לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

ספר קצר בו אריק זאבי משתף בשיעורים שלמד על החיים בתור ג'ודוקא. בין הנושאים: אתגרים, כישרון או התמדה, מחיר ההצלחה, הומור עצמי, מאמן אמון ואמונה, שיעמום, לחץ.

צילום:
מעיין רימר

איזה כיף שיש ספורטאים שחשבו על זה שאפשר לשתף את חובבי הספורט בארץ בתובנות מהחיים ומהקריירה שלהם. אני חושב שאריק זאבי עשה את זה ועושה את זה בצורה טובה מאוד, והיה מעניין לקרוא את הספר הקצר.


השפה בה משתמש זאבי בספר היא יחסית גבוהה, זה היה מוזר לקרוא ככה ספר, אני מתאר לעצמי שזאבי לא מדבר ביום יום במשפטים כמו "כשספורטאי צעיר נסמך על כשרונו בלבד ומצליח להגיע בנקל להישגים, הוא נשאף לשאננות..." וכו'.

בכל זאת, הספר מאוד קריא, מחולק לפרקים קצרים (יתרון מאוד גדול, גם בספר קצר שכזה!) ומספק הצצה אל מאחורי הקלעים לכמה רגעים מהקריירה המרשימה של זאבי.


שני ציטוטים שתפסו אותי:

על כישרון והתמדה:

כך, אותם משקיענים "לא מוכשרים" מתחילים לצמצם את הפער עם ה"מסומנים" ואף נעשים טובים יותר, בעוד אלה המסתמכים על כשרונם בלבד מתחילים לאבד גובה. כאשר הכישרון לבדו אינו מספיק עוד, וספורטאי שלא הורגל באימונים קשים נאלץ להתחיל לעבוד, הוא מפרש את הצורך במאמץ ככישלון ומתחיל להתייאש.

כמה כאלה כבר ראינו בחיים שלנו – בכל ענף, ולא רק בספורט – ועדיין יש צורך לחזור ולהזכיר: לא משנה מה נראה לך שיש לך בידיים, בעולם שלנו אפשר להתקדם במהירות בהמון תחומים ומי שלא ממצים את הזמן עלולים לגלות שהם נשארו מאחור.

כתבתי על כישרון בהרחבה בסדרת טורים לניוזלטר שלי בעבר. למעבר לטור הראשון לחצו כאן.



על אימונים:

אין יחס ישיר בין קושי האימונים או היקפם ובין הצלחת הספורטאי. אני מניח שחלק מכם מרימים גבה עכשיו ואומרים שזו סיסמה שאינה מתאימה לספורטאי אולימפי, אך בעיניי זה לגמרי נכון.

כשאלכס אשכנזי התחיל לאמן אותנו ב-1997, עיקר האימונים היו על מזרן הג'ודו ובחדר הכושר. אמנם האימונים היו אינטנסיביים וקשים, אך היקפם הצטמצם באופן ניכר ובנוסף הם לא כללו אימוני ריצה ומדרגות – אלא בעיקר אימונים בג'ודו. בהתחלה היה לנו קשה מאוד לקבל את השינוי. הרגשנו שאנחנו לא מתאמנים ברמת הקושי הראויה. תהינו בינינו לבין עצמנו: רק אימוני ג'ודו, בלי אימוני מדרגות, בלי ריצות בחול הים הטובעני?

יום אחד נשברתי, ניגשתי לאלכס ושאלתי אותו למה אנחנו לא מבצעים אימוני מדרגות וכדומה. אלכס הביט בי מופתע, "למה שנעשה את זה?" שאל. עניתי, "מפני שהם קשים מאוד." ואלכס אמר בתגובה: "איזה מין טיעון זה? נסה לקשור סרט שחור מסביב לעיניים שלך וקלע כך למטרה. זה קשה. איך קושי בלבד יהפוך אותך לאלוף עולם בג'ודו?"

הבנתי שאימונים קשים אינם דווקא היעילים והנכונים ביותר. אני רוצה להיות הכי טוב בעולם בג'ודו, ולכן כל האימונים שלי צריכים להיות מותאמים לכך. את הזמן שהשקעתי באימון המדרגות יכולתי להשקיע בפעילות אחרת, המתאימה יותר לג'ודו, שתועלתה רבה מזו הטמונה באימון מדרגות.

בסדרת פוסטים בהם ראיינתי מספר מאמני יכולת גופנית, הם ענו על השאלה הבאה:

איפה אתה על הציר בין לנוח כמה שיותר לבין להתאמן כמה שיותר? מה משפיע על הגישה שלך?

לחצו כאן כדי לקרוא את התשובות שלהם.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

כל יום סרטון #21

כל יום סרטון #20

כל יום סרטון #19

הטיות יציגות

כל יום סרטון #18

לרצות, לתכנן, לבצע

כל יום סרטון #17

כל יום סרטון #16

כל יום סרטון #15

כל יום סרטון #14

כל יום סרטון #13

כל יום סרטון #12

כל יום סרטון #11

כל יום סרטון #10

כל יום סרטון #9

כל יום סרטון #8

כל יום סרטון - סיכום האתגר

כל יום סרטון #7

כל יום סרטון #6

הטיות קוגניטיביות - פתיחה

כל יום סרטון #5

כל יום סרטון #4

כל יום סרטון #3

כל יום סרטון #2

כל יום סרטון #1

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

על קבלת משוב - חלק 2

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג