Walk on warrior / John Willkom

ג'ון ווילקום חלם לשחק באוניברסיטת מרקט, הקבוצה הגדולה באזור שלו. הוא היה קטן מדי וחלש מדי, אבל גם זה לא עצר אותו.

צילום:
מעיין רימר

מנטור:

ג'ון ווילקום היה בן 13 כשהוא פגש את המנטור הראשון שלו מחוץ למשפחה. הוא עזר לו בכדורסל, קירב אותו לאלוהים, ואיים עליו שאם ישתה אלכוהול או יצרוך סמים, הוא ירביץ לו מכות. הוא גם לא היה מוכן להסתפק בביצוע ממוצע, ודרש מצוינות בכל דבר ועניין. התקופה הזו זכורה לו לטובה כי הוא היה חלק מקבוצה בה כולם אהבו את המשחק ורצו להתאמן, דבר שעזר להם לשרוד את האימונים הקשים וההפסדים.

פחד:

בהמשך הוא הצטרף למחנה קיץ שהיה יומיים וחצי קשים מאוד של אימונים. הוא סיפר לחברים והם לא רצו להצטרף בשנה לאחר מכן... אם הוא חושב שזה קשה, מה יהיה איתם?

אבל ווילקום גילה שדברים מהסוג הזה נשארים מפחידים רק אם נמנעים מהם. ברגע שפוגשים את הפחד או האיום פנים מול פנים ונותנים הכול ואז עוד קצת, מגלים שזה לא נורא. זה, בסופו של דבר, מה שיפריד בינך ובין אחרים.

חלום ומאמץ:

בשנתיים הבאות ווילקום הופתע לגלות שהוא היחיד מבין חבריו שביצע את תכנית הכושר שהם קיבלו לביצוע בקיץ. הוא קם כל יום ב-5:30, עבד עד אחר הצהריים, התאמן בערב (תוך כדי שהמוח שלו צועק לו לעצור), וכשהתחילה עונת הכדורסל, הוא שבר את שיא הריצה ל-1.5 מייל בבית הספר.

ווילקום פגש אחד ממאמני היכולת הגופנית של קבוצת ה-NBA סיאטל סופרסוניקס, בתקופה בה ריי אלן שיחק שם. היה חוק בקבוצה, שכל שחקן היה חייב להשלים 10 אימונים של יכולת גופנית בחודש. כל אימון שלא בוצע היה קנס של $5000. היו שחקנים שבחרו לקבל קנס. ריי אלן היה שם כמעט כל יום. היה אפשר לנחש לאן הקריירה שלו תתקדם.

כשווילקום גדל בתור ילד, החלום שלו היה לשחק באוניברסיטת מרקט. הוא צפה בהם בטלוויזיה, חיקה את הכוכבים שלהם באימונים שלו עם עצמו... הכול. והוא ידע שכדי להגיע לשם הוא יצטרך לתת 100% מעצמו. פחות מזה לא יספיק.

הוא קיבל הזדמנות להיבחן לתפקיד של שחקן ללא מילגה, והאימונים הראשונים היו מכוונים שהוא והאחרים ירצו לפרוש. לעזוב כדי שלא יבזבזו את הזמן של הצוות. בהתחלה ווילקום פחד אבל אז הוא שכח מזה כי הוא היה צריך להתרכז בלנשום. לא היו הפסקות, רק תרגילי ריצה ו-1 על 1.

הוא עבר יום אחרי יום אחרי יום, והתקבל. הוא התקבל לאוניברסיטה שעליה חלם.

Student of the game:

בגלל גובהו וכישוריו, הוא כמובן היה רכז. הוא היה צריך ללמוד לא רק 9 קורסים באוניברסיטה, אלא גם יותר מ-50 תרגילי התקפה של הקבוצה, ומכיוון שהיה רכז, היה צריך לדעת גם לכוון אחרים, לא רק את עצמו. הוא עשה זאת באמצעות וידאו. שעות של צפייה. ככה הופכים להיות a student of the game.

המאמן של מרקט, טום קרין, היה ידוע כאחד שמנצל כל הזדמנות להשיג יתרון. הוא קרא המון ספרים וביקר באימונים של מאמנים מהאזור, גם מאמני פוטבול. כמובן, תרגילי האימון לא היו משרתים אותו, אבל ההכנה, התקשורת ותשומת הלב לפרטים שירתו אותו מאוד.

החשיבות של כל אחד:

באחד מהמשחקים במהלך העונה, קרין נכנס בסערה לחדר ההלבשה. הוא כעס מאוד על הביצוע של הקבוצה, ואמר לווילקום לעמוד. ווילקום לא שיחק בכלל, הוא אפילו לא היה לבוש במדי משחק. קרין צעק עליו שבגללו הם במצב הזה, שהוא היה גרוע כל השבוע באימונים ושבגללו השחקנים לא מוכנים למשחק.

זה היה גם מוזר וגם מצחיק וגם לימד את ווילקום שיעור. לכל אחד יש השפעה על מה שיקרה במשחק, גם לאלה שלא ישתתפו בו.


לו"ז יומי של שחקן באוניברסיטת מרקט:

5:30 השכמה

6:00-7:30 יכולת גופנית

8:00-12:00 שיעורים/קורסים

12:00-13:00 ארוחת צהריים

13:30-14:30 אימונים אישיים

15:00-17:00 אימון קבוצתי

17:00-18:00 ארוחת ערב

18:00-20:00 מרכז למידה

אחרי 20:00 המאמן ציפה שכל אחד יקדיש זמן לשפר אלמנטים במשחק שלו.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

The obstacle is the way / Ryan Holiday

Meditations / Marcus Aurelius

כל יום סרטון #61

כל יום סרטון #60

כל יום סרטון #59

כל יום סרטון #58

מכתבים אל סופר צעיר / קולום מק'קאן

כל יום סרטון #57

כל יום סרטון #56

כל יום סרטון #55

כל יום סרטון #54

למה לאמן?

כל יום סרטון #53

כל יום סרטון #52

כל יום סרטון #51

כל יום סרטון #50

כל יום סרטון #49

השלב של fuck it

כל יום סרטון #48

רעיונות שעוזרים להתקדם 2

כל יום סרטון #47

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם זיו ברתנא

כל יום סרטון #46

כל יום סרטון #45

כל יום סרטון #44

רעיונות שעוזרים להתקדם

כל יום סרטון #43

כל יום סרטון #42

היסטוריה של מהירות / עמית נויפלד

כל יום סרטון #41

כל יום סרטון #40

כל יום סרטון #39

כל יום סרטון #38

כל יום סרטון #37

כל יום סרטון #36

הטיית הזמינות

כל יום סרטון #35

כל יום סרטון #34

תכתבו אחד בעצמכם

כל יום סרטון #33

אמנות הכישלון

כל יום סרטון #32

כל יום סרטון #31

כל יום סרטון #30

כל יום סרטון #29

כל יום סרטון #28

כל יום סרטון #27

כל יום סרטון #26

קליעות עונשין ועקביות - לא מה שחשבנו

כל יום סרטון #25

כל יום סרטון #24

כל יום סרטון #23

כל יום סרטון #22

כל יום סרטון #21

כל יום סרטון #20

כל יום סרטון #19

הטיות יציגות

כל יום סרטון #18

לרצות, לתכנן, לבצע

כל יום סרטון #17

כל יום סרטון #16

כל יום סרטון #15

כל יום סרטון #14

כל יום סרטון #13

כל יום סרטון #12

כל יום סרטון #11

כל יום סרטון #10

כל יום סרטון #9

כל יום סרטון #8

כל יום סרטון - סיכום האתגר

כל יום סרטון #7

כל יום סרטון #6

הטיות קוגניטיביות - פתיחה

כל יום סרטון #5

כל יום סרטון #4

כל יום סרטון #3

כל יום סרטון #2

כל יום סרטון #1

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג