לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

ספר קצר בו אריק זאבי משתף בשיעורים שלמד על החיים בתור ג'ודוקא. בין הנושאים: אתגרים, כישרון או התמדה, מחיר ההצלחה, הומור עצמי, מאמן אמון ואמונה, שיעמום, לחץ.

צילום:
מעיין רימר

איזה כיף שיש ספורטאים שחשבו על זה שאפשר לשתף את חובבי הספורט בארץ בתובנות מהחיים ומהקריירה שלהם. אני חושב שאריק זאבי עשה את זה ועושה את זה בצורה טובה מאוד, והיה מעניין לקרוא את הספר הקצר.


השפה בה משתמש זאבי בספר היא יחסית גבוהה, זה היה מוזר לקרוא ככה ספר, אני מתאר לעצמי שזאבי לא מדבר ביום יום במשפטים כמו "כשספורטאי צעיר נסמך על כשרונו בלבד ומצליח להגיע בנקל להישגים, הוא נשאף לשאננות..." וכו'.

בכל זאת, הספר מאוד קריא, מחולק לפרקים קצרים (יתרון מאוד גדול, גם בספר קצר שכזה!) ומספק הצצה אל מאחורי הקלעים לכמה רגעים מהקריירה המרשימה של זאבי.


שני ציטוטים שתפסו אותי:

על כישרון והתמדה:

כך, אותם משקיענים "לא מוכשרים" מתחילים לצמצם את הפער עם ה"מסומנים" ואף נעשים טובים יותר, בעוד אלה המסתמכים על כשרונם בלבד מתחילים לאבד גובה. כאשר הכישרון לבדו אינו מספיק עוד, וספורטאי שלא הורגל באימונים קשים נאלץ להתחיל לעבוד, הוא מפרש את הצורך במאמץ ככישלון ומתחיל להתייאש.

כמה כאלה כבר ראינו בחיים שלנו – בכל ענף, ולא רק בספורט – ועדיין יש צורך לחזור ולהזכיר: לא משנה מה נראה לך שיש לך בידיים, בעולם שלנו אפשר להתקדם במהירות בהמון תחומים ומי שלא ממצים את הזמן עלולים לגלות שהם נשארו מאחור.

כתבתי על כישרון בהרחבה בסדרת טורים לניוזלטר שלי בעבר. למעבר לטור הראשון לחצו כאן.



על אימונים:

אין יחס ישיר בין קושי האימונים או היקפם ובין הצלחת הספורטאי. אני מניח שחלק מכם מרימים גבה עכשיו ואומרים שזו סיסמה שאינה מתאימה לספורטאי אולימפי, אך בעיניי זה לגמרי נכון.

כשאלכס אשכנזי התחיל לאמן אותנו ב-1997, עיקר האימונים היו על מזרן הג'ודו ובחדר הכושר. אמנם האימונים היו אינטנסיביים וקשים, אך היקפם הצטמצם באופן ניכר ובנוסף הם לא כללו אימוני ריצה ומדרגות – אלא בעיקר אימונים בג'ודו. בהתחלה היה לנו קשה מאוד לקבל את השינוי. הרגשנו שאנחנו לא מתאמנים ברמת הקושי הראויה. תהינו בינינו לבין עצמנו: רק אימוני ג'ודו, בלי אימוני מדרגות, בלי ריצות בחול הים הטובעני?

יום אחד נשברתי, ניגשתי לאלכס ושאלתי אותו למה אנחנו לא מבצעים אימוני מדרגות וכדומה. אלכס הביט בי מופתע, "למה שנעשה את זה?" שאל. עניתי, "מפני שהם קשים מאוד." ואלכס אמר בתגובה: "איזה מין טיעון זה? נסה לקשור סרט שחור מסביב לעיניים שלך וקלע כך למטרה. זה קשה. איך קושי בלבד יהפוך אותך לאלוף עולם בג'ודו?"

הבנתי שאימונים קשים אינם דווקא היעילים והנכונים ביותר. אני רוצה להיות הכי טוב בעולם בג'ודו, ולכן כל האימונים שלי צריכים להיות מותאמים לכך. את הזמן שהשקעתי באימון המדרגות יכולתי להשקיע בפעילות אחרת, המתאימה יותר לג'ודו, שתועלתה רבה מזו הטמונה באימון מדרגות.

בסדרת פוסטים בהם ראיינתי מספר מאמני יכולת גופנית, הם ענו על השאלה הבאה:

איפה אתה על הציר בין לנוח כמה שיותר לבין להתאמן כמה שיותר? מה משפיע על הגישה שלך?

לחצו כאן כדי לקרוא את התשובות שלהם.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

על עקביות

על התמחות מוקדמת וגיוון - המחקר

A season on the brink / John Feinstein

גנבת האושר

כשהכיסא עף למגרש

האם יש טכניקה אידאלית?

ניהול משחק בגילאים צעירים

שני נילים ותסמונת המתחזה

זה הבית שלי

זום אאוט

הסתברויות במקום ציפיות

מה אני עושה כשאני מתרגש

קל להיות עסוקים

Playing for keeps / David Halberstam

דרך הקאיזן / ד"ר רוברט מאורר

איך לקרוא יותר טוב? חלק 2

השפעת דברי המאמן על המשחק

איך לכתוב יותר טוב?

איך לקרוא יותר טוב?

סיכום עונה בקבוצת הנערות

טיפ טיפ, פוסט #2

נקודת מבט

אפקט דאנינג-קרוגר

תסמונת המתחזה

האם אני טוב/ה מספיק?

שימוש נבון בווידאו

לתת פתרון או לא?

Myths of sport coaching 2,5,10

הבנה/מהירות/הנאה - בחרו 2

טיפ טיפ, פוסט #1

Myths of sport coaching 1,4,9

על עצב וזיכרון

על עלים ועל הסתגלות

על השפעה ארוכת טווח

מולטי טאלנט

בתוך הראש שלנו

להתייחס לאדם כמו שהוא יכול להיות

על אימון והפקה מוזיקלית

על חשיבות המסע

ממבט ראשון / מלקולם גלדוול

10 מחשבות על להיות שוליה

עונג שבת - ג'ון סטוקטון

Assisted / John Stockton

שיווי משקל נאש

דרכים ליצור מזל - 6

Range VS Peak

הספר Peak - האם 10000 זה מספיק?

סיפורים על פופוביץ'

האתגר בכתיבה / טה-נהיסי קואטס

גריט - פרק 12 - תרבות של גריט

גריט - פרק 11 - איפה צומח גריט?

גריט - פרק 9 - תקווה

גריט - פרק 8 - תכלית

גריט - פרק 7 - אימון

גריט - פרק 6 - עניין

חשיבות הכתיבה וסיכום האימון

גריט - פרק 5 - איך מצמיחים גריט?

גריט - פרק 4 - כמה גריט יש לך?

גריט - פרק 2+3 - מאמץ וכישרון

גריט - פרק 1 - פשוט לבוא.

Grit / Angela Duckworth

do your job

פוסט סיכום יום הולדת

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עודד קטש

טיפים ללמידה 48-50

טיפים ללמידה 45-47

טיפים ללמידה 43-44

טיפים ללמידה 42

טיפים ללמידה 40-41

Red and me / Bill Russell

טיפים ללמידה 37-39

תובנות ממשחק הכדורסל - קריסטל דיינג'רפילד

טיפים ללמידה 34-36

טיפים ללמידה 31-33

טיפים ללמידה 28-30

טיפים ללמידה 25-27

טיפים ללמידה 22-24

טיפים ללמידה 19-21

טיפים ללמידה 16-18

טיפים ללמידה 13-15

טיפים ללמידה 10-12

טיפים ללמידה 7-9

טיפים ללמידה 4-6

טיפים ללמידה 1-3

The little book of talent

מי מפתח אצלנו מיינדסט?

מיינדסט ומערכות יחסים

ג'ינו אוריימה - הפלייליסט המלא

מיינדסט - תבנית חשיבה של מנהיגים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם ליאת גלר

מיינדסט - תבנית חשיבה של אלופים

מאסטרקלאס במשחק עם סמואל ל. ג'קסון

Geno / Geno Auriemma

מיינדסט - על יכולת והישגים

מיינדסט - בתוך תבניות החשיבה

Mindset / Carol S. Dweck

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 7

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 6

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 5

שבעה מאפיינים של הקפטנים הגדולים - 4

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג