Meditations / Marcus Aurelius

הספר שכתב הקיסר הרומי כתוב כיומן בו אורליוס רושם מחשבות בנושאים שונים שקשורים לדרך בה כדאי לחיות את החיים האלה, מאורגנות לפי נושאים.

צילום:
מעיין רימר

במסגרת השיטוט שלי בטוויטר בחודשים האחרונים גיליתי את הספר meditations שכתב הקיסר הרומי מרקוס אורליוס. הספר כתוב כיומן בו אורליוס רושם מחשבות בנושאים שונים שקשורים לדרך בה כדאי לחיות את החיים האלה, מאורגנות לפי נושאים (שאני לא בטוח מהם).

רציתי לקרוא את המקור ויום אחד הסתדר איזה מבצע באתר בו אני קונה ספרים וקניתי אותו ממש בזול.

כמה משפטים מהספר שתפסו את עיניי:

על נוכחות ברגע:

התרכז כל דקה כמו אדם בלעשות מה שלפניך עם דיוק ועם רצינות כנה, ושחרר את עצמך מהסחות דעת. כן, אתה יכול, אם תעשה כל דבר כאילו הוא הדבר האחרון שתעשה בחייך.

אל תיתן לדימיון שלך למחוץ אותך. אל תדמיין את כל הדברים הכי גרועים שעלולים לקרות. תתמודד עם מה שלפניך ושאל את עצמך: מה כל כך נורא בדבר הזה, שאני לא יכול לסבול אותו?

אין שום דבר רע בלעבור שינוי, או שום דבר טוב במיוחד בלסיים לעבור אותו.

שכח את העתיד. אם הוא יגיע, יהיו לך אותם משאבים כדי להתמודד איתו.

צער וכעס גורמים נזק יותר גדול מאשר הדברים שגורמים צער וכעס.


על מכשולים וקשיים:

אל תניח שזה בלתי אפשרי משום שזה קשה. אם יש אדם כלשהו שמסוגל לעשות זאת, אתה מסוגל גם כן.

כאשר מישהו פוגע בך, שאל את עצמך איזה טוב (או רע) הם חשבו שייצא מזה. אם אתה מבין את זה, תחוש סימפטיה אליהם במקום זעזוע או כעס. תחושת הטוב-או-רע שלך עשויה להיות דומה לשלהם ובמקרה כזה תצטרך לסלוח להם. או שאולי היא שונה משלהם, ובמקרה כזה הם לא מבינים והם ראויים לחמלה שלך. האם זה כל כך קשה?

אדם שעומד בתוך מים זורמים יכול לקלל אותם, לזרוק לתוכם אשפה או בוץ. המים ישטפו הכול. כך גם המוח שלנו, אם נאפשר לו.

אין מקום אליו אתה יכול ללכת שיהיה יותר שלו ונטול הפרעות מהנשמה שלך.


על החיים:

החיים האנושיים:

משך - רגעי. טבע - ניתן לשינוי. תפיסה - מעומעמת. מצב הגוף - נרקב. נשמה - מסתובבת לה. גורל - בלתי צפוי. תהילה נצחית - לא מובטחת.

רופאים מחזיקים את סכין הניתוחים שלהם קרובה, למקרה הצורך. החזק את הפילוסופיה שלך קרובה, למקרה שיהיה בה צורך.

הצביעות הגדולה של אדם שאומר: "אני אגיד לך את האמת" או "אני אהיה כן איתך". זה אמור להיות ברור מאליו. זה אמור להיות הבסיס. רגע, אז עד עכשיו לא היית כן איתי? ישירות מזויפת היא כמו סכין בגב.

מה שמעכב פעולה מקדם פעולה. מה שעומד בדרכנו הופך להיות דרכנו.

הדבר היחיד שאינו חסר משמעות בחיים האלה הוא לחיות אותם מחויב לאמת ולצדק, ולהיות סבלני עם מי שלא.

אל תהיה מופתע שעץ תאנה מפיק תאנים. העולם מפיק מה שהוא מפיק. רופא אינו מופתע כשהלקוחות שלו חולים.

אל תיתן לשום דבר לעכב אותך: התנהגות רעה של אנשים אחרים, התפיסות השגויות של עצמך, מה-שאחרים-יגידו, או תחושות הגוף. תחיה כמו שאתה יכול.


על אימון וניסיון:

היד השמאלית היא חסרת תועלת כמעט בהכול, אבל היא מושכת במושכות של הסוס יותר טוב מיד ימין. בזכות האימון.

התלמיד כמתאגרף, לא סייף. את הנשק של הסייף אפשר להרים ולהניח. המתאגרף נושא איתו את הנשק לכל מקום.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

פציעות ראש, צוואר ופנים בכדורסל

רגשות וקוגניציה בספורט התחרותי

פציעות כדורסל: אפידמיולוגיה וגורמי סיכון

ניהול מיידי של טראומה אקוטית על המגרש בכדורסל

ידע של נהג

איך לא ליפול להטיית ההישרדות

צ'ארלי מאנגר

לרצות מה שבאמת משנה

החלטות בפעולה 2

כמה "הרהורי כפירה" על מומחים ומומחיות

החלטות בפעולה 1

מנהלים חולשה

מועצת מנהלים אישית

בונים כוח

nice VS kind

האויבים של חשיבה צלולה

Clear thinking / Shane Parrish

ביומכניקה של תנועות ופציעות פלג גוף עליון בכדורסל

שיפוט וקבלת החלטות בספורט

The infinite game

Legacy

ממוקדים

דום לב והחייאה בכדורסל

11 אליפויות חלק 6

11 אליפויות חלק 5

11 אליפויות חלק 4

11 אליפויות חלק 3

11 אליפויות חלק 2

11 אליפויות / פיל ג'קסון

master the basics

The last season / Phil Jackson

More than a game / Phil Jackson

מתכוננים לגרוע מכל

קשב וביצוע בספורט

How children succeed / Paul Tough

Make it stick

Make it stick - שיפור יכולות

Make it stick - על סגנונות למידה

קריירת הספורט

Make it stick - להימנע מהאשליה שיודעים

Make it stick - להשתמש בקושי

Make it stick - לגוון

Make it stick - להיזכר

Make it stick / Brown, Roediger, McDaniel

Greenlights / Matthew McConaughey

Edge 3

Edge 2

Edge / Ben Lyttleton

מנהיגות בספורט 2

The creative act: A way of being 4

דברים שאסור לפספס בבדיקות על המגרש

The creative act: A way of being 3

The creative act: A way of being 2

מנהיגות בספורט 1

The creative act: A way of being / Rick Rubin

Nudge מתי להשתמש?

Nudge דרכים לעזור

Nudge / Thaler, Sunstein

שבילי המיינדפולנס 4

גישת הקופסה השחורה / מת'יו סייד

שבילי המיינדפולנס 3

שבילי המיינדפולנס 2

שבילי המיינדפולנס / מתי ליבליך

Top dog / Bronson & Merryman

You're not listening / Kate Murphy

נשימה / ג'יימס נסטור

The art of living / Thich Nhat Hanh

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג