conscious coaching 1

בואו לפגוש את הטכנאי, בן המלוכה, החייל והמתמחה.

צילום:

הטכנאי

ספורטאי עם ראש שמתגאה ביכולת שלו לבצע את המשימות ברמת דיוק גבוהה.

אם תרגיל מסוים מקשה עליו הוא יפרק אותו לחלקים ויתאמן עליו שוב ושוב עד שישלוט בו לחלוטין.

אחרים אוהבים להתאמן איתו כדי ללמוד לבצע כמוהו.

הוא מחפשים הבנה, ידע ושליטה מלאה בביצועים.

החיסרון באופי מהסוג הזה הוא שהם משיגים שליטה מלאה, אבל המשחק הוא לא תחום שאפשר לשלוט בו שליטה מלאה.

במשחק יש בלגן, אפילו כאוס, והטכנאי סובל מכך.

איך הכאוס הזה משפיע על אימוני זריזות? לחצו כאן.

בסביבת אימונים הם יכולים פשוט להתחיל שוב. בזמן משחק אין אפשרות כזו, והמוח שלהם מתחיל לנתח יתר על המידה ומפריע לביצועים.

כשיוצרים קשר עם טכנאי, חשוב להראות לו דברים שיוכל ללמוד מהם כדי לשכלל את עצמו, ובאותו זמן גם להכיר בידע הקודם שלו כדי להימנע ממלחמת אגו.

בן המלוכה

עליונות ותחושת זכאות הן תכונות שמאפיינות את הספורטאי הזה. הוא קיבל המון מחמאות בעבר, אם זה במהלך הגידול שלו או במהלך שנות האימונים הקודמות.

יכול להיות שהם צודקים במחמאות, ובכל מקרה בן המלוכה מחזיק מעצמו מאוד וזה עשוי לסייע לו כשאחרים מפחדים לקחת על עצמם.

אם תבלו מספיק זמן לצידו, תגלו שהוא מפונק ומשתדל להימנע מדברים שהוא לא נחשב בהם ממש טוב. המוניטין שלו חשוב לו יותר מאשר ההתקדמות.

מאמנים רבים רוצים להראות לטיפוס הזה "מי הבוס" ו"להקשיח אותו". לא בטוח שזה הדבר הנכון לעשות.

חשוב לזכור שגם אם הוא מפונק וחושב שמגיע לו הכול, הוא עדיין ספורטאי שתפקידנו לפתח.

צניעות היא תכונה חשובה לספורטאים, וטוב אם תילמד בעזרת דוגמה אישית.

עוד על דוגמה אישית בלינק הזה.

כדי לגרום לו לעשות דברים שהוא עדיין לא יודע או לא מרגיש ביטחון בהם, כדאי להחמיא בקול רם לספורטאים אחרים. הרצון שלו לשמור על עליונות יגרום לו לשים לב לתחום שקיבל מחמאות ולרצות להתקדם בו.

החייל

הוא עושה כל מה שאומרים לו, ולא רק עושה - אלא עושה בהתלהבות ובתשוקה, ומוכן להקריב כל מה שצריך כדי לעזור לקבוצה להשיג את המטרות שלה. הוא נוטה לחפש פתרונות לבעיות ולדחוף קדימה.

החולשה העיקרית שלו נובעת, כמובן, מהעובדה שהוא מסרב לנוח או להתאושש ורואה בכך חולשה במקום כלי נשק שאפשר להשתמש בו.

זה גורם למחלות, לפציעות שימוש-יתר ולבסוף גם לפציעות חמורות.

עוד על חשיבות המנוחה בלחיצה כאן.

החייל צריך לדעת שאנחנו מעריכים אותו ואת הרצון של לעשות ולתרום. הוא גם צריך הכוונה ברורה וציפיות ברורות כדי לא לחרוג מהנדרש ולפגוע בעצמו.

החייל גם יעריך תשומת לב. הוא אמנם לא צריך אותה כדי לבצע את תפקידו, ואין צורך לדאוג - הוא יעשה הכול היטב גם אם לא נסתכל עליו, אבל הוא יעריך מאוד את הפירגון וגם את המשוב שלנו. הוא אמנם לא צריך בייביסיטר, אבל כן ישמח למערכת יחסים איתנו.

המתמחה

אכפת לו רק מלשחק בספורט שלו. זו הדרך שלו לברוח מהמציאות. הוא לא מעוניין להתאמן. רק לבוא למגרש ולשחק.

הוא לומד את המשחק ונהנה להשתפר בו, רק אל תבקשו ממנו להתאמן "ברצינות".

החיסרון בזה, כמובן, הוא שרוב הספורטאים הגדולים, בטח במשחקי כדור, מגיעים לשיא שלהם באמצע שנות ה-20 לתחילת שנות ה-30.

מי שמתמחה מוקדם ולא פועל בתחומים אחרים או מתחזק מספיק פיזית, נועד להיפצע או להישחק באחוזים גבוהים הרבה יותר.

על משמעות ההתמחות המוקדמת וחשיבות הגיוון - קריאה חשובה מאוד - לחצו כאן.

איך מתחברים אליהם? מחברים את המסרים שלנו לספורט שהם כל כך אוהבים.

"אתה תהיה מהיר יותר" זה לא מספיק. "אתה תהיה מהיר כל כך שבהתקפה מתפרצת תוכל לעבור את השחקן שלך בלי בעיה" יעבוד יותר טוב.

רוב הספורטאים לא קיצוניים כל כך כמו המתמחה, אבל כולם כמעט מעדיפים לדעת איך זה יעזור להם במשחק על פני "שיעור מדע".

החלק השני בלחיצה כאן.

חזרה לפוסט המרכזי בלחיצה כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג