהחליט שרואים בו הזדמנות במקום סיבה לתסכול.

ירד גשם. ליריב היה מזל. הכוכבת של הקבוצה נפצעה. יש לך יבלות. הכלב שלכם מת. לא משנה. זה בלתי נמנע שיקרה משהו רע. וזו גם הזדמנות להראות מה אתם יודעים. להראות מה המשמעות האמיתית של ספורט. הזדמנות להרגיש גאים, חזקים, מיוחדים. ובסופו של דבר גם הזדמנות לבצע מהפך ולנצח משחק שאף אחד לא חשב שתוכלו לנצח.

חשוב שתזכרו שאפילו הספורטאים הגדולים ביותר טועים לפעמים, ונכנסים למצבים לא נוחים ומפספסים ניצחון ואומרים "זה בחיים לא היה צריך לקרות". במילים אחרות, בפעם הבאה שהתנאים הופכים להיות קשים, והמצב מסתבך, אל תיכנעו. תנצלו את זה לטובה. אולי זה הדבר שיעזור לכם להתקדם לרמה הבאה.

תרגום מתוך הספר Think like a champion: גלעד ערמון.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 12

למידה דיפרנציאלית - לספורטאים בימי הקורונה

טעימה מהעוגיות

להגביל כדי לאפשר

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

לגדל ספורטאי/ת - תגובה

לגדל ספורטאי/ת

סימני דרך - קורל חזן

זכוכית מגדלת - ליעד אורבך

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 7

הדרישות מספורטאית אולימפית - אירה ויגדורצ'יק

Belichick (חלק 4 - הדרך של הפטריוטס)

Belichick (חלק 3 - אימון)

Belichick (חלק 2 - מאמן ראשי)

Belichick (חלק 1 - ההתחלה)

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

דברים שכדאי לדעת על יכולת גופנית

Do Nothing / Celeste Headlee

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 3

תובנות ממשחק הכדורסל - אלישה קלארק

מחשבות אחרונות על הסדרה The last dance

תובנות ממשחק הכדורסל - שיחה עם אגדות כדורסל יווניות

השחקן הוותיק שלי - וינס קרטר

The last dance 7+8 - מחשבה ראשונה

איך לקרוא יותר ספרים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 2

kaizen / Sarah Harvey

תובנות ממשחק הכדורסל - ארגון שחקניות הכדורסל

השחקן הוותיק שלי - ריי אלן

דברים מתפוררים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 1

השחקן הוותיק שלי - אייזיאה תומאס

10 מחשבות על תכנות

עונג שבת - סקוטי פיפן

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 2

השחקנית הותיקה שלי - ליעד סואץ קרני

השחקן הוותיק שלי - דניס סקוט

השחקן הוותיק שלי - פרוויס שורט

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 1

פיט קרול מארח את סטיב קר - פרק 1

10 דברים שלמדתי בקריירה שלי - גל מקל

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

על חירות וחופש

Mastery / Robert Greene

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג