BOOST! / מיכאל בר-אלי

פרופ' מיכאל (מיקי) בר-אלי עובד, חוקר ומלמד בישראל (בעיקר במכון וינגייט). כאשר אובחן כחולה במחלת הפרקינסון הבין שזמנו התקצר והחל לכתוב ספר שמטרתו להסביר איך הפסיכולוגיה של הספורט יכולה לשדרג את הביצוע בניהול ובעבודה, ולא רק בספורט.

צילום:
מעיין רימר

הספר עצמו מסודר לפי נושאים (ביניהם מוטיבציה, יצירתיות, לכידות, הכנה מנטלית ועוד הרבה) והפרקים מלאים בסיפורים מהחוויות של בר-אלי בקריירה האקדמית והמקצועית הארוכה שלו, וגם בכמה וכמה ציטוטים.

ספר שכיף לקרוא ולאחרונה יצא בגירסה בעברית. אפשר להזמין אותה כאן.

כמה קטעים שנהניתי מהם במיוחד:

מוטיבציה הוא נושא מורכב ואנחנו לא תמיד יודעים מה מניע אנשים לעשות מה שהם עושים. יש משחקים בהם ברור מה המניע או שהם דורשים עירור מיוחד (נאום סוחף בחדר ההלבשה, למשל). אבל העונה לא מורכבת רק ממשחקים כאלה, ועבור רוב המשחקים, אין אפשרות למכור לשחקנים מוטיבציה ב-1.90 ש"ח.

שניים שבולטים בגישה שבדרך כלל נמנעת מנאומים חוצבי להבות הם ביל בליצ'יק, המאמן הראשי של קבוצת הפוטבול ניו אינגלנד פטריוטס (כבר 20 שנה) וגרג פופוביץ', המאמן הראשי של הסן אנטוניו ספרס (תקופה דומה).

שניהם דוגלים בגישה שמסתכמת בארבע המילים "תעשה את העבודה שלך":

בליצ'יק וגם פופוביץ'.

לקריאה נוספת על הגישה הזו - לחצו כאן.

תזכורת מרעננת לחשיבות של הפנמה של המטרות – החוקרים (בר-אלי ביניהם) הציבו מטרות עבור חלק מהנחקרים אבל הנחקרים לא רצו (מכל סיבה שהיא) לעמוד במטרות האלה.

המטרה צריכה להיות של האדם עצמו, או לפחות להיות מקובלת עליו במידה כזו שהוא ירצה בעצמו לממש אותה.

 

מי באה קודם, הביצה או התרנגולת? לא בטוח.

מי בא קודם, הביצוע המוצלח או הלכידות הקבוצתית? על זה יש תשובה...קודם הביצוע המוצלח. כן-כן! קודם מצליחים במשהו ואז מרגישים טוב יותר בתור קבוצה.

 

על חשיבות הקבוצה מסביב בר-אלי מפרט בדוגמאות יחסית מוכרות (למשל סקוטי פיפן עבור מייקל ג'ורדן), ואחת שלא הייתה מוכרת לי היא של הנס גאורג שוורצנבק, ששיחק יחד עם פרנץ בקנבאוור בבאיירן מינכן ובנבחרת גרמניה. בקנבאוור היה ה-כוכב. הוא שיחק מאחורי ההגנה והיה עולה להתקפה ועושה שם דברים נהדרים.

בקנבאוור שינה את משחק הכדורגל.

מישהו היה צריך להישאר מאחור ולוודא שהקבוצה מאורגנת כשבקנבאוור עוד לא חזר להגנה.

זה היה שוורצנבק.

הוא היה מומחה בלקרוא את בקנבאוור ולהגיב אליו. הוא לא היה שחקן כדורגל מבריק. הוא פשוט היה מעולה במה שהקבוצה והנבחרת היו צריכות.

הנה שוורצנבק מבקיע גול חשוב.

בפרק שעוסק במוסר, בהתנהגות על המגרש וברצון לנצח, בר-אלי משתף בתוצאות מחקר שהיה שותף לו:

המחקר בדק האם שווה לנסות לסחוט עבירת תוקף בכדורסל (flop). נכון, לפעמים השופט יקנה את הנפילה המכוונת וישרוק שריקה שלא בהכרח היה שורק לולא השחקן המגן היה נופל, אך ברוב הפעמים הנפילה (גם אם לא הייתה ניסיון לרמות!) תשיג תוצאה לא טובה עבור קבוצת ההגנה.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

מיינדפולנס למתחילים / פדי ברוסנן

ציידים, לקטים, הורים 4

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג