Walk on warrior / John Willkom

ג'ון ווילקום חלם לשחק באוניברסיטת מרקט, הקבוצה הגדולה באזור שלו. הוא היה קטן מדי וחלש מדי, אבל גם זה לא עצר אותו.

צילום:
מעיין רימר

מנטור:

ג'ון ווילקום היה בן 13 כשהוא פגש את המנטור הראשון שלו מחוץ למשפחה. הוא עזר לו בכדורסל, קירב אותו לאלוהים, ואיים עליו שאם ישתה אלכוהול או יצרוך סמים, הוא ירביץ לו מכות. הוא גם לא היה מוכן להסתפק בביצוע ממוצע, ודרש מצוינות בכל דבר ועניין. התקופה הזו זכורה לו לטובה כי הוא היה חלק מקבוצה בה כולם אהבו את המשחק ורצו להתאמן, דבר שעזר להם לשרוד את האימונים הקשים וההפסדים.

פחד:

בהמשך הוא הצטרף למחנה קיץ שהיה יומיים וחצי קשים מאוד של אימונים. הוא סיפר לחברים והם לא רצו להצטרף בשנה לאחר מכן... אם הוא חושב שזה קשה, מה יהיה איתם?

אבל ווילקום גילה שדברים מהסוג הזה נשארים מפחידים רק אם נמנעים מהם. ברגע שפוגשים את הפחד או האיום פנים מול פנים ונותנים הכול ואז עוד קצת, מגלים שזה לא נורא. זה, בסופו של דבר, מה שיפריד בינך ובין אחרים.

חלום ומאמץ:

בשנתיים הבאות ווילקום הופתע לגלות שהוא היחיד מבין חבריו שביצע את תכנית הכושר שהם קיבלו לביצוע בקיץ. הוא קם כל יום ב-5:30, עבד עד אחר הצהריים, התאמן בערב (תוך כדי שהמוח שלו צועק לו לעצור), וכשהתחילה עונת הכדורסל, הוא שבר את שיא הריצה ל-1.5 מייל בבית הספר.

ווילקום פגש אחד ממאמני היכולת הגופנית של קבוצת ה-NBA סיאטל סופרסוניקס, בתקופה בה ריי אלן שיחק שם. היה חוק בקבוצה, שכל שחקן היה חייב להשלים 10 אימונים של יכולת גופנית בחודש. כל אימון שלא בוצע היה קנס של $5000. היו שחקנים שבחרו לקבל קנס. ריי אלן היה שם כמעט כל יום. היה אפשר לנחש לאן הקריירה שלו תתקדם.

כשווילקום גדל בתור ילד, החלום שלו היה לשחק באוניברסיטת מרקט. הוא צפה בהם בטלוויזיה, חיקה את הכוכבים שלהם באימונים שלו עם עצמו... הכול. והוא ידע שכדי להגיע לשם הוא יצטרך לתת 100% מעצמו. פחות מזה לא יספיק.

הוא קיבל הזדמנות להיבחן לתפקיד של שחקן ללא מילגה, והאימונים הראשונים היו מכוונים שהוא והאחרים ירצו לפרוש. לעזוב כדי שלא יבזבזו את הזמן של הצוות. בהתחלה ווילקום פחד אבל אז הוא שכח מזה כי הוא היה צריך להתרכז בלנשום. לא היו הפסקות, רק תרגילי ריצה ו-1 על 1.

הוא עבר יום אחרי יום אחרי יום, והתקבל. הוא התקבל לאוניברסיטה שעליה חלם.

Student of the game:

בגלל גובהו וכישוריו, הוא כמובן היה רכז. הוא היה צריך ללמוד לא רק 9 קורסים באוניברסיטה, אלא גם יותר מ-50 תרגילי התקפה של הקבוצה, ומכיוון שהיה רכז, היה צריך לדעת גם לכוון אחרים, לא רק את עצמו. הוא עשה זאת באמצעות וידאו. שעות של צפייה. ככה הופכים להיות a student of the game.

המאמן של מרקט, טום קרין, היה ידוע כאחד שמנצל כל הזדמנות להשיג יתרון. הוא קרא המון ספרים וביקר באימונים של מאמנים מהאזור, גם מאמני פוטבול. כמובן, תרגילי האימון לא היו משרתים אותו, אבל ההכנה, התקשורת ותשומת הלב לפרטים שירתו אותו מאוד.

החשיבות של כל אחד:

באחד מהמשחקים במהלך העונה, קרין נכנס בסערה לחדר ההלבשה. הוא כעס מאוד על הביצוע של הקבוצה, ואמר לווילקום לעמוד. ווילקום לא שיחק בכלל, הוא אפילו לא היה לבוש במדי משחק. קרין צעק עליו שבגללו הם במצב הזה, שהוא היה גרוע כל השבוע באימונים ושבגללו השחקנים לא מוכנים למשחק.

זה היה גם מוזר וגם מצחיק וגם לימד את ווילקום שיעור. לכל אחד יש השפעה על מה שיקרה במשחק, גם לאלה שלא ישתתפו בו.


לו"ז יומי של שחקן באוניברסיטת מרקט:

5:30 השכמה

6:00-7:30 יכולת גופנית

8:00-12:00 שיעורים/קורסים

12:00-13:00 ארוחת צהריים

13:30-14:30 אימונים אישיים

15:00-17:00 אימון קבוצתי

17:00-18:00 ארוחת ערב

18:00-20:00 מרכז למידה

אחרי 20:00 המאמן ציפה שכל אחד יקדיש זמן לשפר אלמנטים במשחק שלו.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

ציידים, לקטים, הורים 3

ציידים, לקטים, הורים 2

ציידים, לקטים, הורים / מייקלין דוקלף

להתמחות בתפקיד שלי / לדעת עוד תפקידים

ממוקדים / ניר אייל

Focus / Daniel Goleman

Sacred hoops 3

Sacred hoops 2

Sacred hoops / Phil Jackson

How to change 4

How to change 3

How to change 2

How to change / Katy Milkman

יום הולדת 4 לאתר

קחו רגע

אל תחמיצו הזדמנות להיות מדהימות

איך לעבוד איתי

מצגת עושים סדר בגישת האילוצים

רעיונות לתרגילים בגישת האילוצים

עושים סדר בגישת האילוצים - 3

עושים סדר בגישת האילוצים - 2

עושים סדר בגישת האילוצים - 1

The Great Nowitzki

עונג שבת - דירק נוביצקי

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג