לחשוב כמו אלופים - ביטחון

הרבה אנשים חושבים שאפשר לקבל ביטחון דרך גימיק כלשהו, או בעזרת טכניקה מנטלית. זה לא נכון.

צילום:

"כן, אני יודע שהגוליית הזה הוא גדול. אבל איך הוא יגיע לילד?

"אתה צריך פשוט שיהיה לך ביטחון בעצמך", הם אומרים. "את יכולה להצליח!"

"אם אני לא יכולה להצליח, אז אני לא אצליח."

אם באימון החלקה על הקרח יש תרגיל שמפיל אתכם על הרצפה בכל פעם, אין סיבה שתגיעו לתחרות ותחשבו שאתם הולכים להצליח.

אולי תצליחו. אולי יהיה לכם מזל.

אולי יהיה לכם מזל 50 אחוז מהפעמים, אבל רוב הסיכויים שהלחץ מהתחרות יהפוך אתכם לברי-מזל 25 אחוז מהפעמים. שזה לא כל כך הרבה, נכון?

איזה מזל רע זה שמתח ולחץ עושים דבר כזה לאדם כל כך נחמד...

אתם מבינים את כוונתי. אתם יכולים להיות בטוחים שתבצעו כמו באימון, אולי קצת יותר בזכות האדרנלין ואולי קצת פחות בגלל הלחץ.

אין סיבה שיהיה לכם יותר ביטחון ממה שיש לכם.

רמת הביטחון שלכם משקפת את רמת היכולת שלכם, וכך אמור להיות. אין דבר יותר טיפשי מכל הקשקשת הזאת על ביטחון של שחקן בינוני שעולה לשחק נגד אלוף.

כאשר דוד יצא לפגוש את גוליית, לא היה הגיוני שהוא היה מרגיע את כולם שזה לא נורא שהוא שכח את המקלעת שלו.

אבל, כשיש ברשותו את הציוד המתאים, היה חכם להמר על דוד.

כל מי שראה אותו מתאמן בפגיעה במטרות ממרחק 50 מטר בשדה היה יכול להיות בטוח בו. אפשר ממש לדמיין את השיחות ברחוב באותו יום:

"כן, אני יודע שהגוליית הזה הוא גדול. אבל איך הוא יגיע לילד? שמעתי שמיכלאנג'לו כבר בא לעשות מדידות לפסל שהוא יציב בפירנצה. שמעתי שהילד הזה יודע להשליך אבן כל כך חזק שהיא תעיף לסוס את הראש בלי שהוא בכלל ייכנס לאחו. אני מהמר על הילד."

אני מקווה שדרך ההומור הזה אתם מבינים את הקשר בין ביטחון ליכולת. אתם יכולים להיות בטוחים בדיוק ברמה בה נמצאת היכולת שלכם. ולא כדאי לכם להיות בטוחים יותר מזה.

הדבר הכי גרוע שעלול לקרות זה איזה דוד כזה, יוצא לקרב בלי מקלעת ובלי אבנים, ואומר לכולם שהכול יהיה בסדר.

זה לא יהיה בסדר.

אם אין יכולת, אין שום סיבה לכזה ביטחון.

הרבה הורים שאלו אותי לאורך השנים "אתה יכול לעזור לבן שלי? כל מה שחסר לו זה ביטחון". התגובה שלי הייתה זהה בכל פעם, למרות שבדרך כלל אני לא נוהג לומר זאת בקול רם. "לא, את טועה. לבן שלך חסרה יכולת."

לסיכום: אל תשאפו להשיג ביטחון, תשאפו להשיג יכולת וטכניקה. כאשר היכולת נמצאת במקומה, הביטחון יהיה שם גם כן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

על קשיחות

עיניים משקרות

אימון אקראי על ידי גיוון ספורטיבי

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית רחמילביץ

על מנוחה ולמה היא חשובה

חשיבות הציפייה

חשיבות זמן התגובה

ג'ורדן, מאלון וקבלת החלטות בספורט

התאוריה של קבלת החלטות בספורט 2

על שינה וזיכרון

Players first / John Calipari

סוגים שונים של קבלת החלטות בספורט 1

שינה ורשתות חברתיות

התיאוריה של קבלת החלטות בספורט 1

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יונתן אלון

סיכום 2020 באתר

חוב שינה והשלמת שעות שינה

שינה ומכשירים אלקטרוניים

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג