לחשוב כמו אלופים - ביטחון

הרבה אנשים חושבים שאפשר לקבל ביטחון דרך גימיק כלשהו, או בעזרת טכניקה מנטלית. זה לא נכון.

צילום:

"כן, אני יודע שהגוליית הזה הוא גדול. אבל איך הוא יגיע לילד?

"אתה צריך פשוט שיהיה לך ביטחון בעצמך", הם אומרים. "את יכולה להצליח!"

"אם אני לא יכולה להצליח, אז אני לא אצליח."

אם באימון החלקה על הקרח יש תרגיל שמפיל אתכם על הרצפה בכל פעם, אין סיבה שתגיעו לתחרות ותחשבו שאתם הולכים להצליח.

אולי תצליחו. אולי יהיה לכם מזל.

אולי יהיה לכם מזל 50 אחוז מהפעמים, אבל רוב הסיכויים שהלחץ מהתחרות יהפוך אתכם לברי-מזל 25 אחוז מהפעמים. שזה לא כל כך הרבה, נכון?

איזה מזל רע זה שמתח ולחץ עושים דבר כזה לאדם כל כך נחמד...

אתם מבינים את כוונתי. אתם יכולים להיות בטוחים שתבצעו כמו באימון, אולי קצת יותר בזכות האדרנלין ואולי קצת פחות בגלל הלחץ.

אין סיבה שיהיה לכם יותר ביטחון ממה שיש לכם.

רמת הביטחון שלכם משקפת את רמת היכולת שלכם, וכך אמור להיות. אין דבר יותר טיפשי מכל הקשקשת הזאת על ביטחון של שחקן בינוני שעולה לשחק נגד אלוף.

כאשר דוד יצא לפגוש את גוליית, לא היה הגיוני שהוא היה מרגיע את כולם שזה לא נורא שהוא שכח את המקלעת שלו.

אבל, כשיש ברשותו את הציוד המתאים, היה חכם להמר על דוד.

כל מי שראה אותו מתאמן בפגיעה במטרות ממרחק 50 מטר בשדה היה יכול להיות בטוח בו. אפשר ממש לדמיין את השיחות ברחוב באותו יום:

"כן, אני יודע שהגוליית הזה הוא גדול. אבל איך הוא יגיע לילד? שמעתי שמיכלאנג'לו כבר בא לעשות מדידות לפסל שהוא יציב בפירנצה. שמעתי שהילד הזה יודע להשליך אבן כל כך חזק שהיא תעיף לסוס את הראש בלי שהוא בכלל ייכנס לאחו. אני מהמר על הילד."

אני מקווה שדרך ההומור הזה אתם מבינים את הקשר בין ביטחון ליכולת. אתם יכולים להיות בטוחים בדיוק ברמה בה נמצאת היכולת שלכם. ולא כדאי לכם להיות בטוחים יותר מזה.

הדבר הכי גרוע שעלול לקרות זה איזה דוד כזה, יוצא לקרב בלי מקלעת ובלי אבנים, ואומר לכולם שהכול יהיה בסדר.

זה לא יהיה בסדר.

אם אין יכולת, אין שום סיבה לכזה ביטחון.

הרבה הורים שאלו אותי לאורך השנים "אתה יכול לעזור לבן שלי? כל מה שחסר לו זה ביטחון". התגובה שלי הייתה זהה בכל פעם, למרות שבדרך כלל אני לא נוהג לומר זאת בקול רם. "לא, את טועה. לבן שלך חסרה יכולת."

לסיכום: אל תשאפו להשיג ביטחון, תשאפו להשיג יכולת וטכניקה. כאשר היכולת נמצאת במקומה, הביטחון יהיה שם גם כן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

שימוש בציוד כדי להפוך אימון לדומה למשחק

דרכים להתמודדות עם לחץ

בית ספר לערכים ולספורט - חלק ב'

הקושי באימונים בתנאי בידוד

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק ב'

עיצוב סביבת למידה ייצוגית

10 דברים שעושים הקופצים למים הטובים בעולם - חלק א'

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 11

ציפייה - ניבוי ביצועים 2

קור רוח - poise

אימון על משטחים לא יציבים – לגיטימי או גימיק?

חזרות ללא חזרה

מכתב לעצמי - ג'יי הנסי

ציפייה - ניבוי ביצועים

תפיסה ופעולה

לחשוב כמו אלופים - לימודים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 10

עין שקטה 2

הסוד של הכדורסל

תאוריית שילוב הכיף: שימור השתתפות ילדים ונוער בספורט

מכתב להורים אחרים בפארק

בית ספר לערכים ולספורט

עין שקטה - Quiet Eye

על כתמים, פרופורציות והקשר

שיפור ביצועים באמצעות מוטיבציה פנימית ותשומת לב ללמידה

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 9

ישיבה על הספסל

להגיע לקצה

סקירת מחקר על למידה לעומת ביצועים

דיבור עצמי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 8

BOOST! / מיכאל בר-אלי

נקודת מבט חדשנית על שילוב האספקט המנטאלי בתהליך האימוני

לגדל ספורטאי/ת - תגובה

לגדל ספורטאי/ת

סימני דרך - קורל חזן

זכוכית מגדלת - ליעד אורבך

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 7

הדרישות מספורטאית אולימפית - אירה ויגדורצ'יק

Belichick (חלק 4 - הדרך של הפטריוטס)

Belichick (חלק 3 - אימון)

Belichick (חלק 2 - מאמן ראשי)

Belichick (חלק 1 - ההתחלה)

מאמנים מדברים על אימון - תובנות מ-6 פרקים ראשונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 6

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 2)

המאמנות כותבות - The Definite Dozen (חלק 1)

Reach for the Summit / Pat Summitt

תכנון - זה לא תמיד מצליח

Leading with the heart / Mike Krzyzewsky

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 5

Leading / Alex Ferguson

על יכולת גופנית - המאמנים מסכמים מה למדו וממי

כמה להתאמן וכמה לנוח?

על חזרות וגיוון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 4

על חשיבות שחרור אחרי אימון

על חשיבות החימום לפני אימון

על יכולת ניתור

על חשיבות תרגילים להפחתת סיכון לפציעה

על חשיבות הגמישות

דבר אחד פשוט שספורטאים יכולים לעשות כבר מהיום כדי להשתפר

על חשיבות אימון הכוח

איך נראה שבוע אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

איך נראה יום אידאלי של ספורטאי/ת מקצועני/ת?

דברים שכדאי לדעת על יכולת גופנית

Do Nothing / Celeste Headlee

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 3

תובנות ממשחק הכדורסל - אלישה קלארק

מחשבות אחרונות על הסדרה The last dance

תובנות ממשחק הכדורסל - שיחה עם אגדות כדורסל יווניות

השחקן הוותיק שלי - וינס קרטר

The last dance 7+8 - מחשבה ראשונה

איך לקרוא יותר ספרים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 2

kaizen / Sarah Harvey

תובנות ממשחק הכדורסל - ארגון שחקניות הכדורסל

השחקן הוותיק שלי - ריי אלן

דברים מתפוררים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - פרק 1

השחקן הוותיק שלי - אייזיאה תומאס

10 מחשבות על תכנות

עונג שבת - סקוטי פיפן

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 2

השחקנית הותיקה שלי - ליעד סואץ קרני

השחקן הוותיק שלי - דניס סקוט

השחקן הוותיק שלי - פרוויס שורט

על מפגש עם אנשים בימי קורונה - 1

פיט קרול מארח את סטיב קר - פרק 1

10 דברים שלמדתי בקריירה שלי - גל מקל

השחקן הוותיק שלי - כריס מאלין

על חירות וחופש

Mastery / Robert Greene

The last pass / Gary M. Pomerantz

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה

Legacy / James Kerr

רע כמו שמתחשק לי / דניס רודמן

דוד וגוליית / מלקולם גלדוול

עכשיו צריך לשנות הרגלים - וככה אפשר

על תרבות קבוצתית - ביקור בנימבורק ובאקדמיה בפראג

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג